本日もエアロバイク

明日は、忙しくて何もできそうにないので、
今日も追い込んでおこうとタバタプロトコルもどき（１００％追い込んでいる自信がないのであえて、もどきとする）
上半身の筋トレの後実行。

今日は、モチベーションアップのためにロッキー４のサントラから
数曲選んでウォークマンで聞きながらやることにしました。

が、すでに３セット目で足に・・・。
少しペダルを軽くしました。


もう、曲を聴く余裕もなし・・・。

イヤホンも外れる・・・。

タイマーを見なければなりませんが、

目も明けとられんぐらいきつい・・・。

なんとか８セット・・・。

平均新心拍数は１６０ちょっとでした。


しばらくバイクから動けません。

なぜなら歩けないから・・・。

しばらくして、近くの椅子までなんとか移動。

太腿がしばらくジンジン・・・。

まだ歩けそうにない・・・。

しばらくして、ストレッチコーナーになんとか移動してストレッチして終了。

ってな感じになりました。