有効に利用できていない

２４Ｈ営業のジム会員になっているけど、
結局利用している時間は、普通のジムでも営業している時間。
早朝や、夜遅くはまだ一度も利用できていません。
これまで身についている習慣を変えなければ、やっぱり有効活用はできませんね。

今日も９時に頃帰り、風呂入って、一杯飲みながら晩飯食べて一日は終わり。

昨日は、筋トレ＆トレッドミル１Ｈ。

本日は０。