筋肉痛が激しいです

昨日は、確かに気持ちよく走れていました。
でも、今朝起きてみれば脹脛に激しい筋肉痛・・・。
シューズで１０㎞なら筋肉痛にはならないけど、
ワラーチで１０㎞ってやっぱり慣れないと負担大なんですね・・・。

今日は走れそうにないので、休足です。
でも、故障じゃなくて筋肉痛なので、
いい練習になっているのだと前向きに考えます。