体重測定
17:55測定
体重：62.3kg
体脂肪率：18.3％
BMI：20.8
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）13回
・サイドプランク
・プッシュアップ
・プランシェ（屈伸）
今日の筋肉
1行日記
注文していたマイプロテインのクレアチンが届いた。
クレアチンの体内貯蔵量が増えると運動のパフォーマンスが上がるらしい？
これを飲んで筋トレのレベルが上がればいいね。
ちなみに、現在飲んでいるサプリは、
・プロテイン（毎日）
・ビタミンD（たまに）
・ツルドクダミ（たまに）
・クレアチン（NEW）
といった感じ。
効果やいかに。