【vlog8】人生で一度は腹筋を割っておきたい男【アブローラー】
youtubeに動画を投稿しました。
アブローラー回数
4/4 14回
4/5 12回
4/6 12回
4/7 12回
4/8 13回
4/9 14回
4/10 14回
１週間で91回
回数が伸び悩んできた。
腕を伸ばそうとすると腰にダメージが入ってしまう。
継続は力なり
チャンネル登録よろしくね。
体重測定
16:52測定
体重：62.8kg
体脂肪率：18.6％
BMI：21.6
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）14回
・サイドプランク
・プッシュアップ
今日の筋肉
1行日記
自重トレで自分の身体を自在に動かせるようになりたい
ということで、プランシェや倒立等やってみるがなかなかうまくいかない。
youtubeでブレイクダンスや体操など見るが身のこなしが凄い。
筋力が足りないのか、筋肉の使い方がイマイチなのか。
とりあえず筋トレを頑張っていこう。