３日ぶりラン

昨日まで、３日間出張に出かけていました。
走れる環境になかったので、３日間ランは０ｋｍ。
でも、ほとんど立ちっぱなし、動きっぱなし、睡眠時間は二日間合計６時間の仕事だったので、
体重は１．５㎏減りました。

今日のワーク


早朝ラン

距離８．６２ｋｍ

平均ペース５'４５''/ｋｍ

今朝は布団の中でたくさんの悪魔のささやきが聞こえてきました・・・・。

「明日からにしたら？」

「午後から走ったらどう？」

「もう一日くらい休んでもだいじょうぶだから・・・。」

などなど・・・・。