本日８㎞

午前中いつもの平坦河川敷コース。

今日は、ゆったりペースで走りました。

最後の１㎞ちょっとだけ４分台に上げて終了。

走り終えた後、スーパー銭湯（天然温泉です）。

８㎞　４６分　平均心拍数１３７bpm（最高173bpm）にて終了。