自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

眠れませんでした…

2019-10-17 04:10:39 | 日記
昨晩は、なかなか寝つけませんでした。
仕事で一つ問題があって、それが気になって。
多分大したことではないのですが、担当者が昨日中に解決できずに、泣きついてきた案件です。
もっと早くにやらなければいけないのがわかっていたことで、昨日まで先送りにしていたようです。
担当者の他の仕事が忙しかったのであれば、仕方がないのですが、そうでもありません。
厳しいようですが、考えが甘かったツケです。
それに対して、足掻こうともせずに、泣きついてきました。
新入社員ならばともかく、私より年寄りの大ベテランが。
困ったものですが、今日はそれの対応をしなければいけません。
少し怒りが出てきそうだったので、呼吸法で沈めています。

ずっと谷…

2019-10-16 03:58:11 | 日記
が続いています。
一度持ち上がりかけたのですが、家庭内のゴタゴタで、
強い怒りに見舞われて、また谷底へ落ちてしまいました。
そこから、まだ全然抜け出せません。
辛いです。
しんどいです。
鬱の谷の辛い気分がこんなに長く続くのは久しぶりです。

ななんとか…

2019-10-04 04:42:05 | 日記
週末には辿り着きました
会社を休まずに済みました
でも、谷は続いています
いつもなら、週末前には持ち直すのが
今回はダメです 
毎日、小さな成果も振り絞るようにして
出しているのに
辛いです
それでも、なんとか
やっとのことで起き出しました
何とか出勤します

今日も谷…

2019-10-03 04:06:15 | 日記
を心が彷徨っています。
本当に情けないです。
今回は、本当に長い期間、さまよい続けています。
出口の明かりが見えません。
辛いです。
理由もなく、心が塞ぎ込みます。
心も体も、ストレスで疲れています。
でも、休みません。
なんとか会社へはたどり着きます。
しんどいですが、頑張ります。

今日も…

2019-10-02 04:01:55 | 日記
心は谷をさまよっています。
こんなに長い谷は、久しぶりです。
出口が全く見えません。
しんどいです。
辛いです。
それでも、なんとか休まずに、会社へ行きます。
会社へ着いても全くスイッチが入りません。
会社でも辛いです。
でも、なんとか踏ん張ろうと思います。
ここが踏ん張りどころだと思います。
明けない夜はないと信じて。