秋田市が取り組んでいる 「いいあんべぇ体操」サポーター養成講座に参加しています。
本日は2回目の講座 あと2回あります。秋田弁でいいあんべぇとは、ほどよいとか、かげんいいとかの意。
柔軟性の向上～ 筋肉が伸びやすく 関節が大きく動くように。
バランスの向上～転びにくくなるように。
筋力の向上～ 立つ・座る・いつまでも自分の足で元気に歩けるように。
私は 地区で3年前から上の冊子を見ながら「いいあんべぇ体操」を １２～13人で月2回やっています。
高齢者が多くなっているので、健康寿命を延ばすように考えられた体操です。
秋田大学大学院医学系研究科：理学療法講座：若狭 正彦教授 監修
若狭 正彦教授直々の講習です。
住民主体の集まり等で気軽に「いいあんべぇ体操」に取り組んでもらえるよう、
体操を普及するサポーターを要請する講座です。
全講座に参加すると、秋田市保健所 保健予防課に登録されます。
自身が参加しているグループ以外からの依頼があれば、体操を実践するすることも可能だそうです。
最後まで、しっかり身につくようにがんばります(^^♪
いまや国を挙げて？健康維持のための取り組みがやられていますね。
己書と合わせて頑張ってくださいね。あ川柳もね。よろしく。
寝たきりになった母を介護していたので、母のようになっては大変と、
公民館の体操サークルや、地域のコミセンでは、いいあんべぇ体操に参加しています。
秋田県の健康寿命は、全国の下位です(^^;
上位に上げようと、県が音頭取りしています。
己書は楽しんでいますが、川柳は苦しんでいます(笑)
こちらは、いいあんばい、という。
そうは違いはないでしょう。
日ごろ元気に過ごしていくためには、
なんといってもカラダがいちばんですから・・。
いいあんべぇ。伝わるでしょうか。いいあんばいですね。
秋田県の寿命、男が最下位、女は３７～８位と低く、健康年齢も低いですから、そのために自治体で取り組み中です。
健康は大事ですね。コメントありがとうございました。
いいあんべえ体操
方言がそのまま体操の名前になると、地元の方には親しみがわきますね。
地元でなくても、えっ、何、なに？
と興味を持ちます。
サポーター養成講座に参加中とのこと！
いつまでも好奇心旺盛で挑戦し続ける、ミルクさん、尊敬です！
あと2回、頑張って下さいね！
面白いネーミングでしょう。ロコモや筋力の低下を防ぎ、介護費用がかからないように
するためでしょうが。母のように寝たきりになる日を、１日でも先延ばし したいので･･･
しっかりマスターしようと。。。がんばります♪
コメントありがとうございました。
ずっとブログの更新がないな～～？？と心配していました。 昨日まで、ＭＲＩ・・の記事でした・・・ goo blog チョッと！！かなぁ・・・？？
ところで、いいあんべえ体操と同じような体操をやはり大学（筑波）の先生が教えてくださっています。こちらは「フリフリぐっぱー」体操といいます。
同じような内容だと思いますが、今や高齢者の健康増進に役所が積極的に動いていますね。 私もやろうかなぁ、やらなければいけないなぁ・・・とは、思っていますが。 ミルクさん、頑張って下さい！！
ごめんなさい。ごしんぱいかけました(^-^;
＜goo blog チョッと！！かなぁ＞そんなわけでは、ないんですよ。
眼が疲れて、ＰＣの前に来ると眠くなってしまいます。
引き続きよろしくお願いいたします。
コメントありがとうございました。