早朝のラントレ

おはようございます

昨日、、というか今日の朝まで資料作りしていたらお寝坊しまして、息子送迎することに。

帰宅してそのままラントレすることに。

やっぱり、ラントレ用のグッズは違いますね。

めちゃえーわーです。

今日は実質3.6キロ

半分ウオーキング

半分ランニング

です。

8.0だと余裕

9.0だとちょっとしんどい

10.0だと短距離はいいけどラストスパートね、、それ以外は続かない