なんだか画面が変わった気がする。いつものフォントサイズで書きこんだら文字がとても大きいような？
フォントサイズ下げて太字にしてみた。自分が見えにくいので、大きな文字にしている（汗）
地元紙に投稿したエッセィです。まずは読んで見てくださいね。
そう、変形性膝関節症です。（体重が増えたのも 膝に負担かけてます(^^;
勤めていたころ富士登山に誘われましたが、高齢の母がいたので、もし何かあっても
すぐに戻れないことを考えて 悩みましたが参加しませんでした。
せめて富士山を見たくて 母を看取った後にツアーに申し込みました。８ヶ所から 富士を巡るツアーでした。
地元紙の募集で２泊３日 お部屋はいずれもツインでしたから お一人様の私は ３６.０００の追加料金^^;
旅した時の １０月２５日午前５時４０分ころ 夜明けとともに富士山が姿を見せて 感動しました！
毎年１０月２４～２６日ころ募集しています。ご夫婦組、友人グループなど多く、一人参加は少し大変な面もあるが。
元気なうちに 膝が動くうちに もう一度見たいな・・・。富士山待っててね～～～(@^^)/~~~
変形性膝関節症とは、TVでよく聞く病名ですが、ミルクさんも患っていらっしゃるのですね。私も膝の痛みを感じた時期がありましたが、原因は他にあったので、今は何ともありませんが、加齢と共に、体への負担はかかってきますよね。今は腰痛持ちなので、ストレッチをしているところです。
ミルクさん、是非富士登山が実現するといいですね。もし登れなくても、近くまで行って、富士山を見られるといいですね。とにかく目標を持つのはいいことですよね。
あらゆるものを解放してくれますね。
富士を見る為だけに
二度静岡へ旅しましたよ。
一度目は全く出合えなかったので
年を改めて二度目は何とか。
今度は山梨側から”裏富士”を見るために。
僕の膝がまだ使用不可になる前に！！
行けるといいですね、ミルクさん。
この間ＴＶで膝にＡＰＳ細胞を使った治療法が実用化される・・・と見た気がしますが・・・あわてんぼうの私の事ですから、見間違いかもしれませんが、本当の話だったら朗報ですね！！
富士山は我が家からも冬の間は見ることが出来ますよ！！
冬の間は痛みがひどいかと思いますが、頑張って下さいね！！
加齢に寄るものかも知れませんが、仲良く付き合っていきます。
ココアさん、腰痛お大事にして下さいね。
私の膝ではもう、登山は出来ませんが、山を近くに見に行きたいだけです。
２年前は谷川岳を見に行ってきました。
まんぼさんも見るだけの旅でしたか。私も見るだけのツアーでしたが、１日目は全く見えず、二日目の朝、川口湖畔のホテルから見えて大感動でした＼(^o^)／
二日目の三保松原からは小雨で見えず残念でした。
３日目は箱根～芦ノ湖～成川美術館でしたが、美術館から見えた富士山も最高でした。
ぜひまた行って見たいですが･･･
今のところは、ヒアルロンサンを注射するしかないようです。
Drは、サプリメントは効かないと話しますが、グルコサミンを飲んでいます。
もっとひどくなれば、人工関節と交換でしょうね。
母の介護中にえい！と母を持ち上げた時に、膝に激痛が走りました。
その辺りからじわじわと･･･母を看取ったあとから、注射するようになりました。
＜ＡＰＳ細胞を使った膝の治療法＞期待大ですね～♪早く実用化できるといいなぁ。
のりさんのお宅から、🗻見えるのですね～なんてぜいたくなんでしょう。
羨ましいです(^^♪ ２年前は夫の青春だった谷川岳を見に行ってきたんですよ～(^^♪
文字の表示が変わりましたね・・
使いにくくなりました。
前の状態にしてほしいです。。
膝の調子、大変ですね。
私は痛みはないのですが、正座が出来なくなっています。
なのに、運動がなかなかできません。みるくさんは頑張って運動されているのに・・
良くなることを祈っています。
富士山も実現できますように・・
コメントありがとうございます。
何か変わりましたね。いつもフォント５で書いていましたが、すごく大きくてビックリ＠＠
膝の調子悪いですが、毎週の体操サークルは楽しみなんですよ。
膝サポーターを付けて無理しないように、ラジオ体操や、フォークダンス、バレーボールなど楽しんでいます。
正座はしないほうがいいと、言われてますが、ちょっと膝が楽になると正座してしまいます(^^;
富士山、もう一度見に行きたいです！でも、ツアーですから、あまり歩けないと迷惑をかけますし･･･
左足は2年前バスに遅れそうで急いだとたんがつくんと来て。変形性ひざ関節炎・・ヒアルロン酸月1回を4回繰り返しても効果なし、テレビなどで知る膝や腰を直す体操、そしてサプリも・・・
でも一番聞いていると思えるのは毎日温泉で、いろんなリハビリを自分でやる。午後は温泉プールでウオークやエクササイズ、サウナ、圧注浴などをもう2年続けているので、なんとか日々の生活には支障がない現状です。毎日5－7000歩陸も歩く生活（車に乗れないから歩くしかない）だから筋肉は落ちることなく維持していると思います。（2年前までは月2回の歩こう会でも鍛えていました）富士山を見ながらの2泊3日、天城越えいや箱根路も歩きました。
手術も考えてはいましたが、今のままを維持できるなら、運動とリハビリを繰り返して最後までが私の思いです。いっそサプリ辞めようかと今朝も思いながら歩きました。1日100円ぐらいですよね。あれだけの宣伝を聞いて効果0とは思いたくない。
今の私の自覚する苦痛は、椅子から立ち上がる時、そして部屋を移動する時正常ではない膝を感じます。我慢できない痛さではないが。バスなどがそうです、下車するとき立ち上がってすぐに歩きつらい。毎朝温泉に行くときも違和感やそれを必死に支えようとする太ももやひざ下の筋肉が頑張っている。だから温泉で十分温めていろいろリハビリをします。
スクワット50回、開脚での起き上がりも30回、ひだをカチカチ合わせるのは100回
腹筋や背筋を鍛えるのも数分。
プールでも歩いた後は温泉とサウナでの圧注浴やストレッチなど・・・よくこれだけやっている‥と自分でも思います。
決して今日は手抜きができない。そして休みたくない。決めたことを放り出さない。
富士山は登る山ではなくて眺める山ですね。5合目までバスで行きましたが、どこにも富士山の姿は見えないままでした。河口湖で2泊キャンプしても姿を見せませんでした。季節も悪かった真夏でした。
ミルクさん、お互い似た症状でボランテイアも、己書も共通ですね。できるなら、そのうちĄｐｓ細胞を使った・・を期待してせいぜい筋肉をつけてあげましょう。
わたしを外見的に見て誰も膝が悪いと思えないと言われます。
でも発症時は大変でしたよ。杖も一時使いましたが、杖を使うと他のところまで痛くてやめました。サポーターも4つ持っていますが、買った時だけ使いましたが
今は使いません。多分人様より軽いのだと思います。でも大変だった時のことが怖くて頑張れるのだと思います。
長居をしてごめんなさい。辺コメご心配なく・・そのうちぼちぼち語りましょう。
いつも、いつも頑張っていらっしゃる効果でしょうね。真似できないほど頑張っていらっしゃるのは
そうだったんですね。膝の健康のために毎日の運動を。いや～本当に頭が下がります。
色々なご活躍もなされて、本当にちどりさんを尊敬します。これからも健康を維持しながらご活躍くださいね。