夏疲れしている人続出の巻

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いくらなんでも、今年の夏は暑い日が長いですよね。。。
むしろ最近夜になっても気温が下がらなくなってきて、
身体が休まる時がない感じで厳しいです

日は短くなってきて秋らしさは感じるのにいつまでも気温が高いという
異様な状態。早く秋の気温になってくれ～


こんなお天気が続いているせいか夏の疲れか、私の周りは体調を崩している
方が多いですが、私も万全ではない日々が続いています。


先日いらしたサロンさんは、冷房で具合が悪くなってしまったと
おっしゃっていました。


自分は冷房が好きではなくても、仕事で冷たくせざるを得なかったり
家族が暑がりでエアコンをガンガン付けないと寝られなかったり・・・
と、なかなか自分に合うようにはできないものですよね。


でも、冷房による冷えはほんっとにほんっとに身体に良くないですし、
血行不良になるのは美容の為にも大敵ですから、
極力身体を温めるようにしましょうね。またまた冷えの話題になって
しまいますが


出かける時は必ずストールや上着を最低一枚は持ち歩く、
　(私は2枚持ち歩いています。上半身用と脚用）
エアコンの風が直接当たらないようにする
室内では靴下やストッキングを必ず履き、足が冷えないようにする
寝る時も短パンではなく、長ズボンか着圧ソックスなどを履く
お腹が弱い方は腹巻をして寝る
タンクトップやキャミソールなど肩の出るもので寝ない
お風呂はシャワーで済ませずに出来るだけ湯船に浸かる
冷えていると感じた時は身体を冷やすものを食べない、
脚浴などで温める


おいおい、やりすぎだよ～という声が聞こえてきそうですが、
はっきり申し上げて、これくらいしてちょうどよござんす

私の知っているサロンの先生は、夏でもホッカイロを持ち歩いて
いらっしゃるぐらいです。


冷えによる体調不良で消化器にきてしまうと、食べ物が食べられなく
なって元気になるのに時間がかかってしまいます


暑すぎても疲れるしエアコン効きすぎても寒くて体調悪くなるし・・・
で、夏って調節が難しいですね。

まだしばらく残暑が続きそうなので、しっかり休養と栄養を取りつつ
疲れを溜めないようにしていきましょう

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お米断ち宣言

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突然ですが、わたくし『お米』断ちをしてみようと思います

これは月1回のペースで通っている整体の先生に言われたから
なのであります。


この先生は、ただ身体をバキバキするだけではなく、食事や
生活に関わるものを総合的にみながら身体を診てくれるんです。

もう通って10年以上になりますが、前からお米は私の身体に
合わないから食べない方がいい。食べるとだるくなったり疲れ
たりするよと言われてはいました


悲しいことにお米以外にも身体に合わない食べ物はたくさんあるの
ですが、なんといってもお米はほぼ毎日食べますからね。頻度が
違います。


で、最近身体に調子の悪い部分があったので、その相談をしたら
だからお米をやめなさいってばと言われてしまったのでした

合わない食べ物を食べ続けると消化器や内臓にも負担がかかる
らしく、このまま食べ続けていると脱腸するよとかなり本気で
言われました。


だっ脱腸ですって


それってこの歳でもなるものなの？


と聞いてみましたが、ああなるさ！合わないもの食べ続けていて盲腸
になる人も多いんだよ。と言われてしまいました。


そ、そんな・・・。


脱腸はしたくありませぬ
しかも、お米をやめたら調子の悪い部分も3日～1週間くらいで良く
なるよと言われました。


さすがに脱腸の話は100％信じているわけではありませんが、
こうなったらお米をやめてみてどれくらい体調に変化があるか
実感してみようじゃないの！と思った次第なんです


で、金曜日にそれを言い渡されて早速土曜日から米断ちするぞー
と意気込んでいたのですが、これがほんとに難しい


米じゃなくてパンや麺類などの小麦粉は大丈夫なので、昼には
美味しそうだったビーフンを買って食べました。

ん？ビーフンってもしや米粉から作られているんじゃ？・・・


日曜日、友達とお昼を食べるんで予約してあった和食のお店へ。
米のメニューしかありませんがな。
ここでも石焼リゾットを食す

そして今日、お腹すいた～とお菓子箱を覗いておせんべいあった
あった！と食べたところ？ん？おせんべいも米から作られて
おったのじゃな・・・


こんな感じで、ほんとに米に関わらずに生きていくのって日本で
生活している限りは、かなり難しいことを実感。。

でも、気を取り直してなるべく食べないでみようと思います


あー、でもお弁当にお米なしってけっこうキツイですよねぇ。
何を持っていけばよいのやら

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楽しい夏休みを～

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最近少し涼しい日が続いて、夜クーラーを入れずに眠れるのですごく
嬉しいです真夏でもこれくらいだったら過ごしやすいんだけど

でも、ここのところありえないくらいの肩～首凝りで、
何もしていなくても痛いんです

原因がはっきり分からないのが余計にツライ・・・
冷房による冷えが原因かなという気はするんですが、
極力冷えないようにしてはいるんだけどな～


さて、今日はセスの恒例行事、夏の大掃除です

今回は少し前に業者さんにエアコンの掃除は徹底的に
してもらったので、少し楽かもしれません


大掃除の後は、夏休み～　　というわけで、セスは

８月１１日(土）～８月１６日（金）


までお休みをいただきます。


私は旅行の予定などはないので、実家に帰ったり、美容室に行ったり、
美術館に行ったり、たまった録画番組を見たり・・・と、まったり
過ごす予定です。


この休みの間に肩凝りが治るといいんだけど


また暑い日がぶり返してきそうなので、皆様も夏バテしないように
よく休んで無理せず過ごしてくださいませね

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