夜
ビーフシチュー ごはん サラダ
ギョーザ3個 850kcal
ごちそうさまでした。ありがとうございます。
朝5時半の体重 64.9キロ
おはようございます。
朝
昨日のケチャップごはん
とりもも
でした。 450kcal
昼
コロッケ ウインナー 目玉焼き ベーコン巻 油麩の味噌汁 720kcal
夜
野菜炒め ごはん 味噌汁 ういすきー ６５０kcal
でした。
イオンから「まるいたこ焼き」買い８個。tabemasita.
うまかった～～。
今日もありがとうございました。
年末年始はおいしいから。
ついつい。。
夜
とりもも オムライス 焼きポテト アボ ブロッコリーのスープ
アイスのプレゼント。弟の嫁さんにいただきました
。
どうもありがとネ～。
今日もごちそうさまでした。
感謝です。