むくみ過ぎ・・・

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

きのう、お風呂に入ったときに自分の足を見てびっくり仰天
だって、靴下のゴムの部分がクッキリとあまりにクッキリと
凹んでいたのですから

そう、これは女性の敵むくみ
確かにきのうは一日レギンスを履いていたし、家に帰ってから
もゴムの少しきつい靴下を履いていたけど・・・。

あまりにクッキリゴムの部分だけが凹んで、その他の部分が
盛り上がっているのはまずいですよねぇ。。。


普段から会社でもむくみ対策はしていますとも。
長時間座りっぱなしの時は、途中で足を回したりストレッチ
したりしているし、お風呂に入っているときもマッサージして、
出た後もオイルをつけてマッサージしているのに～


私の通っている整体の先生によると、腎臓が疲れているから
むくむのだそうだけど、腎臓を疲れさせないようにするのって
難しい。

そんな暴飲暴食していないしなぁ

私の経験からすると、週末に近づいてきて疲れが溜まって
くると、むくみやすくなる気はしますね。

良く寝た休みの日は足が細くて自分でびっくりしちゃいますもの
いつも休みの日並みにむくまずに細くいられたらいいんです
が。。。なかなか現実は厳しいです


あとは、これからの季節はブーツによるむくみの恐怖ですね。
先日「めざ○しテレビ」でも放映していましたが、ブーツを
履くと、足首が固定され、ふくらはぎも締め付けられることで
血流が悪くなり、むくみやすくなるそうです。

温かくて便利なブーツだけど、履いた日には足をマッサージし
たり、ストレッチしたりして、美脚を保ちたいものですね

むくみ対策のマッサージとしては、ふくらはぎ部分が大きな
筋肉で血やリンパ液を押し流してくれる働きがあるので、
ふくらはぎを中心に足首側から膝に向かって押したり揉んだり
よくマッサージするのがいいですね。

また、足首周りも骨に沿って流すようにしてあげましょう。
最後に、足首から膝裏に向かって流すようにすると、膝裏の
リンパ節に流れ込むのでバッチリです

また、土踏まずを中心に足の裏も刺激してあげるともっといい
ですよ。

後はよく寝る。これに限る～


足がむくんだり顔がむくんだり。これって体のサインでもある
んですよね。疲れを溜めずに筋肉を動かして、少しでもむくみ
の少ない状態でいられるようにしたいものです。

---

セスのホームページはこちら♪

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪

よろしければクリックしてください↓↓↓


人気blogランキングへ

◎な美容室

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

先日、久々にヘアカットに行ってきました。
家の近くの前から気になっていたサロンで、10センチくらいカットして
もらい、ちょっとスッキリした気分になりました

店内は、少しエレガントな雰囲気で、シャンデリアがあったり席の前の
テーブルの下にバラが入っていたり・・・と女の子好みな感じなのですが
それがいやらしすぎず、男性客も多いのに納得してしまいました


このお店でいいなと思ったのことが二点あります。

一つは、シャンプー台が別室になっていること。
シャンプー台の並んでいる部屋は照明がかなり暗くなっていて、音楽も
落ち着いた感じのもので、とてもリラックスできるんです。

女性の方なら、シャンプー台で頭を洗われているとき、周りから丸見え
なのってちょっとイヤだなと感じたことがあるかもしれません。
膝にタオルをかけてはもらえるものの、思いっきりそっくり返っている
状態で、顔を隠されて、正直周りから見えているのはちょっとなーと
私は思っていたのですが、見事にこのサロンは薄暗いし周りから見えない
し、とっても落ち着けたのです


ヘッドスパのメニューもあるのですが、こういうところでならやって
もらいたいなと思いました


もうひとつ面白いのが、通常美容室では雑誌を何冊か渡されてそれを
読む。ということが多いと思いますが、ここは漫画が豊富に揃っている
のです。
この漫画が目的で来るという方はいないにしろ、来るたびに続きが読める
し、雑誌よりも漫画が読めるのが嬉しい方も結構多いかもしれません

よく理容室にあるような漫画ではなく、女性も男性も読めるようなセレクト
になっているところもポイント高しといったところでしょうか。


また、当日私がものすごーく眠くて、カットされながらほとんど寝ていた
のですが、無理やり話しかけてきたりせず、黙々とやってくれたのも
嬉しかったです


なるべくお客様とコミュニケーションを取りたくなってはしまうけど、
お客様をよく観察してその方にあった対応をする。これって分かっては
いるけど、なかなか難しいことろですよね。

家の近くにこんなにすばらしいサロンがあったなんて
行ってみてよかった

---

セスのホームページはこちら♪

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪

よろしければクリックしてください↓↓↓


人気blogランキングへ

あいさつで印象アップ↑↑

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

とっても爽やかな季節ですね私の大好きな香りのキンモクセイはもう
終わってしまいましたが、果物も美味しくて（また食べ物かい！とは
突っ込まないでくだされ～）いい季節です。

季節は関係ないし美容にも関係ないのですが、今回はあいさつについて
です。


あいさつが人とのコミュニケーションを取る上で、とっても大切なこと
はみなさん分かっていますよね

私自身なるべくハッキリとあいさつをしようと日々心がけているのですが
・・・小さな声になってしまったり、ハッキリ気持ちよくできていないと
きもあります


セスの近く（ほぼ目の前）にあるカレー屋さんのスタッフさん（外人さん）
は、よくお店の前に出て呼び込みをしているのですが、この方がものすごく
気持ちのいいあいさつをするんです

