保湿の王様

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今回はちょっとマジメモードです。

人の肌にはいろいろなタイプがありますが、乾燥で悩んでいる方は
かなり多いと思われます。乾燥はあらゆる肌トラブルの原因になってし
まうので、侮ってはいけません。大人のニキビも、乾燥によって出来て
いることがありますからね

乾燥肌の自覚がある方はそれなりの対策をとっていますが、問題は
自覚がない方です。下記でチェックしてみましょう

●日中顔がつっぱる感じがする
●つやがない
●昼を過ぎてもテカらない、化粧崩れしない
●手で顔を触っても、サラッとしていて手が肌に吸い付かない
●ちりめんジワが多い
●化粧ノリが悪い

いかがでしょうか。あれ？私もしかして乾燥肌かもという方も
いるかもしれません。

では実際、お肌が乾燥している場合、洗顔のし過ぎや乾燥した場所に
長時間いる、睡眠不足など原因はいろいろありますが、
いろいろ気をつけてはいるけど、何をどう付けてもとにかく乾燥する
のっという人も多いのではないでしょうか。

私も、相当な乾燥肌なのでその気持ちはとーってもよく分かります。
現にかなり乾燥していると、午後になっても肌がテカリもせず
超マット状態。。。ツヤのかけらもない状態になってしまいます
そんな砂漠肌気味の人に試していただきたいのが「セラミド」が
入っている商品です。

セラミド以外にも保湿のアイテムはたくさんありますが、砂漠肌
代表の私が一番保湿されると感じるのがセラミドなんです

セラミドは皮膚表面の角質層で、角質と角質の間を埋める「細胞間脂質」
と言われるものの、代表成分です。お肌の表面でしっかりと水分蒸発を
防いでくれる、とても重要な成分です

乾燥肌の人のお肌は、この「細胞間脂質」が不足して、お肌の水分が蒸発
してしまい、バリア機能も低下して、より乾燥してしまうというパターンが
多いんです。なので、セラミドを補ってあげる必要があります。

特にセラミドが高配合なものだと違いが分かりますよ

乾燥から今年の冬こそ脱却したいと願っている方は、セラミドものを
ぜひためしてみてくださいね。

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美腰目指して

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わたくし、「美腰エクササイズ」なるものをはじめてみました。
巷で骨盤ダイエットなどと騒がれていることは存じておりましたが、
いろいろな人がいろいろとやっているようで、興味はあったのですが
何がよいのやらどうしたらよいのやら・・・よう分からずにいたのです。

が、先日何か面白い本ないかなーとふらっと立ち寄った本屋で
「SHINO」さんの美腰エクササイズの本が目に留まり、買ってしまった
所存でございます。だって、47歳にしてウエスト56cmですよ
これは興味を引かないわけには参りますまい。

しかも、意外と面倒くさがりやなわたくしめにも続きそうな予感。
だって、一日たったの5分でいいんですもの。

そしてそして、読んでみたらただウエストや腰周りがやせてきれいに
なるだけでなく、奥が深いものでした

骨盤のゆがみが取れるだけでなく、深部の筋肉が鍛えられることで
さまざまなトラブルが良くなるらしい。子宮の働きも良くなってホル
モンバランスが整い、お肌もプルプルになるそうな

これは試さずにはおれんでしょう。
ま、まだ始めたばかりですから分かりませんが、毎日続けることが
大切！と「SHINO」先生もおっしゃっていたので、空いた時間を見つ
けては腰を回してみようと思います。

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ハーブボールってすごい

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今年の2月にタイに社員研修に行ったときに買ってきたフェイシャル
用のハーブボールを、やっと今になって使ってみました。おそ～い

1セット（2個）しか買ってこなかったけど、どうやら使うときは２～３セット使うらしい
早くも壁が。でも、自分にやるんだったらまあテキトーでいっか。てなわけで、
お風呂上りにレッツトライ

本当は蒸し器で蒸すのがベストですが、ちっちゃいのを2つだけ蒸す
のに手間はかけてられないので、とりあえず水に浸してからレンジへ

1分もしたらチンチンに熱くなってて持てないっレンジどころか部屋
中にハーブの香りが漂ってしまいました。
私はタイに行ったときにハーブボールを受けてるし、嫌いな香りじゃな
いけど、家族からは一体何の臭いとびっくりされました。

