今日は１０㎞。
車も人も少ない田んぼばかりの場所です。
そんなところを走るのが好きです。
でも、２㎞ぐるぐるです。
途中７㎞８㎞だけ、平均ペース５分１０秒前後に上げ、ちょっときつくなったので９㎞でダウン。
ラスト１㎞を４分４５秒に上げて終了。
本日１０㎞ 平均ペース５分５０秒
平均心拍数１３５bpm(最高１６０bpm）
今日は１０㎞。
車も人も少ない田んぼばかりの場所です。
そんなところを走るのが好きです。
でも、２㎞ぐるぐるです。
途中７㎞８㎞だけ、平均ペース５分１０秒前後に上げ、ちょっときつくなったので９㎞でダウン。
ラスト１㎞を４分４５秒に上げて終了。
本日１０㎞ 平均ペース５分５０秒
平均心拍数１３５bpm(最高１６０bpm）