【最新研究で判明】オメガ3とビタミンDが「免疫疾患の予防に効果あり」サプリの専門家が詳しく解説

【最新研究で判明】オメガ3とビタミンDが

「免疫疾患の予防に効果あり」

サプリの専門家が詳しく解説

 

2023/05/10

#免疫力 #ビタミンD #オメガ3

 

 

リウマチや乾癬、甲状腺の病気など、自己免疫疾患のリスクを抑える栄養素やサプリメント

について、BMJ（イギリス医師会雑誌）という非常に権威のある医学誌で発表されました。

リウマチや甲状腺の病気などに、オメガ3（DHAやEPA）、

ビタミンDをどのくらいの量、どのくらいの期間飲んだら効果があるのかという研究で、

これらの予防に有効ということになっています。

 

【目次】

00:00免疫に効くサプリ

01:50自己免疫疾患

02:30研究方法

03:18ビタミンDの効果

05:33オメガ3の効果

07:46研究結果

09:07同じ栄養素が摂れる食品

 

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