本日のラン 久しぶりの龍王山コース

午前中行ってきました。
龍王山です。
今日は頂上まで行かなくてもいいか・・・。
なぜか後ろ向きな気持ち・・・。
途中で下ってくるランナーと出会い、
なんとかモチベーションを上げることができ、
頂上まで走り切りました。

今日は上りで、３回ダッシュ入れました。（ダッシュといってもキロ５分後半）
明日は、きっと筋肉痛でしょう。
久しぶりにいい練習になりました。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　１６キロメートル
走行時間　　　　　　１０９分

今月走行距離　　　　６１キロメートル