会社帰りに温泉♪

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ううう～急に寒くなってきましたね。冷え性で寒いのが大の苦手な私
にはつらい季節到来ですわ

てなわけで？会社帰りにちょっと足をのばして温泉に行ってきました。
温泉といっても山の中にあるようなものではなく、今各地に出来ている
スパ形式のものです。

今回行ったところは横浜の港北天然温泉なるもので、スポーツクラブの
オアシスが運営しているところです。
温泉だけ入りにも来れるし、ジムの会員の人も利用できるんです。

温泉付きのジムなんて贅沢でうらやまし～

さて、ここは源泉かけ流しの湯が内湯と露天風呂に１個づつあり、
この他にはバブルバスや、寝湯、壺湯、ミルキー湯などがあります。

また、サウナもフィンランドサウナ、アロマのミストサウナ、足湯と
ミスとサウナが両方楽しめるサウナなどがありました。

体の芯まで温めるべく約１時間くらいゆっくり入ったり出たりを繰り
返しました。友達と行くのも楽しいけど、たまに一人でボーっと広い
お風呂に入るのって疲れがとれて、とってもリフレッシュになるので
好きなんです。

岩盤浴やアカスリ、リフレなどもあったのですが今回はひたすらに
お風呂とサウナに入りまくりました

帰るころにはなんだか体がかる～くなって、すごい元気になってて
自分でもびっくりしちゃいました。
やっぱり天然温泉の効果かしら？と勝手に思いつつ、久々に温泉の
良さを実感しました。

来月には私の家の近くにも温泉がオープンする予定なので、そこも
行くぞーと今から息巻いてます。
リラックスもできて体も軽くなって温まり、美肌にもなれる温泉
さいこーです。

これからの季節はいかにして体を温めるかが、健康、美肌の決め手
となるので、都心の温泉も大いに活用していきたいですね。

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どれだけ歩いてる？

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先日、私の母親が首から何やらカッコイイものぶらさげておりました。
一見、アイポッドナノのようなシロモノ。。
まさか母親がそんなハイテクなものを身に付けているはずがないと
思い、聞いてみたところナントそれは「万歩計」でした

今時の万歩計ってこんなオサレなのっと驚いてしまいました。
健康の為には何より歩くことがいいとはみんな知っていることです
が、では実際自分は日々の生活でどれくらい歩いているのか？
知りませんよね。

私もむか～しに何度か調べたことがあるのですが、すっかり忘れて
しまったので、母親から万歩計を借りて調べてみることにしました


会社の行き帰りだけで、約5000歩は歩いてましたよ。家から最寄駅まで
歩いて15分、会社から駅までは5分くらいなので、計40分くらい歩いてやっと
5000歩くらいなわけです。

会社ではほとんど動かないけど、帰りに軽く隣駅（近い）まで
歩いた場合で一日の合計が「８６０５歩」でした。
やっぱりなかなか１万歩は歩かないものですね～

ショッピングに行ったりすれば軽く超える気もしますが、日々歩く
となると意識して歩くようにしないとなかなか難しいですねぇ。
歩く＝健康＝美肌へとつながってきますから、ウォーキングは大切
ですね

今後も何日かデータを取ってみて、結果報告しまーす

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クレンジングのやりすぎにご用心！

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すっかり風邪にやられてダウンしていたわたくしですが、ようやっと
回復していつもの調子が戻ってまいりました

さて、先日友達と会って話をしていたところ、衝撃のクレンジング
をしていることが発覚しました。
彼女は確かに美容とは何の関係もない仕事だし、そんなに美容に
興味があるほうではないんですが、最近お肌のことが気になってきた
らしく、高価なスキンケアラインで揃えています。


で、何気なく「クレンジングは何でしてるの？」と聞いたところ、
驚きの告白が
まず、拭取りシートで拭取った後、オイルでクレンジングして、さら
にその後にクリームでもしているとのこと。
口があんぐり開いてしまったのは言うまでもありません。

なんでそんなにするのか聞いてみたところ、
「なんかお化粧や汚れが取れている気がしなくって・・・。」と。
せっかく高価なお化粧品を使っても、使い方が間違っていては
もったいないです。

今や美容雑誌やインターネットなど、多くのメディアで正しい
スキンケアの方法が伝えられているので、分かっているのが当たり前
くらいに思っていましたが、意外と知らずにいる人も多いのかもしれ
ないと思いました。私の身近にもいるんですからまだまだ私の使命は
果たされていないようです。

ここで、クレンジングのおさらいをしておきましょう

クレンジングの目的
外から付けているファンデーションやほこりなどのお肌の表面の汚れを落とすこと。

※クレンジングで落としきれなかった毛穴の汚れや、その日一日分の
分泌物（余分な皮脂など）を落とすのが洗顔になります。

クレンジングはあくまで肌表面の汚れを落とすことが目的なので、
ゴシゴシ強い力をかけたり、やりすぎは禁物です。

指に力を入れずにかる～くかるーく、クルクルと円を描いて汚れと
クレンジングをよく馴染ませて、汚れが浮いたら洗い流します。
その際に、しっかりとすすぎましょう。

使用するクレンジングの種類ですが、その日のお化粧の濃さやお肌
状態によっても違いますが、ミルクタイプは比較的刺激が少なくて
潤いも保つのでおすすめです。

ただ、ものすごく濃いメイクの時はオイルでもいいですし、あまりに
疲れていて一秒でも早く寝たいときなどは、拭取りシートを活用する
のもいいと思います。
（拭取りシートは便利ですが、お肌に摩擦になるのでお肌が弱い方に
はおすすめしません）