さて、会社にあったフェイス用のハーブボール施術工程を見ながら
顔に当てていきます。うん、温かくて気持ちいいゾ
でも、やっぱりちょっとすると冷めてしまう・・・仕方ないからまた
チンして続き。というように自分にやってるからいいものの・・・と
いうようなやり方になってしまいました。

しかも、ただツボやリンパに沿って押し当てたりするだけで、効果あんの
～？と正直かなり効果は期待していませんでした。

ところが、何より顕著に効果が出たのが肩慢性肩凝りの私としては
なんとなく肩にも多めに当てていたんですが、やり終わったら・・・
あれ？ミョーに肩が軽いぞ？憑き物が取れた感じ。。

次の日の朝起きても肩は軽いままでした

わーん、こんなにいいならもっと買ってくれば良かった～と
ちょっと悔しくもありますが、ハーブボールの良さがわかってよかった。

日本でもハーブボールのトリートメントを受けに行きたくなった
クッキーでした。

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温泉の美肌効果

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この週末は法事があって長野県へ行っていました。けっこう山の
方だったので紅葉真っ盛りで、黄色や赤に色づいた葉がとても
きれいでした。

さてさて、今回は温泉の美肌効果を実感した旅にもなりました。
さくらの有名な高遠に泊まって温泉に入ったんですが・・・ん？
からだ洗ったはずなのに何だかニュルッとするぞ石けんが落ち
きれてないのかな？と最初は思ったものの、ずっとニュルニュル。

はっもしやこれが温泉の効果ってやつ美肌の湯ってやつ？
と、久々に遠隔地の温泉に来て、温泉の効果に驚きました

高遠の温泉は「アルカリ単純泉」です。アルカリの温泉は美肌に
なるって本当ね～と大実感お風呂から上がった後も、ずっと
ツルスベなお肌でした。
旅館の人に聞いたところ、アトピーの人にもいいそうです

どうやらアルカリ温泉は、弱アルカリ性の水にナトリウムイオンが
反応して、石鹸のような作用ができ、温泉にはいるだけでお肌を
洗ったようにお肌の汚れを落とすそうです。

高遠はさくらは有名だけど、あまり温泉は知られていないと思います
が、私としては今回温泉の効果にひたすら感服高遠に立ち寄る際には
ぜひ温泉に入ってくださいね。高遠城跡公園の紅葉もとってもきれい
だし、秋な高遠です。

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クリームをやわらかくするには？

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本日はスキンケアの小ネタです。

日本人はお肌が薄くてきめが細かいお肌の方が多いので、
乾燥しやすい人が多いです。乾燥しやすい方はスキンケアの
仕上げにたいていクリームを使っていますよね。クリームは
お肌の水分蒸発を防ぐために必要ですが、クリームといって
もさまざまなものがあります。

やわらかくて伸びがよければいいですけど、そういうものばか
りではありません。買って使ってから、伸びが悪くてしまったー
ということもありますよね？

私もけっこうそんな目にあってきましたそこで硬くてのびが
悪いクリームを柔らかくする方法をお教えしちゃいます
全ての硬いクリームに有効かどうかはわかりませんけど、やってみて
くださいね。

やり方は簡単。スパチュラなどでクリームをよ～く混ぜるだけ
空気が入るようによく混ぜると、柔らかいクリームのできあがり

実はこれ、あるお化粧品のお店に行ったときにかなり硬いクリームが
このようにして店頭に置いてあったんです。フワフワのホイップ
クリームのようにして。
こうするとスルスルとお肌に伸びて、馴染みも早いような気がします。

教えられると「な～んだ、そんなことか。」と思うかもしれないけど、
案外自分では思いつかないコロンブスの卵ですよね。

衛生面からするとあまり好ましいとは言えないかもしれませんが
（かならずキレイなスパチュラなどで行ってくださいね）、硬い
クリームで使用感がイマイチ・・・と思っている方はお試しあれ

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