今日のワーク 2010年10月21日 22時00分27秒 | ランニング １０月もあと１０日となりました。 今月の目標は２００ｋｍです。 今日のワーク 早朝ラン 走行距離 ８．６ｋｍ 平均ペース ６'０３"/ｋｍ 夜ラン 走行距離 ８．６ｋｍ 平均ペース ６'２２"/ｋｍ 今月 合計 １６３．９ｋｍです。
