筋トレメニュー

今日の筋トレ💪

何とか毎週月曜は筋トレに行きたい😭

昨日今日は子供たちのキャンプ送迎でずっと車だったから、今日こそはって思っていたけれど、、、

疲れきって寝ちゃった。

夕方🌇起きて

7時くらいかな

ジム空いてる😂

と、言うことで筋トレしに行く💪

今日は、、

このメニューをこなす。

ラットプルダウンが、、

1番最後にしたけれど

あまりの辛さに手がぷるぷる震える

今日は全体的に重さを増やす、もしくは回数こなす。

こちら、前回、、

7/10月曜の筋トレ

少し重さと回数少ないでしょ。

今日は追い込みました！

帰宅したら肩が痛いので

ロキソニンテープ💊貼って

どうか右肩甲骨が筋違いになりませんように、、、