たんぱく質で顔ほっそり！

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バランスの取れた食生活は美容・健康の為に大切！とは分かっていても
なかなか毎日バッチリというわけにはいきませんよね。。。

昨日は急にマッ○シェイクが飲みたくなり、会社帰りに買ってしまいました
久々に飲んだからか、以前より濃厚さがなくなった気がする。。

と、話が逸れてしまいましたが、バランスの良い食事をする上で、見落とし
がちなのが「たんぱく質」です。

糖質、脂質と共に体を構成する大切な栄養素です。

このたんぱく質、
「世界一の美女になるダイエット」という本の著者で、ミスユニバースの候補者
の栄養指導をしているエリカ・アンギャルさんも、たんぱく質の大切さを
言ってました。

朝、ちょうどテレビでやっていたのですが、たんぱく質をしっかり摂ると顔の
ラインがシャープになり、小顔になるのですって～

たんぱく質は筋肉や皮膚、髪の毛、内臓などあらゆる体の器官を構成している
栄養素なので、足りなくなると老化につながっちゃうんですな。。。


一日の摂取量は体重の1/1000の量を摂取するのがいいと言われているので、
体重50kgの人であれば、50gということになります。

しかーし、ストレスがかかっていたり、運動量が激しかったり、成長期だったり、
妊娠中だったりする方はこの基準よりかなり多め（6～7割増し）に摂取しないと
なりませぬぞい

たんぱく質は、糖質や脂質と違って食いだめできないので、毎日必要量摂取
するのが大切なんですって


たんぱく質には肉や魚、卵などの動物性のものと、納豆や豆腐など植物性の
ものとあるので、どちらかだけにするのではなくて、どちらも食べておきたい
ですね

ダイエット中の方も、間違ってもたんぱく質抜き！なんてことはしないで
くださいね。

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インフルエンザ対策で・・・

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まだ夏だというのに、またインフルエンザが流行しだしてしまいましたね

5月の時のように、薬局でマスクぜぇ～んぶ売り切れってなことにはなって
いないようですが、また危機意識がだいぶ高くなってきたようです。

セスでもサロンさん向けに業務用のマスクを用意しているのですが、この
数日でかなりの数が出ましたあと何日かしたらメーカーから入らなくなり
そうです


そして、これまた売れていそうなのが消毒液。薬局にも置いてありますが、
サロンでは日常的に使う商品。ないと困るものですが、これも残り少なく
なっているようです


私は高校生のクリスマスにインフルエンザにかかって以来、今までかかって
いないけど、あの時の高熱のつらさ、治ってみたらげっそり背中の肉がそげて
やつれていたことを思い出すと、二度とかかりたくなーいと思います。


でも手洗い・うがいはしてるけど、これといった対策はしていない。。。
家用に消毒液＆マスク買わなくっちゃなぁ

夏だからって安心せず、アンチインフルエンザで乗り切りましょうね

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ヌーディーラッシュデビュー♪

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女性にとってまつ毛というのは、顔の印象を決めるのに重要なポイント

マスカラに始まってまつ毛エクステ、まつ毛の美容液、付けまつ毛など
様々な商品が出回っていますね


そこに、更にすごーい商品が出ました
ヌーディーラッシュというもので、早い話がオーダーメイドの付けまつ毛。

プロピアの引っ張っても取れない毛のCMは皆さんがご存知だと思いますが
それを使った付けまつ毛なのです

通常の付けまつ毛のように、接着剤を使って付けるのではなく、薄～い
フィルム状の吸着剤でくっつけます。
通常の付けまつ毛に比べると格段に取れにくく、オイルクレンジングを
使わなければ3～4日はもちます


