自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

嘘をつく人…

2016-01-10 12:22:28 | 日記
いっぱいいるんですね
うちの会社にもチラホラと
おかげでえらい迷惑をうちのチームのメンバーが受けています
要注意人物だと知らされては居ましたが…
おかげでストレスが止まりません

そう言う人には、天罰が下ればいいと思います
心から

まだダメです…

2016-01-08 04:58:17 | 日記
昨晩も早めに布団に入ったのですが中々寝付けませんでした
結局、睡眠時間は4時間少し
何とか今日を乗り越えれば明日休みなのがせめてもです
気持ちの中ではまだ次々とネガティヴな事が浮かんでは消えています
冬休みではリフレッシュ出来ていなかったようです
この週末に少しでも何とかなればいいのですが、今はまだ先行きは暗いです

朝は辛い…

2016-01-07 04:56:54 | 日記
ですね
どうしても、会社に行きたく無いという気持ちが強く出ます
それを騙しすかして今日も何とか家を出ることが出来ました
昨晩も睡眠時間は4時ちょっとです
何があるというわけでも無いのに、眠剤も飲んでいるのに・寝付けませんでした
暫くはこの状況と付き合うしかないようです
困ったものです

仕事初め…

2016-01-06 04:49:27 | 日記
何とか嫌がる気持ちをなだめすかして家を出ることが出来ました
駅までの道で考えたのですが、いろいろとネガティヴな事柄を心に溜め込んでしまっているようです
今すぐどうなるというものでは無い事から近々の心配事まで
せめて今すぐ関係しないことは頭から追い出したいのですが、中々上手くいきません
少し気を許すと頭の中で拡がってしまいます
困ったものです

明日から会社…

2016-01-05 16:22:39 | 日記
なのですが、
中々気持ちが上向きません
とは言え、何とか出勤するために頑張ろうと思います
今日も早い目に布団に入って
眠れるといいのですが

深く考えることはやめて
できるだけ気持ちを楽にするよう努めて
明日に備えたいと思います