ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、みそ汁、ご飯、珈琲（HOT)

昼食　　珈琲（HOT、コスタリカ、美味しい、いつものカウンター席でトーストもね、バイデン爺さん、ボケてるね）

夕食　　ホットプレート（牛肉、コーン、キャベツ）、ご飯

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー争わないことー穏やかにーがー得ー自分ともー他者ともーカチンときてもースルーがー良い

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいー白いーPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００mlーライオンのーエンブレムーだいすきー毎朝ー毎夕ー優しくー優しくー磨きます

　輝きをー眺めてるのー感じることーだいすきーマイブーム

 

ゴルフテク

　（１）

　毎朝ー毎夕ーゴルフスイングー硝子にー映してースイングーチェックースイング運動ー滑らかなートップーゼロからー腰のーきっかけで

　スイング開始ー滑らかにー加速度運動ー開始ーボールにー衝突ー途中ー構わずーボールのー前方へーエネルギーをーこめるーフィニッシュまで

　駆け抜けろー左脚でーしっかりとー制動するー目標へー正対してーピタッとー３secー静止するーくりかえしーくりかえしー素振りー繰り返してる

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　マッシュポテト、牛肉（パック）、パン、

昼食　　ぜんざい（湯がき小豆、餅なし）

夕食　　鱈の南蛮ずけ、ずいきの煮浸し、ほうれん草のお浸し（しめじ）、みそ汁（お麩）、ご飯（少なめ）

 

ライフテク

( 1 )

　楽でー愉しいー人生のコツーいつもーいつもー両の口角ー挙げてることかなーウキウキーニコニコーしてることかなールーチンにね

（２）

　TVー名曲ーアルフォンシーナと海ーアルゼンチンー女性詩人ーブエノスアイレスーsince １８５８ーカフェーカフェ.トルトーニ

　（３）

　TVー江戸切子ー廃れた技法のー復活ー江東区ー工房ー江戸末期ー幾何学模様ー５０種のー砥石ー削るー膠塗るー髄液ー乾燥ー結晶模様

　（４）

　TVーシャンボール城ーロワール川ーロワール渓谷ーフランソワ１世ーレオナルドダ・ビンチーパトロンー神聖ローマ帝国ーカール５世

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー６気筒ー走行距離ー２３万ｋｍーエンジン音ー快調ー感応的ー聴きながらー走行ーおもしろいー興味津々

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー練習ー素振りー怠らないースイングー滑らかなー加速度運動ーフィニッシュ

　　ピタッとー静止するー目標へー正対させるー足のーつま先ー立てる

 

ラブテク

　（１）

　可愛いーキミのー笑顔ーキュートなーキミのー声ーコケティッシュなーキミのーしぐさー感じられるー感応ー不思議なー魅力的なー未知の領域

　キミのー鼓動ーキミのー胸のー呼吸ーキミのー胸のー鼓動ーキミのー肌ーキミのー筋肉ー感じられる

              

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツーいつもーいつもー両口角をー上げてることかなー眉間のシワー作らないことかなー口元にー微笑みを

　　いつもーいつもー愉しくなるーウフフのーイメージー続けるーべし

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー白のPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００mlー低速でー若干ーエンジン音ー高いー毎朝ー毎夕ーライオンーエンブレム

　　磨くーライオンのー輝きーだいすきーベンツのーこれでもかのーでっかいーエンブレムー下品極まりないードイツ人ー趣味悪くなったのかしら

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実戦ー練習ー怠らないー毎日ー毎日ー継続ー真剣ー真剣勝負がー命がけがーだいすき

　　毎日ー毎日ー修行的行為ー作務的行為ーだいすきースイングはートップのーゼロからー腰のーきっかけでースイング運動ー滑らかな

　　加速度運動ーフィニッシュまでーフィニッシュー左脚でー運動エネルギー受け止めてー目標へー正対させてーピタッとー静止ー３sec

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミのー動画ー笑顔ーまたねー言ったものーなんだかなーいつもーいつもーキミをー感じていたいーTVー互いにー想いをー伝播可能

