東京都世田谷のエステ商材屋

エステ商材や、化粧品、エステ技術などサロン様向けに情報発信しています。

旅行のスキンケア

2007-02-23 11:46:07 | 今週のテーマ
食いしん坊なら日本一?のエステインストラクター“クッキー”が送る

最新美容情報&スキンケア豆知識&裏話♪





旅行の疲れも取れて、完全復活な“クッキー”です。お肌の調子も良くなりました。
私は長めの旅行に行くと必ず肌の調子が悪くなり、ブツブツが出来て肌荒れしてしまいます。
やはり、環境の変化や睡眠不足、暴飲暴食などが影響しているのですね。体調がいかに
お肌と関係しているかが良く分かりますわ


さて、今回は旅行の時のお肌のお手入れ法や健康維持についてです。


まず、飛行機これが第一の問題です。特に長時間フライトの場合、飛行機の中の
湿度は10~20%になります。これはお肌にとっては由々しき事態です。
飛行機に乗るとお肌がパリパリになるし、喉もカラカラになるなーとは思って
いましたが、こんなに低い湿度だとは驚きますよね。真冬の乾燥した屋外と同じ
くらいですもの。

さて、ここで美肌を保つ為に活躍するのがシート型マスク


もともとお化粧は薄めにしておき、拭取りシートなどでサッと拭取ってしまい、
保湿成分タップリのシートマスクをのせてパック。これで砂漠肌とはおさらばです。
また、この他にも保湿のスプレーをするのも有効です。

お肌だけでなく、喉がカラカラになるのでマスクをしたり、飴をなめるのも快適な
機内環境の為にいいですね


機内の脅威が終わったら、今度はホテルです。ホテルもずっと空調がきいているので
かなり乾燥しています。私はいつも寝る前にタオルを濡らして椅子にかけたり、バスタブに
水を張ります。また、機内同様、数日に一度保湿のパックをしてあげるとお肌が甦りますよ。

乾燥とは関係ないですが、旅行はたいていかなり歩くし、スーツケースなど重いものを
持つので私は肩が凝ってしまいます(もともと慢性的に肩凝りですが)

なので脚用の疲れ取りシートや、肩には湿布などを貼って寝ています。

また、海外のホテルだと日本のお風呂がとっても恋しくなるので、使いきりの入浴剤を
持参して、湯船にお湯を溜めてゆっくり入ると旅の疲れが取れますよ~


また、ホテルに置いてあるシャンプーは、たいてい髪がゴワゴワパサパサになるので、
洗い流さないトリートメントを持って行くことをおすすめします


スキンケアは、アジアの湿地以外はたいていどこへ行っても、ものすごく乾燥していますので、
保湿アイテムははずせません普段はクリームを付けない人でも、クリームを持っていった
方がいいでしょう。ハンドクリームもあったほうがいいですね。

あと、UV対策日焼け止めクリームも必須ですね。よっぽどホテルの部屋へ引きこもる
方以外は外に出る時間も長いと思うので、しっかり日焼け止めは付けましょう。
今平気でも、何年後かにシミとなって表れる可能性がありますからね。
紫外線はシワの原因にもなりますし


旅行中はとかく外食の日々で、脂っこいもの、偏った食事になりがちなのでサプリメント
や整腸剤を持っていくことをオススメします。サプリメントは普段飲んでいない方でも、
マルチビタミンやマルチミネラルがあると栄養バランスが取れます。


私の場合は栄養の偏りというよりは食べ過ぎで上顎が腫れたり舌が痛くなったりするんです
けどね・・・内臓さんにはいつも負担をおかけして申し訳ないです。はい。


旅行は楽しいけれど、普段とは環境が違うのでいつも以上にお肌や体を労わってあげましょうね。

。そうすれば、次の旅行がもっと楽しみになりますよ。





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最近のジム事情

2007-02-21 15:01:08 | ダイエット
食いしん坊なら日本一?のエステインストラクター“クッキー”が送る
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がーんがーんがーん・・・
体脂肪率が約2ヶ月で4%もアップした 確かにお腹の辺りがプヨプヨしてきた気がするけど。。
お正月と社員旅行の暴食が祟ったのね

