誠に勝手ながら。。。

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今週は【大人のニキビ】特集です。
本日は『顔ダニについて』でした。

がしかし！！

すみません今日は技術指導の業務が午後まで入っておりまして

ばたばたしておりましたため『顔ダニについて』は明日に変更させていださい！！！

明日は必ずや！！

明日はちゃんと写真もアップしていきます。



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『乾燥がドロドロ皮脂をつくる！』

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今週は【大人のニキビ】がテーマです。

本日のテーマは『乾燥がドロドロ皮脂を作る！』

【大人のニキビ】の特徴は乾燥していてもニキビができてしまうことです。
乾燥の原因は職場の空調などの外的要因であったり、ホルモンバランスの乱れなどの内的要因だったり様々です。


実はお肌が乾燥していると通常サラサラの皮脂が粘度を増して
ドロドロ皮脂になってしまい、毛穴も詰まりやすくなるのです。


皮脂がサラサラになり皮膚表面均等に皮脂が行き渡るためには
ある程度の皮膚温が必要なんです。

それが《33℃》

これ以下の温度になると皮脂成分のひとつである中性脂肪が固形化、つまりドロドロ皮脂になります。

またお肌は水分をもって皮膚のあらゆる機能、バランスを保っています。
お肌に水分がないと皮膚温は下がってしまいます。
乾燥している箇所、触ってみてください。

すなわち、

乾燥すると皮膚温は下がり
↓
皮脂成分の中性脂肪が固まり始め
↓
スムーズに皮脂が毛穴から排泄されず
↓
毛穴を詰まらせ
↓
ニキビになる

という過程です。

☆救急レスキュー☆
だからこそ乾燥している【大人のニキビ】で悩んでいる方は
お風呂上りに保湿＆消炎効果のある化粧水を温かい手のひらで
しっかりとお肌になじませながら付けるといいんですよ！
それだけで、ニキビはおさまってきますよ♪

【大人のニキビ】対処方法はあさってしっかりお話しましょう。

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『チョコレートを食べると本当にニキビができる？』

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今週から【おとなのニキビ】について話しします。

本日、第1回目は『チョコレートを食べると本当にニキビができる？』

秋になるとコンビニエンスストアなどで限定チョコレートなど
おいしそうなお菓子が陳列されますよね！
ついつい私も手が伸びてしまい、一日でチョコレート1箱完食なんてこともあります

さてチョコレートやスナック菓子、甘いものを食べてニキビができた経験はありませんか？
しかも同じ部位だったり。


甘いものを食べ過ぎると優先的にビタミンＢ群が糖分の代謝に使われます。
このビタミンＢ群、糖分代謝に使われ体内で減少すると皮脂の成分のバランスが崩れて、
通常サラサラの皮脂がドロドロ皮脂になってしまうんです。
このドロドロの皮脂が毛穴を詰まらせ、ニキビを作ってしまう。

しかも同じ部位にできるというのは
その部分の皮脂腺がビタミンＢ群欠乏を敏感に感じやすいところといえます。
ビタミンＢ群欠乏のアンテナが高い皮脂腺。
皮脂腺は食べ物の影響をとても敏感に感じる場所です。
脂っこいもの、辛いものを食べた時にいつも同じ部位にニキビができる
方も同様ですね。


これは【大人のニキビ】だけでなく思春期のニキビにも言えることですが、
『チョコレート大好き！止められない！！』という甘いもの好きな方、
もちろん食べないでくださいということではありません。
食べすぎに注意しましょう。

☆救急レスキュー！！☆
それでももし、食べ過ぎてしまったら。。。そしてニキビができてしまったら。。。。

ビタミンＢ群豊富な豚肉や乳製品、あるいはサプリメントでビタミンＢ群（特にＢ２とＢ６）を摂取するようにしましょう！
皮脂成分のアンバランスを整えてくれます。

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身をもって実感！

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昨日、ニキビを作ってしまいました

ニキビができたら、皮脂抑制効果があるビタミンＢと
お肌の抵抗力をあげるビタミンＣを摂取しましょう！
サプリメントでOK!
そしてスキンケアは消炎効果のある化粧水をたっぷりと。
できればプラセンタの美容液を。

これだけで大人のニキビ撃退できる可能性が高まります。

なお、本日目が覚めたときには、ニキビ君はおさまっていましたよ♪


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シミと紫外線

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本日は昨日に関連して【シミと紫外線】について。

一年の中で紫外線が一番強い時期が6月。
時間的には10時～14時に紫外線照射が高まるといわれています。

シミの原因となるメラニン色素はもともとこの紫外線から皮膚内部を
守ろうとする大切な生体防衛機能です。
身体にとってはとってもいいヤツなんです♪
紫外線があたらなければ表皮の酵素によってメラニンは分解され
通常の肌色となります。