そしてこれのすごいところは、一つ一つ長さや形、カールの具合などを調節
できるので、オーダーメイドのつけまつ毛ができるというわけです

目の大きさやなりたい雰囲気など、一人ひとり違いますよね？
その希望を贅沢にも叶えてくれて、さらに日持ちもするというのが
ヌーディーラッシュなわけです。

しかも、まつ毛ギリギリに薄いシート状のものをくっつけることになる
ので、一重の方は、アイプチをしたように二重になるのです
これは一石二鳥
私も奥二重なので、二重になってみたーい


まつげエクステのようにまつ毛そのものにくっつけるわけではないので
何週間も日持ちはしませんが、ちょっとしたイベント（パーティーや
結婚式など）の時など、自分にピッタリの貼るまつ毛で数日楽しめてしまう
ヌーディーラッシュ、大注目です


サロン様向けの発表会が9月と10月にあるのですが9月はあっという間に
定員になってしまうという人気っぷり。10月も続々お申込みがあります。

私もまだ実際にやり方をまだ見ていないので、発表会に参加してこようと
思います

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すごい！インディバ

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休みでしっかり休んで、お仕事モード復活のクッキーです。

この休みはかなり久々に海に行っちゃいました。
曇っていてほとんど日はでていませんでしたが、もちろん日焼け止め
は塗りたくってでも、脚はちょっと焼けてしまいました。

夜になったら蕁麻疹が出てきてしまったやっぱり太陽って強いんだ
わ～。最近日に当たれない体質になってしまいました


それともう一つ、行ってきましたよエステ。
またまた素晴らしいエステに出会ってしまいました


前から受けたいと思っていたインディバを受けてきたんです。

90分＋ハンドマッサージ15分のコースで、始めはヒップから太腿あたり
のセルライトが気になるからその部分をしてもらおうと思っていたの
ですが、施術者にカウンセリング＆身体を見てもらったところ、背中～首
がガッチガチで、まずはここをほぐした方が自律神経も良くなるし、代謝
がアップしやすくなるので、今日は背中にしましょうということになり、
そのようにお願いしました。


インディバは身体の中から温かくなるというのは知っていたけど、あんなに
汗かくとは思わなかったー
ジワーッと汗が出てきて、ポタポタたれるくらいかきました

痛くもなく心地よい感じなのに、終わった後はすごく身体が軽くなり温まり
ました。また、施術してくれた方のマッサージがすごく上手で、凝っている
ところをバッチリ行ってくれたので、首なんて今までにないくらい軽くて

「わー！私の首ってほんとはこんなに存在感なかったのね～」
と驚いてしまいました。

首～肩にかけてのラインも、普段は右がかなり盛り上がっているのですが、
その盛り上がりがかなり解消。

これは通ってしまいそうだと惚れ込んでしまいました


今までハンドマッサージを受けることが多くて、あまり機械物は受けて
いませんでしたが、機械もいいものはいいなーと実感しました。

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夏休み♪♪

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さー今年もやってまいりました。夏休み前の大掃除
この時期の大掃除はほんとに汗だくでいいダイエットになる？
かもしれない

最近、夏バテの薬を飲んでいるせいか食べても気持ち悪くならない
ので、夏バテしないようにたべなくちゃーっと、食べていたらなんか
お腹のあたりにぷよっとしたものが増えてきた気が・・・

バテたくないけど太りたくもない。なかなか難しいですな。


セスの夏休みは

8月13日（木）～8月18日（火）

です。19日からは通常営業致しますので、よろしくお願いします。

さて、夏休みはエステ体験をしてこようと思いますので、また報告しまーす

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ゴールデンキャンドルデトックハーブティー

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私事ですが、きのう家の周りに住みついてた野良の子猫を保護し、
実家で飼い始めました。
前飼っていた猫が亡くなってから、ずーっとずーっと猫を飼いたいと思って
いたので、願いが通じたみたい

