今朝、Ｊ式健康法の水900cc飲んだ。飲むだけに集中、とても細胞よくなれ、、、など思うゆとりもない。やっと飲み終えるとお腹はパンパンおトイレばかり行く。朝食は食べれない。これって昨日のバリュウム飲んだ所為も多分にあると思う。一昨日飲んだときはお腹が満腹になり、何時もだと牛乳一本飲んでウォ－キングにいくのに、牛乳は飲まずに出かけた。昨夜の食事のまま何も食べないのは体に良くないだろう。さて、Ｊ式と牛乳とどちらにしようか？
Ｊ式健康法は、①は水を飲む ②は整体法 ③歩行法 ④ ⑤、、、、と続いている。どれも簡単に覚えられてできるそうだ。
最後に 「Ｊ式健康法生活上の四つの言葉」を書いてみよう。
１、人を悪く言わない
2、見栄をはらずに正直になる
3、もろもろの罪をあかさない
4、人の役に立ちたいと思う
「ストレスをためない条件」
1、見栄をはらないこと
2、相手の話をよく聞くこと
3、嘘をつかないこと
4、相手の欠点をみないこと
なんだかどこかの宗教団体の話みたいなとこもあるなあ。