体重測定
22:04測定
体重：63.3kg
体脂肪率：17.3％
BMI：21.1
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）14回
今日の筋肉
1行日記
緊急事態宣言が再度発令されましたね。
ワクチン接種が進んで改善の道へ進んでほしいものです。
体重測定
16:50測定
体重：63.1kg
体脂肪率：17.2％
BMI：21.1
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）15回
今日の筋肉
1行日記
ゼロ秒思考という本に載っていた
メモ書きを繰り返すことで思考スピードが加速していく
というものを始めてみた。
A４用紙を横置きにし、1分で３～4行程度を書き、
一日10枚を毎日続けていくというもの。
考えたことをアウトプットしていくというのは初めての感覚
継続して、本当に頭の回転が速くなったら面白いね。
体重測定
23:25測定
体重：63.4kg
体脂肪率：17.1％
BMI：21.2
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）14回
今日の筋肉
1行日記
体脂肪率が17.１％
この身体に一体何が起こっているというの？
毎朝オートミールを食べ始めたから？
朝夕プロテインを飲み始めたから？
オリーブオイルを使い始めたから？
MCTオイルを使い始めたから？
夕食に味噌汁を飲み始めたから？
体脂肪をガンガン落とそう。
体重測定
22:35測定
体重：63.2kg
体脂肪率：17.5％
BMI：21.1
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）15回
今日の筋肉
1行日記
ここ数日体脂肪率17％台が安定してきた。
これは16％台も狙える予感！？
まだまだ気を緩めてはいけない。
体重測定
22:23測定
体重：63.6kg
体脂肪率：17.6％
BMI：21.3
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）14回
今日の筋肉
1行日記
今日は、腕まくりをするほどの暖かさだった。
まだ4月なのに日差しも強かった。
仕事で半日外で過ごしていたのでね。