ダイエット＆ビューティーフェア2008

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今年も行ってまいりました。ダイエット＆ビューティーフェア2008

最終日のきのう行ったのですが、人手はそれなりでした。ビューティーワールド
と比べちゃうとだいぶ規模が小さいですけどね

今回は顔の体験をしてきました。
まず、EMSを応用した顔のリフトアップのマシン。顔だけでなく体の筋肉を鍛えた
りするのにも使えるもので、ジェルを塗布して、二股になっている電極を当てて
下から上へ筋肉の向きに沿って滑らすというもの。

だんだん出力を上げていき、ビリビリくるくらいまでにすると、勝手に口が動いたり、
筋肉が動いているのが分かって面白い
終わって鏡で見比べてみるとかなりフェイスラインがすっきりして、頬も上がって
いるのがわかります

家にあったらいいなーと思うけど、買うにはちと高い（30万以上）な・・・と思い
ました。


もう一つ、面白かったのが炭酸泉入りの水（ぬるま湯）が顔を流れる・・・というもの。
装置を付けて、10分くらい顔の上を水が流れっぱなしというもので、よくこんなの
考えたな～と感心してしまった。
やってるうちに顔がポカポカ温かくなりました。

・・・んでも、正直装置がけっこう大掛かりな割にはって感じでした


こうみてくると、これだ！とピンとくるものってなかなかないものですね。
次回は受けた講習のお話をしまーす

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ステッパー

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夏は美味しいものが多くて、ついつい太ってしまう～という方、多いです
よね。今年はめずらしく？夏バテをしている私でございますが、いつも夏
は美味しいものばっかりで困っちゃう～と悲鳴をあげています。

さて、最近はメタボ検診が始まったり、かなり健康についての意識が強く
なっています。やはり健康あっての生活であり、美しさですからね。

食べ物しかり、運動しかり。分かってはいてもなかなか日常的に行うのって
難しいですね。

私も週1回はバレエをしていますが、全然運動量が足りていません

そこで今回は私事ですが、わが家で「ステッパー」なるものを購入しましたので
実際の使用感をレポートしたいと思います。

狭いスペースで気軽にできるマシンで、脚で交互に台を上下させるような
ステップのマシンです。（写真で分かるかな）

見た目はかなりシンプルで、簡単そうに見えるのですが、実はけっこう
エネルギーを消費して、シェイプアップ、筋力アップに良いみたいです。
しかも心肺機能も鍛えられるらしい。
これは私にうってつけではないのということで、

実際にやってみたところ・・・・けっこうキツイ
一番軽くして、10分くらいしかしなかったのに、腿にきました。
特に大腿四頭筋がプルプル
うっすら汗もかきました。これは続けたらけっこういいかもしれません。

上半身を起こして踏み込むと、前の太腿にきますが、上半身を前傾させて
行うと、お尻～ハムストリングス（後腿）が使われます。

また、上半身を捻ったり、横に倒したりしながら行うと、深層筋の大腰筋が
鍛えられるようです。
こんなにいろんな使い方ができるとはステッパーさんやりますな。


いつの間にか忘れ去られた置物にならないよう、日々使っていきますよ～

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アーユルヴェーダ－数千年の歴史－

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先日、これからオープンされる方のサロンへ行って施術を受けてきました。
最近注目されているアーユルヴェーダのサロンです

施術前のカウンセリングでは、体質診断を行い、
私はヴァータ（風）１２点
　　　ピッタ　（火）６点
　　　カパ　　（水）８点

になり、ヴァータが一番強かったのですが、どの要素もあってバランスは
良い方だということでしたバランスが良い人は健康になりやすいらしい


ここのマッサージは使うオイルが独特で、まるで醤油のような濃い色を
しているものでした。アーユルヴェーダはみんなそうなのかな
香りもかなり独特で、漢方薬のような、ハーブのような、甘いような何ともいえな
い今までに嗅いだことのない香りでした。

軽くストレッチをした後、ヘッドマッサージからスタート。
単調な動きながら、眠気を誘うもので、ガクッと頭が傾きそうになりました。

ここで、深層筋セラピーに通じる考えがありました
それは、
同じ動作を繰り返すことの大切さ　　です。

人が新たな情報を処理（慣れる）するのには時間がかかるものなので、次々
と新しいことをするより、同じことを繰り返すことで安心して、リラックス
できるという考えなんですって

良いストレスを繰り返し与えることで、良いホルモンが出やすくなるという
深層筋セラピーの考えと同じだなーと納得してしまいました。


マッサージも、今まで受けたことがないような面白い技術で、叩いたり
激しくさする動きが多く、独特のものでした。

アーユルヴェーダは本場インドやスリランカでは、医療の一環として行われ
ているくらいのものなので、続けると変化がありそうです。

そして、何千年も昔から行われているものなので奥が深い
昔の人って科学的な根拠がないはずなのに、身体の神秘を分かっていて
すごいな～と感心してしまいます。


あ、久々にいろいろなデータのでる体重計に乗ったら、うれしいことに
体年齢は２４歳でした～　わ～い5歳も若かったって年齢ばれてしまう
基礎代謝もふつうレベル。もうちっと高くなるといいのだけれど。

