リワーク一日目…

無事終了しました。
今日は、少し緊張していたようで、気持ちの落ち込みもなく過ごせました。
内容は午前：自律訓練法、午後：オフィスワーク、夜：共同作業でした。
行き帰りの電車移動や、目標を定めて行うオフィスワークなど、実際の仕事に近い負荷がありましたので、たしかにこれで問題なければ復職への可能性が見えるかもしれないと思いました。

自律訓練法は、家に帰って先程やってみたのですが、自分の鼓動が早くなっていてびっくりしました。
最近夜寝付きが悪いのは、この交感神経が優位になっているというか、軽い興奮状態のせいだったのかもしれないと気づかせてくれました。
明日も朝７時前に家を出ますので、今日はもう寝ます。
オヤスミナサイ。