腕にきました・・・

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ううう。。。腕から大胸筋にかけて筋肉痛で、少し重めのファイルを持つ
にも一苦労です。

なぜかって？それは・・・、実は今新たにボディーの技術を習得中なのです。
今まで、背中のトリートメントはあったんですが、ボディー全部は行っていませ
んでした。今後、ボディーも行うことになり、もう1人のインストラクター
と一緒に今覚えているところです。

あ、でもすぐ次の日に筋肉痛になったってことはまだ若いってことかな


エステはフェイシャルとボディーで、力のかけ加減がかなり違うので、
ボディーに慣れない私としては、余計なところに力が入ってしまって、筋肉痛に
なってしまったみたい

でも、慣れてくるとそんなに難しい手技ではないのに筋肉がほぐれてやわらか
くなっていくのが分かるし、凝っているところも分かります
そして終わった後では体が軽く温かくなり、お肌の色が明るくなってツルツル
です。


これは手技だけではなくて使っているオイルにも秘密があるんですが、自分
でも買いたいくらい素晴らしいオイル

相モデルで練習をしたので、きのうは一日中体が温かくて軽くてしっとりして
ましたあ～、ずっと練習モデルになっていたい～

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変わり風呂

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この週末、リフレッシュしたいということで友達と福島へ旅行に行って
きました。

そこではエステを受けたりしたわけではないのですが、露天風呂が面白かったんです。
雲上露天風呂という名前の、空や開けた風景が見渡せる露天風呂なんですが、まるごとのリンゴがゴロゴロ浮かんでいるんです

これは季節によって浮かべるものが違うらしいんですが、りんごが浮いてる
お風呂なんて初めてだったので、びっくりしました

リンゴ自体は食べるといろいろと体にいいフルーツですが、体の外から
どういう効果があるかはちょっと不明ではありますが、面白いアイデア
だな～と思いました。

手に取ると、りんごのいい香りがして幸せな気分になれました。
ここは、温泉ではないので工夫してこういうことをしているのかもしれません。

その土地でその季節に取れるものを食べるだけでなくて、お風呂に浮かべる
・・・こんな方法もあるんですね


自宅でも、古くなってしまったフルーツなどでやってみるといいかもしれ
ません。まるごとりんごが浮いていたりしたら子供が喜びそうですね。
お風呂のコネタでした。

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美と健康の秘訣はヨガにあり？

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ヨガはすっかり定着したようですが、先日知り合いの方からヨガを続けて
いる方についての興味深い話を聞きました


その方は87歳で約20年間ヨガをされています。ヨガブームよりもずっと前
からされているんですね

この方何がすごいって、とても87歳には見えないくらいシワも少なく若々しく、
元気でいらっしゃるんだそう。歳の離れている妹さんの方が上に見られるみたいです。

そして、その家系はガン家系らしいのですが、その方だけガンになって
いないんですって。MRIか何かで脳を見ても、普通87歳だったら少なからず
ある血の塊なども全然ないんだそうです


その話をしてくださった方自身、その方のようになりたくてヨガを始め
られたそうですが、その方もヨガを始めてからすごく調子が良くなった
と言っています。
お腹にガスが溜まりやすかったのが何を試しても駄目だったのに、スッキリ
したとも言っていました。

ヨガはただ単にポーズを取って体を柔らかくするだけでなく、精神的にも
自分と向き合ったり、癒しの時間にもなって、免疫力がアップするようです。


また、弊社の社員で一時ヨガを習っていた人は、汗をかきにくかったのが
かきやすい体質になったそうです。

健康の秘訣は何より「免疫力のアップ」ですから、ヨガで免疫力を上げて
若々しく健康でいられるのは最高ですね

私もジムに通っていた時はたまにヨガのクラスに出たりしていたんですが、
最近はやってないなー。。また始めようかな

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アイシート

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前回、とってもお肌が乾燥すると書きましたが、皆さんはどうでしょうか？
真冬よりは湿度が少しあるはずなのに、これだけ乾燥するってのは・・・
花粉の影響、冬の乾燥にやられた肌に今になって症状が出てきた
ってところでしょうか。

