2021/11/25 体重測定

体重測定

23:01測定

体重：59.7kg

体脂肪率：13.9％

BMI：19.9

筋トレ

・アブローラー（立ちコロ）21回

・柔軟

・ワンハンドローイング

今日の筋肉

今日のタイピング

1行日記

オーバーナイトオーツ

オートミールに牛乳や豆乳を入れ一晩寝かせたもの。

かさかさなオートミールを一晩寝かせることでとろみのある柔らかい触感になる。