　　未知の領域ー未知の世界ーおもしろそうー興味津々ーやってみようーやってみたいーキミをー感じようとー全感覚をーMAXへー互いの

　　意識ー無意識＝阿頼耶識ー無限のー宇宙空間へとー続くー広大なー無意識＝阿頼耶識ー互いの想いー感じあいたいーキミのー想いをーキミの

　　鼓動ーキミのー息吹ーキミのー体温ーキミのー肌にーそっとー触れたいーびっくりしたー冷たいーキミのー細いー指ー互いのーオーラにーそっと

　　包み込みたいー包み込まれたいーいつもーいつもーキミにーロックオン

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　キャベツサラダ（りんご、ワンちゃんにおすそ分け）、みそ汁（柔らかい、とうふ、まいたけ）、トースト（さくら色のあんこ）

昼食　　ぜんざい（ゆであずき、井村屋）

夕食前　いちじく（トルコ産、スミルナ種、美味しい、アルム）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー無心とー脱力ー首肩のー弛緩ー気持ち良いー味わうー呼吸法ー丹田呼吸ー腰にー意識をー集める

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー夜のー過ごし方ー良い言葉ー良くなってるーどんどんーステキになってるーどんどんー運気がー良くなってる

　　運気がー強くなってるーどんどんー良い言葉をーリフレインする

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー白のPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００ｍｌー高速道路走行ーイメージはーハイウエイパトロールー乗員ースムーズに

　　加速ー減速ー車間距離ー充分にー相手にー脅威ー与えないーsモードーブースター効果ー加速度感ー気持ち良いー快感

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー練習ー素振りー怠らないーグリップー薬指ろー小指でーしっかりーグリップーする

　　両脇をーしめてー腕はー使わないー二等辺三角形ー維持するー腰でーバックークラブをー立ててーボールをー見続けるーあたまー固定

　　動かさない

　（２）

　　ゴルフスイングー可愛いーあのヒトにー教えたいースコアー１４０ーじぶんはー１３０ー教えたいースイングーだからーゼローから

　　なめらかにー加速運動するーあたまー軸をー乱さないー固定するー腕はー固定したままーまさにーアームーのー役目だけ

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミをーいつもーいつもー感じていたいー感応ー不思議なーヒトのー能力ーあるみたいー興味津々ー感覚ー感動ーMAX

　　うっすらーキミをー感じるたいーどきどきーわくわくーがーだいすき

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　レタスアボカドサラダ、バナナヨーグルト（自家製、柔らかい、美味しい）チーズトースト（ホットプレート、ラスクみたい、美味しい）

昼食　　珈琲（HOT、コスタリカ、いつものカウンター席、トーストね、北京冬季パラリンピック、ウクライナに台無しにされちゃったね）

夕食　　とうふ鍋（とうふ、しいたけ、人参、蕪の葉、蕪）、ご飯

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー言葉をー使わないー無心をー阿頼耶識をー感じることー気持ち良いーことばのー軛をー外すー無限のー境地

　　無心でー愉しむ

 

ゴルフテク

（１）

　わたしーゴルフー始めたばかりーこの時期ーぜんぜんープレーーしてませんースコアー１５０ーあそうー教えてあげたいースコアー１３０

　だけど

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいーPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００ｍｌー街もー高速もーベンツーアウディーボルボーばっかりーフランス車ーなんかー良いーなんか

　ステキーフランス車ーパリのー空気感ー良い感じ

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミにー包まれたいーキミのーキュートなー声ー聞きたいーコケティッシュなーしぐさーじっとーじっとー見つめてたいーキミの

　　肌にーそっとー触れてみたいーキミのー体温ー感じたいーキミのー鼓動ー聞きたいーキミのー呼吸ー聞きたいー可愛いーキミをーハグしたい

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、アボカドいりレタスサラダ、トースト（柚子マーマレード、自家製）ヨーグルト（自家製、滑らか、バナナ、美味しい）

昼食　　ぜんざい（おもち、美味しい）

夕方　　いわしの蒲焼き、アボガイドレタスサラダ、豚汁（人参、だいこん、豚肉）

夜食　　バナナ１本、珈琲（HOT)

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー古武術のー極意ー上虚下実ー腰にー意識ー上半身ーゆるゆるにー力みをー抜けるだけ抜くー凝っているー筋肉を