私はあまりの乾燥に、お化粧まで浮いてくる始末です。そう、粉が馴染まない
んです。そして、今年は目にきます目が痒くて痒くて。。。
目の周りもお肌ボロボロ。とうとう今日は耐え切れずに、会社からすぐの
お医者さんで目薬を処方してもらいました。


こんなに乾燥で悩んでいる私がおすすめなのが「セスアイシート」というもの。
これがただものではないんです。
コラーゲンを100％フリーズドライした目元用のシートです。

そのままでは乾いているので、お化粧水でふやかして貼ります。ふやかすと
きくらげみたいなプルプルッとした状態になります。


これはコラーゲンが100％の、コラーゲンそのもののシートです
ということはつまり真皮のようなもの。これをお肌の表面に貼ることで、
肌が持っている水分を肌の表面に上げてくれて、水分を保つプルプルのお肌に
なります。もちろん、上からも水分が浸透します。

これをすると、皮膚がしっかり水分を含んで細胞一つ一つがプックリする為、
光を反射して肌が白くなったように見えるんです。そして透明感も倍増


また、炎症を和らげる効果もあるので、敏感になっているお肌にもご利用
できます


その効果と安全性は確かで、医療用にもともとは使われていたくらいなん
ですよ～セスの社員も、ホッカイロで火傷っぽくなってしまった時に
このシートを貼っておいたら、あっという間に炎症が治まったと言ってました。

エステサロンでも、コラーゲンシートという名前で、お顔全体のパックとして
メニューを行っているところがあるので、もしエステに行ってそのメニューが
あったら試してみてくださいね。


最悪なお肌状態の時でも、イヤ、そんな時だからこそ頼れるセスアイシート
私もこのシートで、つらい乾燥の季節を乗り切らなくちゃ


⇒セスアイシートのページ♪

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春眠、暁を覚えず！？

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今日は土曜日、電話はあまり鳴らなくて社員も半分出かけてしまって
社内は静か～な状態です。

荷物の発送業務を終えて、ほっと一息
平和な午後です。

そうそう、今日は久々に電車を乗り過ごしてしまいました～
私はめったに電車を乗り過ごすってことがないんですが（ほんとよー）
今日は土曜日ということもあって、席に座れてしまったのがいけなかった。
はっと意識が戻ったら隣駅の自由が丘・・・。
階段を上って反対ホームへ行く時の虚しさといったら


ま、春は眠くなる季節ですからね（←いいわけ）。
いっぱい寝て冬の疲れを吹き飛ばしましょう

明日は惰眠をむさぼるぞ～

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花粉症の季節

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今年もやってきました花粉の季節。

自分が花粉症になってからというもの、本当に本当にこの季節が恐ろしくて
たまりませぬ

しかも、去年ひどい目にあったから、今年は早め（12月から）にサプリメントを飲
んで体質改善しようと思ったのに、結局1月半ばからになってしまった

私の周りも花粉症の人がけっこういるけど、意外とみんな事前の対策をして
いないみたい。私ほどつらくないのかな～？

私はひどいと、鼻が詰まって夜寝れなくなります（窒息しそうになる）
昼間も頭がボーっとして熱っぽく、思考能力が低下しまくりだし・・・。
国民の4人に1人が花粉症だといわれている現代、花粉症特別給付金みたいな
ものでも国で出してくれないかしら。


そして今年もついに・・・発症した模様朝からくしゃみと鼻水が出ます。
早速、昼休みに柔らかマイティッシュ（ヒアルロン酸やリピジュアが入った
エリエールのです）を買いに走ってしまいました。

しかしながら発症はしているものの、朝がちょっとつらいくらいで日中はそんなに
ひどくなっていません。これは、日頃摂取しているもののおかげかしら？

花粉に効いていそうなものといえば
紫蘇の実エキスのサプリメント
ビタミンC（1日1000mg～2000mg）
飲む粉末コラーゲン（2gくらい）
ヤクルト400

こんなところでしょうか。どれが効いているのかも相乗効果があるのかも
分かりませんが、今年はまだひどくはなっていないので、このまま過ぎて
くれることを祈っておりまする


それにしても・・・冬以上にお肌が乾燥してます花粉の影響もあると思われ
ますが、半端じゃない乾燥っぷり
みなさんも、しっかり保湿＆保護をしてお肌を守ってあげてくださいね。


そして花粉症仲間の皆様、がんばってこの季節を乗り切りましょー

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