自分のお肌とその時のメイク状況をあわせて、クレンジングもいくつ
か用意しておくとベストですね。

ただし、今のクレンジングは優秀なので何種類も一回に使う必要は
全くありません。むしろ、お肌に負担になってしまうのでやめましょう。

クレンジングは美肌の基本です。ここが正しくできていないとその
後のプロセスが台無しになってしまうので、皆さんも今一度見直して
みてくださいね

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ビタミンＣの底力

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オヤジうがいで風邪を撃退したハズが・・・引いてしまいました
気をつけていても引くときは引くんですね（←ちょっと弱気）
でもやらないよりはやったほうが絶対マシなのは間違いないと思う。

さて今日は、私が今ホームケアで使っている美容液についてのお話です。

夏の紫外線のダメージを少しでも修復しようと「ファインケアVC」
というビタミンCの美容液を使っています。

ビタミンCっていうと、そーんな定番を今更なんて思う方もいる
かもしれませんが・・・どっこい。侮れないんです、ビタミンCは

やっぱり定番になるには意味があるんです。美白の王様といわれる
にはそれなりの理由があるんです。

だって実際に私、この美容液を毎朝晩お化粧水の後にただ塗布して
いただけで、シミがか～なり薄くなったんです
特にコットンパックをしたわけでも、イオン導入をしたわけでも
ないんですが、右頬に最近小さく出来て大きく濃くなりはしないか
と気になっていたシミが・・・気付いたらいるかいないか分からな
いくらいになっていたんですよ～。

もうびっくり正直美白ものってあまり目に見えた効果がないもの、
むしろ今後のシミができない為の予防として使おうくらいに考えて
いたので、思った以上のビタミンCの働きっぷりに驚いています。

今回は、できたばかりのシミだし、小さかったからとも言えるけど、
確実に他のシミたちも薄くなっている気がします。
まだ１/４くらいしか使っていないけど、全部使い終わるころが楽しみ

さらに、この商品の優秀なところはビタミンCだけでなく、保湿の成分も
配合されているので、この美容液をつけるとお肌がモチモチっと
します。

世の中にビタミンCものは山とありますが、何がいいかは単純に濃度
の濃さからだけでは決められません。他の成分との相性やバランス
なども関係してきますしね。
なので、結局は自分で使ってみるしかないんですが。

みなさんもビタミンCの威力で冬までに白雪姫肌（言いすぎ？）を
取り戻しましょう～

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まつ毛のエクステ

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ついにまつげのエクステンションデビューをしちゃいました
1年くらい前からしている人が増えてきてはいますが、まだ
私自身はやったことがありませんでした。

今回はお店にかけに行ったのではなく、セスで扱っているエクステ
の業者さんがレクチャーをしにきてくれて、私がモデルになりました。

9月にかけたまつげカールがまだ残っていたんですが、カールして
いる方がエクステと馴染みやすいかと思いきや、カールしてない
方がいいみたいですカールしていると逆に剥がれやすくなってし
まったり、まつ毛が痛んでしまっているので長持ちしないそうです。

作業は細かいだろうとは思っていたけど、ほんっとに細かくて大変
両手に先の尖ったツイーザーを持ち、左手でまつ毛をより分けてエク
ステを付けるまつ毛を1本選んだら、右手で付けるエクステを台紙か
ら剥がし、グルー（接着剤）を根元につけます。

そうしたら、接着剤の付いたエクステでより分けたまつ毛に沿って
何回か上からなめしてそっとまつ毛の上に乗せる。というものです。

1回やらせてもらいましたが、人がしていると簡単そうに見えるけど
いざ自分がやってみると、細かいし手は震えるし、きれいな方向
に付かないし・・・でとっても難しかったです。

二股タイプになっているものを片目20本づつ付けましたが、結構
ボリュームがでましたよ。長さも１１mmとバービー人形のような
目元に生まれ変わりました

私は目が一重だし、目を開けたら目の中にまつ毛が入ってしまって
違和感があるんじゃないかと思ったけど、全然大丈夫でした。思って
いたより自然で、付けていることを忘れてしまいます。

だいたい2週間くらいもつそうなので、しばらくは目力バチバチで
いきますよー

実際エクステをしている方も、2週間に一回くらいリペアに行って、
常にきれいな状態を保っているそうです。

これからはまつ毛カールと共にまつ毛のエクステがきますよ～

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オヤジうがいのすすめ

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とうとう１０月に入り、今年も残すところ２ヶ月となりました。
食欲の秋ってことで私の大好きな季節なんですが・・・風邪を
引いてしまいました～

家族が皆やられていたので私も時間の問題だとは思っていたの
ですが、この秋の風邪菌はなかなか手ごわいです。
皆さんも気をつけてくださいね～。

私は喉や肺が弱く、風邪はたいてい喉からくるので、今回も喉に
注意をしてうがいを徹底して、喉を冷やさないようにしていたと
ころ、どうやら喉はひどくならずに済みました

しかーし、菌が首のリンパから上に逃げた？らしく、そして左側
のみに入ったらしく、頭の左半分が重くて熱くてボーっとする状態
となってしまったのでした。

週末に微熱が出たのでどうしようかと焦りましたが、とにかく寝て
気合でなんとか復活しました。なるべく薬は飲みたくない主義なの
で、飲まずに済んでほっとしてます

これからの季節はちょっと気を抜くとすぐ風邪菌が寄ってきてしまう
ので、基本ですが「手洗い」「うがい」「栄養」「睡眠」を心がけて
いきますよー

うがいは前にテレビで見て実行しているんですが、上を向いて舌を
出して声を出しながらの「オヤジうがい」がいいそうです。こうす
ると喉の奥までうがい薬が入るんだそうです。わたしもオヤジうがい
を実行してます。あまり人には見せたくない姿ですが・・・　

たしかにこの方法にしてから、あまりひどい喉の痛みになってない
ですよ。おすすめです

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