【vlog6】人生で一度は腹筋を割っておきたい男【アブローラー】
youtubeに動画を投稿しました。
毎日アブローラーもついに1か月が経ちました。
アブローラー回数
3/28 14回
3/29 13回
3/30 14回
3/31 15回
4/1 15回
4/2 14回
4/3 13回
１週間で計98回
体重と体脂肪率も順調に落ちている。
継続は力なり
チャンネル登録よろしくね。
体重測定
17:50測定
体重：63.1kg
体脂肪率：18.2％
BMI：21.1
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）13回
・プッシュアップ
・サイドプランク
今日の筋肉
1行日記
自分がアブローラーをしている動画をみると
腕が曲がっていて伸び切っていないことに気づいた。
腕を伸ばすことを意識してやってみると、さらに強度が上がった。
アブローラーは奥が深い。