私の場合は、とにかく冷え性から全ての症状が出ているといっても過言では
ないので、この秋～冬は冷え性克服を本気でがんばろうと思います

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かっ変わったΣ(￣□￣;)

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今日は、久々にお客様の声をお届けしたいと思います。
新メニューの深層筋セラピーで、フェイシャルのコースも始めました
そして、
深層筋セラピーの導入を検討されているサロン様向けに体験会も始め
ました

そこで、先日フェイシャルの体験会にいらした方のお声を載せてみます。

深層筋セラピーのフェイシャルコースは、顔だけでなく、背中の上部から
後腕、後頸部と入り、表を向いて胸部、前頸部をしっかり行ってからお顔
に入ります。


クレンジングや洗顔を含めて60分くらいの工程なのですが、終わった後、

「目がパッチリ開いて、二重がきれいに出てます目が大きくなった～
それに、顔にハリが出ました。確かに施術前と違う」

と喜んでいました。確かに、施術している私もびっくりするくらいに
顔にハリ、ツヤがでていたんです。たったこれだけでこんなに違うもの？
とかなり驚いてしまいました。


どちらかというと私の中ではBODYメインで今まで行っていましたが、これは
FACIALもかなりいけると確信して嬉しくなってしまいました。

BODY同様、顔の皮膚を支えているのは筋肉ですから、筋肉の質を良くして
リンパをしっかり流してあげると、皮膚の状態も良くなり、若々しくハリの
ある顔になります


この技術は自分の顔をやるのはちょっと無理があるものなので、サロンで
導入したらすごく人気が出るのは間違いないです。これまたキッパリ

私としては全身が一番オススメですが、フェイシャルコースは1日で取得でき
ちゃうし、これからどんどん多くのサロンさんに広めていきたいです

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セスの夏休みは明けました！

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本日から、セス再開です
お休みをいただき、ありがとうございました。世の中のお盆休みより
少し早めに休めたので、行動がしやすかったですよ～

夏バテはそんなに解消されてはいないのですが私は京都に行き、
エネルギーをチャージしてこれました。

京都は実に10年ぶり以上（中学生の就学旅行以来）だったのですが、かなり
行きたかったので、念願叶ったりで、短い日程のわりにはいろいろな
ところを訪れることができました

京都は東京よりも暑くて、毎日36度くらいになっていましたが、湿度は
そんなになかったので、なんとか過ごせました。
紫外線対策徹底ということで、日傘にサングラス、日焼け止めもバッチリ
で挑みましたが、旅行に日傘ってちょっとジャマでした・・・

汗は、拭いても拭いても出てきて、ぐっしょりな状態になってしまいました
が、こまめに拭くことであせもなどにはならずに済みました。ほっ

ホテルでも、夜にローションパックをしたりして、美容は怠らなかったつも
り。。
日焼け止めも、途中で塗りなおしたりしたおかげで、そんなに日焼けはしま
せんでしたが、これからバッチリ美白ケアをしていきます。

京都は何度でも訪れたい町ですね。とりこになってしまいました。
（写真は祇園小石という飴屋さんの抹茶パフェです）
さ～て、仕事モードにスイッチ切り替えるぞ

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夏休みのお知らせ

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暑い暑すぎる今日の世田谷は35℃の予報ですもっと暑い地域もあると
思いますが、これだけ暑いと生きるのに精一杯です、ほんとに
イタリアのように、シエスタ（昼寝）でもしないと、もちません。きっぱり。


これだけの暑さになると、体調管理も何もないってくらいにバテしまいますね
すっかり夏バテモード全開の私が言うのもなんですが、みなさん、自分が
思っている以上に身体は疲れていると思うので、しっかり身体を休ませて
あげてくださいね。

これは私が陥ったケースですが、水分不足を恐れるあまり、水分を取り過ぎ
て胃がタプタプになって消化不良になることがあるので、気をつけてください
ませ～
水分はもちろんとらなければならないのですが、やはり適度が大切ですね。
消化不良になってしまうと、十分な栄養が摂取できなくなってしまうわけです
から、元気がなくなるし、お肌にだって良くありませんね。

そんなこと言ったって食欲がない、食べると気持ち悪くなるってのが夏
バテではありますが。。。
今まで夏バテになったことがなかった私としても、この状態に戸惑っている
ばかりですが、夏バテ打開策を、実体験をもとに模索中であります。

ここでお知らせ
セスは明日９日（土）～１４日（木）まで夏休みをいただきます。
ちょっと早めですが、１５日から通常通り営業しますので、よろしくお願い
しま～す

せっかくの夏休みがバテバテで終わらないようにしたいものです。
では、また休み明けにお会いしましょう

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