実は1年半前から家の近くのジムに通い、ランニングマシンをメインに汗を流し
自分としてはかなり理想的な体脂肪率になっていたんです。

だけど、会社帰りに行けるところがいいと思っていたところにちょうど2月オープンの
ジムがあったので、変えることにして約2ヶ月おさぼりしてしまったのです。

あと足の付け根の筋を痛めてしまい、しばらく走ったりできないのもあって・・・

それにしても、増えているだろうと想像はしていたものの、あな恐ろしや
体重はほとんど変わっていないので、筋肉が脂肪に変身してしまったのかしら
しかも運動不足型というところに印が付いてしまいました
人に美を提供するお仕事ですし、体の中からキレイにならないといけませんよね!


今日はこの新しいジムについてお話します。
前に私が通っていたジムは、かなり大きくて明るい雰囲気で、インストラクターの
方々もすごくフレンドリーなところでした。ここも新しかったのでキレイですごく
通いやすかったです。

今度のジムは、ジムというよりまるでエステサロンかスパのようなアジアンリゾート
感たっぷりです。館内はこげ茶の木目調でアジアっぽい絵が飾ってあったり、置いてある
椅子や机も洒落ています。
広さはそんなになく、マシンはあまり多くないのですが、ホットスタジオや岩盤浴なども
併設されています

これからはこのようなちょっと大人な雰囲気のジムも増えてくるかもしれませんね。

まだ走ることができませんが、美を追求する為出来ることからがんばります





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エステ報告その2:街のエステ

2007-02-15 14:48:19 | エステのあれこれ
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今回はバンコク、街中エステの報告です。
日本からインターネットで予約して行ったのですが、現地で渡されたガイドブックや
フリーペーパーにも載っている、日本人客の多いところでした。プロンポン駅から歩
いてすぐのところで、サロンはなかなかきれいです

私は合計4時間ものデラックスなコースをチョイス。これで日本円にして約6000円くらい
の安さ一体どんなだろうと多少の不安と期待に胸を膨らませて・・・

ここでは着替える前に、まず足を洗ってくれます。桶ではなく脚用の洗面器になっていて、
シャワーで流せるようになっているので便利。それから下だけ着替えて安楽椅子にて
オイルのフットマッサージを90分くらいして、今度はタオルの上からフット、ハンド、
ヘッドマッサージなどを30分程行います。この時点では少し力が強いかな~?という感じ
でした。

ここは部屋は静かなのですが、目線が車がバンバン通っている道路と同じで、
レースカーテン1枚しか間にないので落ち着かず・・・


ここで部屋を移動して全身のオイルマッサージ&ハーブボール。
前日の眠りの世界を期待していたら・・・どっこい。力が強くて眠るどころじゃない
痛さにひたすら耐えるのみ。それでも耐え切れずに「やさしくして~」と言ったところ
少しましになりましたが、だんだんと元に戻っていく。。
前日のジムでの運動が筋肉痛になっているのも重なって、痛み倍増


そして、初めて受けるハーブボール。どんなだろう?と思っていたら、蒸したての熱々の
ハーブボールを身体に押し当てていくのですが、これが熱いのなんのってちょっとでも
長く押し当てられたりするものなら、拷問に近いです火傷する~!助けて~!と心の中
で叫びつつ、ただひたすら早く終わってくれることを願う時間となりました。

でも、いっしょに受けた人は、ハーブボールはむしろ物足りなかったそう。マッサージは
二人とも強すぎて大変でしたが。。。


私たちがたまたま力の強い人に当たってしまったのか、ここのエステティシャンはみんな
恐ろしく力が強いのか。それは不明ですが、ただひたすらに耐える時間となったのでした

そして、エステなのになぜか最後にタイ古式マッサージのような、羽交い締めの格好で
骨をボキボキ鳴らされました。あと膝裏のストレッチも。これは私だけですが。
次の日の揉み返しが恐ろしかったのですが、二人とも大丈夫でしたやはり上手いのか?