セスの社員は何人かこのカレー屋さんでお昼を買ったり食べに行ったりして
いるのですが、私は一度も行ったことがありません。
でも、見かけたら必ず大きな声でにっこり笑って「こんにちは！」と言って
くれます


つい、こっちもつられてあいさつしてしまいますよね

このスタッフさんのおかげでか？、このカレー屋さんに対する私の印象は
とてもいいものになっています。


やっぱり、たかがあいさつ。されどあいさつ。というわけで、あいさつって
大切なんだなーと実感してしまいました。

サロンの先生も、お客様に気持ちのいいあいさつ、できていますか？
スタッフさん同士でも、ちゃんとあいさつをしていますか？
習慣のように心のこもっていないあいさつが、無意識に口をついて
出ていませんか？


ちょっと自分でもびっくりするくらい大きめの声で、お腹からはっきりと
声を出すようにあいさつしてみる。これで何か変わるかもしれませんよ

---

セスのホームページはこちら♪

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪

よろしければクリックしてください↓↓↓


人気blogランキングへ

一切触診なし！

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

10月は毎年私にとって恐怖の月なのです。それはなぜかというと、、、
必ず体調を崩すからなのです～

夏の疲れが出るからなのか、季節の変わり目で急に涼しくなるからな
のか、、、10月は危険だからと思って気をつけているのにやっぱり崩し
てしまうのです

そんなわけで、きのういきなり発熱して、会社を休んでしまいました

夜中から肺が苦しくて朝起きたら熱があったので、もしや新型インフル
かっと怯えて速攻病院に行きました。

鼻に綿棒を突っ込まれる検査と胸部のレントゲンを撮られましたが、
検査結果は何ともありませんでした

インフルエンザは発熱してから6時間経過しないと検査をしても分からな
いんだそうなので、もしかしたら～と思っていましたがどうやら大丈夫
でした。ホッ


しかし、久々に病院に行って驚いたことがあります。

深層筋セラピーの監修をしてくださっている町田先生がおっしゃっていた
ことで、最近の医者は患者のことを触らないでパソコンを見ながら診断を
する。触らないからどこが悪いのか分からないというものです。


まーさーにー、その通りだったんです

それなりに大きな病院で、実は呼吸器系の内科がなく、脳専門の先生が
外来の内科を診てくれていたのですが、その態度と診察に驚きました。

かなり忙しいのでしょうが、いかにもやる気がなく、いっさい触診なし
の診察でした。
「えっ？こんなんでいいの？全く私のこと診てないよね？」と思ってしまう
もので、この先生に診察されて気持ちまで病気になってしまいそうでした

聴診器を当てることもなく、一体私の何が分かるのだろう？と不思議に
思ってしまいました。


大きな病院だから余計になのかもしれませんが、やはり人と人との触れ合い
が減っているというのはこういう医療現場においても言えることなのだと
すごーく実感しました。


そんな世の中だからこそ、マッサージやエステで人に触れてもらうこと
の癒し効果が再認識されているのかもしれませんね

タッチングという考え方。人に触れてもらうことで免疫力がアップする
という素晴らしい効果を、ぜひ日常で取り入れて健康に過ごしたいもの
です

---

セスのホームページはこちら♪

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪

よろしければクリックしてください↓↓↓


人気blogランキングへ

ヘアパックで髪復活

食いしん坊なら日本一？のエステ
インストラクター“クッキー”が送る
最新美容情報＆スキンケア豆知識＆裏話♪

---

先日、客観的に自分を確認する機会があり、自分のお手入れのしなさ加減を
ホトホト反省したクッキーであります。

これからはある程度計画的に、美容に時間をかけていこう！と決意した
次第であります。

そこで、まずはヘアケアから
お肌のお手入れももちろんするのですが、その日は新商品の体験をさせて
もらった日で顔のお手入れはされていたので、髪の毛をばというこ
とになったわけです。

私は髪の長さが肩甲骨より長いくらいなので、傷んでいるとすごく目立つ
んです
もともと、顔の肌同様パサつきやすく広がりやすいので、ツヤツヤ
しっとりを目指していざパック。

方法は本格的？！
①シャンプー後、タオルで軽く水気を絞ります。
②毛先を中心にヘアパック剤を付けます
③ラップかシャワーキャップで密閉します
④上からホットタオルを載せて温めます（途中冷めてくるようなら1～2回
温かいものに交換します）
⑤5分～10分程度放置し、洗い流します

今回私は、間違って先に温かくないタオルを巻いてからシャワーキャップを
かぶったので、あまり密閉されずに成分が浸透しませんでした。


だから、正直あまり効果が出ませんでした。ガーン

顔のODTパックと同じ原理だと思えばよかったんだ！
密閉して温める。これが大事。
これによって、成分が奥まで浸透しやすくなるのです。

また、髪が長い人はパック剤をつけてからコームで髪を梳かした方が、
より1本1本にパックが行き渡るので軽く梳かしてから密閉しましょう。


会社の後輩も、椿オイルで同様にパックしてみたところ、髪の毛が
甦ったと喜んでいました。


よぉーし、次は私も正しい手順でがんばるぞー
このパック方法なら体を洗っている最中にできるのでそんなにプラスに時間を
取られません。
もちろん、湯船に浸かりながらさらにゆっくり浸透させてもいいですね。
ただ、何十分もやる必要はないと思いますが

髪は女の命ですもの。やっぱりツヤツヤしっとりまとまっていたいですわ。
まだそうなれていないので、私も週一回のペースでパックをしてがん
ばります～

---

セスのホームページはこちら♪

敏感なお肌にも対応！セスのネットショッピングはこちら♪

よろしければクリックしてください↓↓↓


人気blogランキングへ