本日 龍王山コース

今日は、８：００～１０：００まで息子が通う学校の奉仕作業です。
その後、１０：３０から走りにでかけました。
帰りが昼ごろになるので、今日は暑さにまいることを予想し、ちょっとしたアイティムを活用しました。
効果があるかどうかわからなかったのですが、これです。


使用前に水に数分つけておくと、しばらくひんやりする効果があるということです。
これを首にまいて走りました。

そして、龍王山登り口に、「志和の名水」が飲める場所があります。
そこで、登りと下り時にしっかりと水に浸してから走りました。
龍王山のコースを走るときは、この「志和の名水」で顔を洗ったり、水分を補給したりして元気になります。

昼ごろ帰ったわりには、体が元気だったので、このアイティムが効いたのかなぁ。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　　１５．８㎞
走行時間　　　　　　　２時間１０分

今月走行距離　　　　　１４７㎞