気分転換に映画を観に行ってきました。
今、気分転換と言ったら、やっぱり「マジンガーZ」でしょう！
と言うことで、思いっきり楽しんできました。
もう少しはっっでも良いかなとも思いましたが、
安定して面白いですね。
さて、次は何を観に行こうかな。
今、気分転換と言ったら、やっぱり「マジンガーZ」でしょう！
と言うことで、思いっきり楽しんできました。
もう少しはっっでも良いかなとも思いましたが、
安定して面白いですね。
さて、次は何を観に行こうかな。
倒れてしまいました。
今朝も起きるのが辛かったです。
心が疲れているのだと思います。
二日間休んで考えて気づきがありました。
私は、こうであるべきだという気持ちがとても強いという事です。
心が元気な時は、それでやっていけましたし、仕事でも成果につながっていたと思います。
しかし今は心が折れて疲れ切っています。
あるべきで考えていたのでは、ダメなことが次々と心に浮かびます。
それでさらに心が疲れてしまっていたのだと思います。
そこで、マインドフルネス的に、こだわったり評価したりしないで、全てそのままにしていこうと気付きました。
そうしてみると心が軽くなりました。
まだまだ心の疲れは強く残っていますので、昨晩も寝付けませんでしたし、今朝も会社に行きたくない気持ちが浮かびましたが、何とか起き出しました。
これからも、こだわったり評価したりしないで、そのままにしていきたいと思います。
今朝も起きるのが辛かったです。
心が疲れているのだと思います。
二日間休んで考えて気づきがありました。
私は、こうであるべきだという気持ちがとても強いという事です。
心が元気な時は、それでやっていけましたし、仕事でも成果につながっていたと思います。
しかし今は心が折れて疲れ切っています。
あるべきで考えていたのでは、ダメなことが次々と心に浮かびます。
それでさらに心が疲れてしまっていたのだと思います。
そこで、マインドフルネス的に、こだわったり評価したりしないで、全てそのままにしていこうと気付きました。
そうしてみると心が軽くなりました。
まだまだ心の疲れは強く残っていますので、昨晩も寝付けませんでしたし、今朝も会社に行きたくない気持ちが浮かびましたが、何とか起き出しました。
これからも、こだわったり評価したりしないで、そのままにしていきたいと思います。
起きることができました。
昨晩、雪かきをしたので、少し腰が痛みますが、湿布をしたおかげでそれほどでもありませんでした。
会社に行きたくない気持ちも出ました。
辛かったですが、乗り越えることができました。
電車は定刻通り動いてくれているようです。
ほんとうに助かります。
昨晩、雪かきをしたので、少し腰が痛みますが、湿布をしたおかげでそれほどでもありませんでした。
会社に行きたくない気持ちも出ました。
辛かったですが、乗り越えることができました。
電車は定刻通り動いてくれているようです。
ほんとうに助かります。
今朝は起きることができましたが、気持ちとしては辛い状態です。
相変わらず、嫌な思考が次々浮かびます。
暫くは、この状態が続くのでしょう。
今は一つ一つの思考を膨らませないように、丁寧に横に置いていくだけです。
相変わらず、嫌な思考が次々浮かびます。
暫くは、この状態が続くのでしょう。
今は一つ一つの思考を膨らませないように、丁寧に横に置いていくだけです。
夕食を終えて、ボーっとしていて。
なんだか、時間が少しだけゆっくりと流れている気がしました。
ああ、ここのところ何でこんなに慌てて生きていたのかな？と思いました。
バカな話ですね。
自分で自分の首を絞めるように生きていたんですね。
でも、また月曜日からそういう風になってしまうかもしれません。
でもね、少しでも今はこの緩やかな時間を味わいたいと思います。
なんだか、時間が少しだけゆっくりと流れている気がしました。
ああ、ここのところ何でこんなに慌てて生きていたのかな？と思いました。
バカな話ですね。
自分で自分の首を絞めるように生きていたんですね。
でも、また月曜日からそういう風になってしまうかもしれません。
でもね、少しでも今はこの緩やかな時間を味わいたいと思います。