「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

本日２０㎞

2019年06月29日 21時44分45秒 | ランニング
午前中は、息子のサッカー応援。

午後、ランニング。

今日の調子はＢＡＤ。

一週間走ってないですからね。

やっぱり、この年齢になると、衰えは早いので、

練習頻度は上げないといけないですよね。

先週がんばったのが、一週間休むときっとチャラになるんです。

衰えのスピードが速いから。



本日２０㎞　平均ペース７分８秒　　平均心拍数124bpm