　　ゆるゆるにー弛緩させるージワーとー緩んでいくー気持ちよさー快感をー味わおうー胸を張るー首を伸ばしてー顎を引きー胸をー両肩を

　　ストンとー落とすーいつもーいつもー行っている

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー白のPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００ｍｌーリコールのーナビのー不具合をーディーラーでー修復してもらったー３時間近く

　　かかつた

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき　

 

朝食　　目玉焼き、アボカドレタスサラダ、トースト（ホットプレート、柚子マーマレード、自家製）

昼食　　ぜんざい（おもち、多い）、ヨーグルト（自家製、滑らか、バナナ）

夕食　　鯛の煮物、とうふ汁、蕪の葉煮物、蕪の葉ご飯（少なめ）、苺

早朝　　バナナ１本（ひもじくて）

　

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー自分のー日本語の言葉でーなくてー阿頼耶識のー意識ー高めるー深めるー視野を広げるーもっとーもっとー高みへ

　　雲ひとつないー青いー青いー無限のー宇宙空間へー連続するー気持ち良いー快感するー境地

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー空気感ー損ねないようにー対人関係のー基本ー相手のー言動にー異議ーある場合もー直接ー相手にー抗議ー反論

　　しないー空気をー損してー有害無益ー徐々にーそれとなくー自分のー言動でー少しずつー修正ーかけていくー喧嘩はーご法度

　（３）

　　楽でー愉しいー人生のコツー気が向かないことーちょっとだけー嫌なことー一歩だけー踏み出すーあんがいースムーズにー廻りだす

 

ドライビングテク

　　（１）

　　　古ーいー白のPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００ｍｌー高速道路走行ー気分はーハイウエイパトロールー隊員ー走行車線を

　　　充分な車間距離ー保ってーパトロール走行ー前後周囲をー警戒ー道路交通法ー遵守の建前ーバックミラーにー急速接近ーSUV

　　　黒のーマセラティーポセイドンの鉾ーエンブレムー横をー急加速ー猛スピードでー追い越してー前方へー充分な車間距離ー維持して

　　　追尾ー加速ーさらにー速度ー上げるーマセラティSUVーあっという間にー引き離されてーはるか彼方へー追尾ー断念ー通常ーミッションに

　　　冷静にー復帰する

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実戦ー練習ー怠らないー真剣にー真剣勝負がー命がけがーおもしろいー興味津々

（２）

　　スイングーフィニッシュー左脚でー運動エネルギーをー受け止めてー右つま先立ちーピタッとー目標へー正対してー静止ー３secー美学

　（３）

　　グリップー親指と人差指ー密着させるーグリップをーぐらつかせないーしっかりとー固定する

　（４）

　　スイングー手打でなくてー両腕はー上半身とー連動させるーそのためにー両脇ーピタリとーしっかりとー締めるー上半身にー密着させる

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミをーいつもーいつもー感じていたいーキミのー鼓動ーキミのキュートなー声ーキミの息吹きーキミのー体温ー肌ー感じていたい

　　感応ー不思議なー魅力的なー未知の世界ー未知の領域ー未知のヒトのー潜在意識下の能力ー鍛えたいー極めたいー興味津々ーおもしろそう

（２）

　可愛いーキュートでーコケティッシュなーキミにー歓んでもらいたいーじっとー互いにー見つめ合いたいーキミにーそっとー触れたい

　互いのー肌をーそっとー触れ合いたいー体温をー伝え会いたいーキミのー鼓動ー聴きたいーキミのー息吹をー感じたいーいつもーいつも

　どんなにー離れていてもー感じていたい

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　プレーンオムレツ（ブロッコリー）、バナナ１/2本、練乳いちごパン

昼食　　ぜんざい（プレーン、ゆであずき、井村屋）

夕食　　クラムチャウダー、ミントスパゲッテイ、レタスサラダ（アボカド、美味しい）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツーちょっとだけー気が向かないことーやってるー良い感じー流れにーのれるー良い感じ

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー白のPEUGEOTー３０８ージーゼルエンジンー古ーいーナビーソフトー交換ー新しいールートー追加ー確認ーリコールーナビのー自車の