エステは得てして当たるエステティシャンによって大分違うので、一概には言えませんが
やはりホテルのエステは高いだけあって確実にいいのかな~と思いました。
でも、これに懲りず?またタイへエステを受けに来たいと思っています。

おまけ:今回の写真は、タイでのレストランの洗面所です。蛇口がお魚になっていて、
口から水がでてくるんです。カワイイですよね





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タイでエステ三昧!

2007-02-14 14:27:19 | エステのあれこれ
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行ってきました、タイ旅行バンコクのみの滞在でしたが毎日みっちり研修
だった為疲れが取れない“クッキー”です。

タイは初めて行きましたが、バンコクはかなり近代的なビルが立ち並び、あまり袈裟を着た
僧侶にも会いませんでした。でも少し裏の通りに入ると屋台や雑多な感じがあり、アジアに
来た~という実感が湧きました。

さて、エステインストラクターである身と致しましては、タイに行ってエステを受けない訳
にはいきますまいということで、二日連続でエステに行って参りました~
本日はタイのエステ報告第1弾です!


まず最初に泊まったホテルに入っている「マンダラスパ」にて、フェイシャル1時間+
アーユルヴェーダ(ボディ)1時間のコースを受けました。

女二人で行ったのでカップルルームでございました写真はその洗面所に置いてあった
ものです。シャワーや着替えを済ませて準備ができたら、右側に移っている銅鑼を
鳴らしてエステティシャンを呼びます。(このあたりがタイらしいですよね)

まずお茶をいただきながらお花入りの桶で足を洗ってもらいます。
ミルクと塩で洗ってくれました。
このあと、ベッドへ移動してまずボディから。

アーユルヴェーダのオイルケアは「心と身体と魂のトリートメント」と言われる程に
効果が高く、心身に溜まった毒素を排出する為の心身浄化法と言われているそうです

アーユルヴェーダを受けるのは初めてだったのですが、温めたオイルを垂らしながら
ソフトなタッチのマッサージをします。あまりの気持ちよさにすぐさま眠りの
世界へ誘われ昇天してしまいました これで少しは心身と魂が浄化されたかな?

眠りの世界にいた為、フェイシャルの記憶がほとんどない・・・
せっかくどんな技術をしているのか体感するチャンスだったのに~
うっすら覚えている範囲では、フェイシャルもかなりやさしめのタッチでございました。

終わったらまたお茶をいただいて終了です。
オイルの成分を浸透させる為、2時間はシャワーなど浴びないようにとのことでした。

しかしこの後フィットネスジムへ行き、汗を流してしまったので果たして浸透したのか
アヤシイです

部屋は広々としていて静かでスタッフの対応も良く、さすがホテルのエステだなーと
思わせるものがありました。

そういえば、このエステも、もう一つのエステもショーツが日本のように紙ショーツ
ではなく、とても伸びるニットのようなピッタリとする素材でした。

次回は街中で受けたエステの報告です。お楽しみに






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NEWスチーマー

2007-02-02 16:44:12 | 社内のこと
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今回から偉大なる"Peko"様に変わり、私"クッキー"がこのブログを書いて
いくことになりました。まだまだ書きなれない未熟者ですが、どうぞお付
き合い下さいませ


鬼は外!福は内!の節分がやってきましたが、最近は関東でも恵方巻きが
定着していますね。私はちゃんとその年の恵方を向いて恵方巻きを丸かぶ
りしたことがないので、一度してみたいのですがあれってけっこうボリュ
ームがありますよね今年はロールケーキの恵方巻きなども出てい
るそうなので、節分にかこつけて食べちゃおうかな~と思ってます。


さて、エステルームではずっとずっと・・・20年くらい?使い続けてきた
スチーマーが遂に!壊れてしまいました。スチームの出る
アームを固定していたネジが利かなくなってしまい、お役御免となりました。

そして、とうとう新しいスチーマーがやってきたのです。
あまりに古い型を使っていた為、新しいことに感動。ビーカーの水を入れる
所は入れやすいし、タイマー付いてるし(今時当たり前ですよね)、アーム
はネジで巻かなくても自動で止まるし
技術の進歩ってすごいな~とつくづく感動してしまいました

これからはこの新しいスチーマーと共に、講習に精を出していきますよー





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