アーユルヴェーダ～シローダーラー～

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本日はアーユルヴェーダについてお届けします。

アジア好きなら絶対行ったみたいインド☆
昨年インド旅行計画したものの飛行機のチケットが取れず、
今年こそは実行したい思っています！
本場のヨガも体験したい！

■アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダとはサンスクリット語でつまり「生命（寿命）の科学」という意味を持つ世界でももっとも古い伝統医学である。　
アーユルヴェーダの起源は今から遡ること５０００年とも、それ以上とも言われています。最近ではエステサロンやリラクゼーションサロンでもよく見かけるようにり、アーユルヴェーダは、「インド式エステ」とも紹介されることもあります。

アーユルヴェーダでは自然界、宇宙に存在する空・風・火・水・土の5元素が私たちの体をつくっていると考えられています。その5元素が組み合わさり3種類の生命エネルギーが形成されています。この3種類のエネルギー（体質）を「ドーシャ」と呼び、ドーシャのバランスが崩れると心も体も不快な状態になります。

このバランスを整えるために植物オイルを使用したマッサージトリートメントやヨガ、シローダーラーなどで老廃物を浄化して自然治癒力を高めます。

■シロー（頭）ダーラー（滴下）
温めたオイルを額に25～30分滴下すると母のおなかの中にいるような宇宙を漂っているような心地よい体験ができるといわれています。
効果はうつ・不眠・ストレス・ひえの改善・疲労感の軽減などです。

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バリ式マッサージ～クリームバス～

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本日はバリ式マッサージについてお届けいたします。

タイに続いて大好きな国インドネシア。神々が宿る島、バリは特に大好き！
学生時代は第二外国語としてインドネシア語を勉強してました。
1年で挫折しましたけど。

バリはマッサージサロンがたくさんあります。しかもトリートメント料金も
非常に安い♪
一年ほど前にバリに滞在したときは5時間でフェイシャル・バリニーズマッサージ・ストーンセラピー・シローダーラー・クリームバスと盛りだくさんの内容で
80ドル強でした！しかもご飯つき！

最近お疲れなあなたはぜひヒーリング王国、インドネシアへ。

■バリ式マッサージとは
バリ式マッサージの起源は2500年以上も前。インドのアーユルヴェーダをもとにバリ式マッサージが誕生したといわれています。
バリ式マッサージは、１７世紀のジャワの王室で女性の美を保つために行なわれていたもので、王族から庶民へと広まっていきました。以来、バリ式マッサージはジャムー（日本でいう漢方薬）などと併用されトリートメントが行われています。

『ジャムー』の主な原料は植物（香辛料・花の蕾・木の種子など）です。痩身効果・豊胸効果・筋肉増強・健康増進など様々な種類のジャムウがあり、ナイトマーケットではその場で飲むことができます。

バリ式マッサージの特徴は
リンパの流れをよくし、筋肉の流れに沿ってマッサージします。
指圧とやわらかいマッサージを組み合わせたメリハリのある心地よい
トリートメントです。

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タイ式マッサージ～ハーブボール～

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本日はタイ式マッサージについてお届けいたします。

じつは私、Pekoはタイ王国フリークです！
学生時代から含めて10回は行ってます。年に1～2回ペースで。
ちょっとしたタイ語なら話せますし
タイの空気も匂いも料理も人も国技のムエタイもすべて大好き！
タイに住もうかと考えたことも。。。

タイ式マッサージはストレッチ要素が強いように思われがちですが
意外とやわらかく揉んでマッサージする手技もあります。
私の友人はタイマッサージで身長が2センチ伸びたらしいですよ
見た目はかわらない気がしましたが。。。
試してみたい方はぜひタイ式マッサージにトライしてみては？！


■タイ式マッサージとは？■
タイ式マッサージはインドから伝来したマッサージ技術で、起源は2500年以上前。
タイ式マッサージは人体の72000本の『セン』と呼ばれるエネルギーの流れをスムーズにし、心身の調子を整えていく技術です。
マッサージは72000本の『セン』の中でもメインとされる１０本の『セン』に沿って行われます。
１０本の『セン』はおへそ付近から始まり主に足を通っているため、タイ式マッサージでは下半身を重点的に行うのが特徴です。


■タイ式マッサージの効果■
・緊張をほぐし筋肉の凝りや痛みを取る
・ストレス解消効果
・血液やリンパ液の流れを良くする（手足の冷えの改善）
・心身リフレッシュ・リラックスさせる


■施術■
タイ古式マッサージは下半身をメインにした、指圧とストレッチを組み合わせたマッサージです。「えびぞり」のストレッチをするマッサージとして有名ですね。


■ハーブボールとは■
タイ伝統の薬草治療です。
布に包んだハーブボールを蒸し、センにそってあてたり押したりたたいたりしながらマッサージを行います。また、特に緩和したい患部にあてたり、押したりもします。ハーブの成分を皮膚から体内に浸透させ、筋膜を広げ、靭帯・筋肉・関節を柔軟にし、血液の循環を高めたりします。香りのもつ有効成分が精神面、肉体面に働きかけます。 　

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ハワイアンセラピー～ロミロミ～

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本日は、ハワイアンセラピー”ロミロミ”についてお届けいたします。

■ロミロミとは？
『ロミロミ』とはハワイ語で”揉む”という意で、生命力を高め身体と心を浄化し、スピリチュアルなエネルギーを高めるための神聖な儀式として行なわれてきた伝統的なヒーリング技術です。
ロミロミセラピストが大自然の『マナ』（超自然の力）エネルギーを技術者が受けクライアントの体を通し心と身体を癒すと言われています。


