色々と…

鬱になってから、色々な方や本から一杯素晴らしいことを学びました。
でも、それが身についていません、
情けない限りです。
それでも、時折思い出しては、その時だけでも実行できればと思います。
今日の一言
「わからなかったら素直にそう言って、聞けばいい」

知ったかぶりはトラブルのもとです。

なんとか週末…

にたどり着きました。
夜の寝付きが悪く、それが原因で生活リズムが乱れて、体調を崩しがちでした。
そこで、この週末は、良い睡眠をしっかりととって
でも、眠りすぎず
生活リズムを整えるよう心がけたいと思います。

GW明け二日目…

強は朝から気分がすぐれず、ずっと調子が悪いままでした。
そこで、上司に頼んで早めに帰ることにしました。
あすもカウンセリングで早く上がらなければいけないのですが、背に腹は変えられません。
ここで大きく調子を崩すわけには行かないので、そう決断しました。

GW明け一日目…

今日は、行きも帰りも電車／バスが空いていて、楽に通勤できました。
仕事の方は、なんというか、頭が回ってくれず苦労しました。
ミーティング２つと作業が一つ程度だってので、楽勝かなと思っていたのですが。
中々そう簡単には行っってくれませんね。
でも、まぁ、ぼちぼちと進んでいきたいと思います。

今日を振り返って、
「人の評価を気にしない」
明日は、これを徹底してみたいと思います。

あすから仕事…

開始です
この３日は義弟一家が遊びに来ていたので、その対応でした。
なんだかリフレッシュ出来たんだかどうなんだかわかりませんが、
まぁ３日出勤すればまた休みですので、なんとか頑張ってこようと思います。