すくすく育ってくれますように


さて今回は、新商品のご案内。
「ゴールデンキャンドル　デトックハーブティー」なるもの。

これ、はっきりいってスゴイですよ。私ウソは付きませんので本当です。

何がって、ふふふ、聞きたいですか～？って思わせぶりにしても意味
ないですが

これ、出まくるんですよ。うんとこさ。体に溜めたくない例のものが


最近の私は便秘ではないので、そんなに困ってはいないのですが、これ
を飲んでみたら、体中スーッキリという感じになりました。

主成分はゴールデンキャンドルという植物。食物繊維が豊富でデトックス
作用があります。
これ以外にも、ルイボス、ローズヒップ、ギムネマ、ハマナス、シナモン、
レモンバーム、バナバ、エルダー、カモミール紅茶などがブレンドされていて、
体に良い成分がたーっぷり抗酸化作用もあります。


しかも、これのすごさは美味しいところ
通常こういうお茶ってまずいか、効き目がないかですが
これは、すっごく飲みやすい＆バリバリすっきりなわけですよ。

淹れるとほんのりフルーティーなリンゴとローズヒップ、ハイビスカス
などの香りがします

紅茶も入っているのでクセがなくて飲みいやすい。
ミルクやシロップを入れて飲むなんていうアレンジもできちゃいます。


便秘でお悩みの方にはほんとにおすすめですよ

便秘じゃない方は、あまり飲みすぎると緩くなることがあるので調子をみて
たまに飲む程度にしてくださいね。

濃さも、初めてのときはどれくらい効くか分からないので、薄めから
始めるようにしてください

私は飲み始めて三日くらいですごくお腹が活発になりました。
セスの他の社員もそんな感じです。1回で何ともない方は2～3日は続けて飲んで
みるようにしてください。

サロン様では、コースの前後にお客様に出すお茶としてぜひ使ってみて
欲しいです。

いらないものを溜め込まない体質、つくっていきましょね

詳しくはこちら（画像がありませんが）

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音って大切！

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本日はエステ体験報告～

前からずーっと行きたいと思っていたサロンへ行ってきました。
ここで私が受けてみたかったメニューが「ハマム浴」
カゴのように目の粗く編んであるような特注のベッドに寝て、下で
焚いたハーブの蒸気を浴びるというものです

要は、よもぎ蒸しやハーブテントの横になったバージョンですね。

そのハマム浴用のベッドの形が木の葉のような形で、ステキなベッド
でした。ハーブもその日の体調によってブレンドしてくれます

私は夏バテ気味なので、元気になるようなハーブと、スッキリ爽やか系
のものでブレンドしてくれました。


ハマム浴は体全体で一気にスチームを浴びる感じなので、けっこうすぐ
に体が温まります。基本は30分なのですが、ベッドに面している部分が
すごく熱くて汗もかなりダクダクで、25分でギブアップしました

途中で様子を見に来てくれるし、水も用意してくれたり冷タオルも用意
してくれて、細やかな心遣いをしてくれました。


ハマム浴の前にはフェイシャル～デコルテのリンパマッサージと、デコルテ
のストーンマッサージも受けました。

フェイシャルは心地よい力加減で強くないのですが、終わった後にしっかり
フェイスラインが引きあがっていて、顔がスッキリしてました

ストーンマッサージは始め石が熱くてちょっとアチチという感じでした
が、温かくて気持ちよかったー。


今回のサロンはスタッフさんの対応もいいし、雰囲気もステキで施術内容
も申し分ないのですが、一点だけ残念なところがありました。

それは、小さな一軒家をサロンにしているところなのですが、部屋の外の
音が丸聞こえなのです。

全体に狭めだからだと思うのですが、部屋にドアがなく、応接室での他の
人の話し声や、お手洗いの音などが施術中も聞こえてきてしまいました

せっかく雰囲気がいいのに、非現実から引き戻されてしまって残念でした


私が人一倍音に敏感だからなのかもしれませんが、やっぱりサロンは非
日常が売りなので、音って重要だな～と改めて感じちゃいました。

今度はインディバかシローダーラーを受けに行くサロンを探さなくっちゃ
お勉強お勉強

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