だからといって
シミを本当に薄くしたいのなら、一年間地下室で過ごしてみましょう！

というのは当然無理な話。

だからできてしまったシミには薬理効果のある化粧品成分で『対処』
を。そしてこれ以上増やさないよう『予防』を。

スキンケアのトラブル対策の基本です。

■対処：
先日申し上げた<プラセンタ>。この成分は本当に万能でメラニン色素を黒く着色してしまうチロシナーゼ（酵素）の活性阻害効果は化粧品でNo.1といわれています。
また<ビタミンC>も万能成分！黒くなった色素を還元（白く戻す）する作用があるのでオススメです。

■予防：
日が昇ったら<日焼け止め>
外出時間を照射量の高い時間は避けたり、帽子をかぶるなどの地道な紫外線から身を守る努力は確実に効果を出します。


本気になっている人はもう始めています！
本当にシミを気になさっている方は今でも遅くはありません！
地道な努力ですヨ！

----------紫外線豆知識---------
■乾燥、シワの原因となるUVA波のガラス透過率：70％
　家の中でも紫外線は入ってきます。

■曇りでも雨でももちろん晴れでも日が昇れば紫外線は
　地上に降っています。

■紫外線を透過させない素材
　厚めの綿素材で色は赤が良いそうです。
　逆に透過しやすい素材はナイロン素材のオレンジ系ピンク系の色なんです。
　ストッキングはほとんど透過してしまいます。

■日焼け予防対策
　やはり帽子・日傘・手袋・スカーフを着用が効果的です。
　ツバが広めの帽子の着用だけでも紫外線が60％カットできるとの情報もあります。

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～肌の記憶～

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本日は【紫外線を受けた肌のメモリー】についてです。
皆さんご存知のように
紫外線は色素沈着、シミという肌トラブルを起こしてしまう最大の原因です。

怖いことに、あのアメーバーのようなメラノサイトは紫外線を受けた量を覚えているのです。
なんと一年間の受けた紫外線量を記憶し、それを元に翌年のメラニン生成量を決めるというのです。

きゃ～～～～っ！！なんとも怖い話！！！
やはりメラニン生成を防ぐためにも日焼け止めが一番有効ということです。
紫外線は毎日365日、雨でも雪でも、曇りでも降り注いでいます。
夏だけなんて思わず、毎日です！
あとあと後悔しないように。。。

毎日の日焼け止めはスキンケアの『基本中の基本』と心得ておいてくださいね！

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顔のむくみ解消！

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以前、知り合いの方に『顔のむくみを何とかしたい！』といわれたことがありまして、マッサージの仕方をお教えしたところ、
むくみが解消し、おまけに目の下のクマが薄くなった！との意見をいただきました。

本日は『むくみ』解消のマッサージ方法を伝えします。
『今日は飲みすぎちゃったわ～～』なんて顔のむくみが気になる方、ぜひ試してみてください！

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まずむくみはリンパの流れをよくしてあげることが一番効果的です。
リンパ管の流れにそってやさしくなでて、所々のリンパ節へもっていくことがポイントです。
またリンパ液は1分間に24センチしか流れませんのでゆっくりとなでましょう！

■むくみ解消！マッサージ法！■
●使用するもの：マッサージ用オイルあるいはマッサージ用ジェルを使用します。
これは皮膚への刺激を軽減するためだけです。
　
●手の使い方：両手同時に、両中・薬指を使用し、やさしくゆっくりなでます。（摩擦はかけない様に。）


1、目の下：目頭部分→こめかみへ5回なぞります。
2、まぶたの上：目頭部分→アイホール→こめかみへ5回なぞります。
⇒こめかみにリンパ液を集めてきます。

3、目頭→鼻の両サイド→鼻唇溝（ほうれい線といわれているところ）→あご下へ
→あご下の凹みまで→くぼみ沿いに耳の下まで。5回なぞります。
⇒耳の下にリンパ液を集めてきます。

4、こめかみ→耳の下→鎖骨中央のくぼみへ。5回なぞります。


ちなみに上記の流れがリンパの流れになりますから、往復しないように気をつけてくださいね！
一定方向をまもってっください♪

画像があったらもっとわかりやすいマッサージ方法なのに。。。。ごめんなさい！
デジカメの修理、未だ終わらないんです。。。

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今こそ集中スキンケア⑤

10月に入りましたね♪
一昨日、昨日ともに気温が上昇してましたが、本日は少しすごしやすくなしました。
昨日、スペースシャトル「ディスカバリー」に搭乗した日本人宇宙飛行士野口聡一さんのパレードがあったんですね。
実はパレード開始5分前にその通りを車で通過してました！
『このひとだかりはなんだろ？？』と思いながら忙しそうにしている警察官の方々を横目に通り過ぎてしまって、後からニュースで知ったんです！！
しょっく！！

