本日５㎞

今日は、働き方改革による、定時に帰宅。

次男を、いんそつしなければならないので、

キロ５分を切ることを目標にラン。


足は生きている。

でも、このペースは、心肺が・・・。

なんとか５㎞。

今の限界だと思います。

本日５㎞　２３分　平均ペース４分３９秒　　平均心拍数１５５bpm

きつかった・・・・。