昨日ことぶき大学で教わったＪ式健康法の中の1つ
①目覚めの水（自宅の水道水を飲む）
体重10kgに対して180cc(1合）
朝、前夜から枕もとに用意した水を目覚めと同時に「悪いところの細胞よくなれ」 「病気を治すんだ」 「幸せになるんだ」と願いを込めて飲む。そうすることで思いが通じるそうです。
一気に飲むことで腸壁のヒダがきれいに掃除され、宿便（タ－ル状の溶解物、食品添加物、薬などの不純物）が体外に流れ出し、腸内がすっきり。何ともいえないさわやかさだそうです。
あといろいろと水を飲む効用を書いたプリントを貰った。