■ロミロミの効果
肘や腕を使ってリズミカルに全身を刺激することによって身体の柔軟性を高め、
体全体のリンパや血液循環を良くし、内臓本来の機能を取り戻します。
新陳代謝もよくなるので、肩凝りや腰痛を和らげて、冷え性や便秘気味の方にも効果的です。

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『超音波』

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本日は『超音波』についてです。
『超音波』とは人間の耳には音として感じられない音の波のこと。
振動数は毎秒2万回以上です。

超音波のトリートメントはこの振動エネルギーを利用して
お肌の表面を振るわせて美容液の浸透を促す方法です。
イオン導入と同様、下地の美容液は水溶性のもののみです。

最近はホームケアでも超音波美顔器をもいっている方は多いですよね。
水分をお肌に保持させるにはとても有効なトリートメントですが
やったらやった分だけ効果が出るものではありません。

電気刺激にお肌が順応してしまい肌機能が衰えてしまうんです！

やりすぎは厳禁！
周波数にもよりますが週1回程度で十分です♪

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『イオン導入・エレクトロクレンジング』

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ついに今年の最終週となってしまいましたね。
今年も早かった。。。

さて本日のテーマは『イオン導入・エレクトロクレンジング』

フェイシャルサロンでよく目にする耳にするメニューに挙げられるのが
この＜イオン導入＞
代表的なのがビタミンＣ導入。
読んで字のごとくお肌にビタミンＣを浸透させていくトリートメント方法です。

＜イオン導入＞は電気のプラス＋とマイナス－の性質を利用して
お肌深部に栄養を入れ込んでいきます。
電解質は水溶性のものに存在しますので例えば油溶性のビタミンＡ（レチノール）などはイオン導入はできません。

例えば－をお肌に通すと、下地にした美容液に存在する－極が反発しその力で
お肌の深部へ栄養素とともに入っていきます。

またプラスorマイナスを流すことによってお肌への影響が変わってきます。

プラス＋を流すと。。。	お肌が酸性に傾き菌の繁殖を抑えます。 炎症を防止し、お肌を鎮静させます。
マイナス－を流すと。。。	お肌がアルカリ性に傾き、老化角質をやわらかくします。 お肌が活性化します。

サロンでのトリートメントはマイナスの後にプラスを流して鎮静し弱酸性に戻す流れが一般的ですね。

また＜エレクトロクレンジング＞といわれるトリートメント方法も
電極の性質を利用したものです。

汚れはプラス＋の極性を持っています。
マイナス－極を流すことでプラスの汚れを吸着することでお肌のくすみをとって
透明感を出す方法ですね。
昔は重曹（角質柔軟のため）を溶かしたものを下地にしてトリートメントしてましたね。


明日は『超音波』についてお届けします。

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ちなみに先週会社でクリスマスケーキを食べました！
Ｈさんありがとうございました♪

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『ピーリング』の効果とは？

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こんにちは
今週からフェイシャルトリートメントについてお話します。

本日は『ピーリング』についてです。

『ピーリング』と聞くと皆さんはケミカルピーリングなどを思い浮かべる方が多いかと思います。
『ピーリング』の種類は結構たくさんあります。
たとえば、スクラブ洗顔もピーリングのひとつですし、
また酵素洗顔やゴマージュも同様です。

＜peal＝剥ぐ＞という意味です。

何を剥ぐかというと古い角質、つまり垢となるべき細胞です。
剥ぐというとちょっと怖いイメージですけど
古い角質は除去しないと、表皮の一番深い層、基底層が
お休みしてしまって新しい細胞を作ることを怠けるんです。

つまりターンオーバー（角化周期）が遅くなって
透明感のない、くすんだ肌になってしまうんですね。
しかも感触がざらざらしてきます。

ターンオーバーが乱れるととっても疲れた肌にみえますし
お肌が乾燥状態に傾きます。
また様々な皮膚トラブルを引き起こすんですよ！

たまにはスペシャルケアとしてホームケアに加えてみてください☆
目に見える美白効果とお肌のつるつる感が味わえますよ☆
しかもうれしいことに化粧水のしみこみも抜群によくなりますしね！

ではまた来週！
よい休日を～～

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『石膏パックとパラフィンパック』

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本日フェイシャルトリートメントについての
第1回目。
『石膏パックとパラフィンパック』についてです。

私的に大好きなトリートメントなので大プッシュしてしまいます♪
私のパック姿はこちら

さて『石膏パックとパラフィンパック』は使用する素材は違うものの目的は同じです。

■目的
これらは皮膚温を高め（36℃～40℃）、皮膚表面を密封状態にすることで下地に塗ったクリームや美容液の有効植物成分、ビタミン類を毛穴から吸収させるお肌のトラブルを改善をうながす栄養導入の方法です。

■特徴
このトリートメントは電気などを通さないので敏感なお肌の方でも受けることができますし、
お肌の生理作用を邪魔することなくお肌自身が栄養を吸収してくれるものですから
非常に安全性が高いのです！

《レチノール》は代表的なトリートメント下地ですね。
シワに対して効果を出す成分です。

あったかいパックですのでこの時期はとってもおススメです！
気持ちいいのももちろんですが、その後の仕上がり感が
【ぷるぷる・モチモチ・つるっつる】というベビースキンそのものなんです！

あ～エステに行きたくなってきました！うずうず

明日は『ピーリング』についてです。

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フェイシャルトリートメントあれこれ

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今週来週はフェイシャルトリートメントについて
お話します。

エステティックサロンを探すとき
『このトリートメントは何だろう？』『どんな効果があるんだろう？』と
広告を見て思ったことはありませんか？

そんな皆様の疑問にお答えすることが本年の最終テーマです♪

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■12/20（火）
『石膏パックとパラフィンパック』

■12/22（木）
『ピーリング』の効果とは？

■12/26（月）
『イオン導入・エレクトロクレンジング』

■12/27（火）
『超音波』

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