久しぶりの２０㎞

今日は午後から出発。
曇りで蒸し暑いけど気温はそれほど高くないようでした。
コースは、中央中～武士～運動公園～広大～自宅
久しぶりの２１㎞コース。
１５㎞辺りから足の付け根が重くなり始めました。
フルマラソンの３０㎞辺りの症状です。
それが１５㎞辺りで出るとは・・・・。
どんだけ足ができてないんでしょう・・・。

あと１か月でしわイマラソンです。
ワラーチはちょっと合間にって感じにして、
もう少し走りこまねばならない感じです。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　２１㎞
走行時間　　　　　　２時間１１分

今月走行距離　　　　９１㎞