さて気をとしなおしてスキンケアショップ店長兼エステインストラクターが送る
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本日は正しい化粧水の使用法です。
前回までクレンジング～洗顔を正しく行なえば、かなりお肌の状態が良くなります
とお話しましたが、やはりそれだけではお肌の理想の状態ではないことは皆さんご存知の通り。

＜基本スキンケア＞
【クレンジング～洗顔～化粧水～（美容液）～クリーム～日焼け止め】
が基本です。

余分な汚れを落とせばお肌に水分も補給しやすくなります。
その状態を逃してはもったいない！

ということで
■化粧水を使用するポイント！■
1、お風呂からあがっらたすぐに化粧水をお肌に塗布します。
　手のひらでかまいません。できれば温かい手のほうがなじみやすいんです。
　3分以内がいいですね。

2、手のひらに化粧水が残らなくなるまでしっかりとお肌になじませます。

3、この工程を3回くらい行なってください。5分以上はかかります。

この手間が勝負です。

後日肌トラブルについてもお話していきますが、
お肌に水分が十分でないことがあらゆる肌トラブルを引き起こします。
乾燥肌はもちろん、お肌を敏感肌に傾けシワ・シミ・ニキビのトラブルを引き起こします。
雑菌の繁殖、ターンオーバーの遅れ、抵抗力の低下などが原因です。

さあ、今日から始めてくださいね♪

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今こそ集中スキンケア④

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本日は『洗顔方法』についてお話します。

ここまでクレンジングのポイントをお話して来ましたが洗顔までのポイントを実行すればお肌の状態はかなり良くなってきます。

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■正しい洗顔のステップ■
Step1　　手をきれいに洗って、お顔をぬらした状態にしましょう。
※手を清潔にしませんと泡が立ちません。

Step2　　泡立てネットなどを使用してもかまいませんのでとにかくたくさん泡立てましょう。

Step3　　たっぷりの泡をお顔にのせ、泡をつぶさないようにお顔全体に広げていきます。油分の多いところは特に丁寧にマッサージします。
※お肌と手のひらに泡の層ができるくらいが良いです。手の圧力をかけないように。

Step4　　水かぬるま湯でやさしく丁寧に洗い流し、清潔なタオルでやさしくお顔の水分をとります。

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とにかく洗顔は泡を立てることがポイントです。
それもたっぷりときめ細かい泡を立てることです。

『めんどくさーい！』と思うかもしれませんが、これをするだけで
テカリが気になる方、ニキビのできやすいお肌の方は改善しますよ♪
特にテカリが気になる箇所はクレイパックをしても効果的ですね。
また黒ニキビが気になる方や、毛穴の詰まりが気になる方は
クレンジング後レンジでホットタオルを作り、１分間お顔に乗せておいてから
洗顔しましょう。
いまホットタオル用の顔型タオルなど薬局で手に入りますのでそれを使用するのもいいですね。

とにかく地道に丁寧に洗顔を行なうのが一番確実に効果が出るものです。

【継続は力なり】

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今こそ集中スキンケア！③

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先週のクレンジング方法の続きで、本日は『ぬるま湯』についてです。
クレンジング剤や洗顔料の裏には必ず使用方法として
「洗顔後は泡が残らないようにぬるま湯でよくすすいでください」などと
って書いてありますよね。

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☆さて質問です☆
『ぬるま湯』って一体どれくらいの温度なんでしょうか？
シャワーを浴びるくらいの温度？
湯船より若干お水を加えたくらい？


A.35～40℃
B.30～35℃
C.25～30℃

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☆正解は。。。☆
正解は『C』です！

『ぬるま湯』とはお湯よりも水の割合が断然高く、
『ちょっとあったかい水』で<水に近いお湯>という感覚です！


シャワーなどのお湯はお肌にとっては『ぬるま湯』ではなく『お湯』ですね。

シャワーを浴びながら洗顔したりすると、お肌が乾燥してしまう可能性が
非常に高くなります。
冬場は『ぬるま湯』ですすぐのはかなり冷たいんですが
そこはグッと我慢で
美肌を保ちましょう☆


逆に夏場はお顔全体がテカリやすくて、汚れが目立ちやすい方は
35℃前後ですすいぐのもオススメです。
皮脂は35℃くらいから溶け始めるんです。

ただそのあとはしっかりお化粧水をお肌になじませること！ですね。

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昨日『あるある大事典』でセルライトについてやってましたね！
早速、今日実践してみようかなァ～