　　位置表示のー不具合ー走行にー自車マークー追随不具合ー２時間ー無料でー修正しますーあそうーよろしくね

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー怠らないー真剣にー真剣勝負がーおもしろいー興味津々ーTVースライスショットー防ぐ方法

　　右足ー少しだけーうしろにー左脚ー荷重のままースイングしてみるーなるほどねーきもちだけーハンドダウンーリストにーアングルー返しやすい

　　左へーボールードローーふーんー試してみよう

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキミのー悦ぶことーなんでもーしてあげたいーたとえばーうーんとねー本能のーエネルギーをー高揚してあげたいーそのためには

　　おとことーおんなーにーなりきりたいーイメージー気分にー集中するー五感ーフル稼働ーどうなるかしらーキミのー反応ーわくわくーどきどき

　　興味津々

　

ひろのメモ

                 　　　　　    紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、2ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ごぼう酢、キムチ、味噌汁（なす）、ご飯（少なめ）

昼食　　珈琲（HOT）

間食　　ブルガリアヨーグルト（明治）、炭焼き風フライビスケット（Tono）

夕食　　鯖の焼き魚、胡瓜とわかめのわさび和え、ご飯（少なめ）

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー頭の中ー透明にー輝かせるー無心にー輝く

　　わくわくーどきどきー愉しみー幸運のー確かなー予感

（２）

　楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつもー頭の中ー身体のーMAXまでーレッドゾーン

までー稼働するーもうダメをーもう少しだけーあと少しだけーだましーだましー稼働させよう

自分をー向上ー進歩ー進化させればー一段ー高くー視野ー視界ー拡がるー面白いー世界が

拡がるーもっともっとーね

 

ゴルフテク

（１）

　ゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ーTV－左腕ー主導ー右手はー添えるだけー左手首ー固定

　両腕ー二等辺三角形ー内側にー絞るー下半身ー固定ー腰でー脚の付け根にー意識ー腰の

　捻りートップー位置エネルギーからー運動エネルギー振り子運動へースイング軌道ー設定

　トレースーフィニッシュー目標へー正対ー加速ークラブー左肩でー担ぐー毎日ー毎日

　ひたすらーただただーくり返す

　（２）

　　ゴルフコースーひろいー松の木林ーひろいーフェアウエーーグリーンー霞が関カントリー

　　プレーーしてみたいーリンクスコースーふかいーラフのー中にー点々とーフェアウエー

　　グリーンー相応のー腕前ー資格がー必要ー必須ーがんばります

 

ドライビングテク

　（１）

　　　古ーいー3気筒ー錆びだらけー穴だらけーパテのー補修跡だらけー一般道走行

　　ラフロード走行ー高速道路走行ー瞬間ー瞬間ー操縦テクのー向上ー進化ー進歩ー工夫

　　研究ー学習訓練ー真剣ー真剣勝負ー命がけがー面白いー興味津々ーわくわくーどきどき

 

ラブテク

　（１）

　　華奢でー可愛いーキミ＝OF－逢えるからねー繋がるー想いー感応ー感じることー面白い

　　興味津々ーわくわくーどきどき

　（２）

　　コケティッシュなー声ー仕草ー大好きーキミ＝AT－名古屋にー住むからー名古屋の街

　　だいすきー名古屋ナンバーの車ーキミとー激励とー共闘とー友愛のー敬礼

　（３）

　　ワイングラスみたいー壊れちゃいそうなー危ういーキミ＝NO－キミのー生まれ故郷

　　佐世保ー佐世保港ー米海軍基地ー瀬戸ー九十九島ー東シナ海ー瀬戸ーうず潮ー大村湾

　　虚空蔵山ー頂上平なーシンボルマウンテンーイメーするだけでーパワーいただける

　　マイマウンテン

 

 

 

ひろのメモ

                                                   　 紅いお猿さん、1ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いお猿さん、2ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　飲むヨーグルト、じゃが芋炒とえびの煮物、味噌汁、ご飯（少なめ）

昼食　　パン、珈琲（HOT)

おやつ　枇杷（頂き物、美味しい）

夕食　　ポテトオムレツ、フライ盛り合わせ、野菜のソテー、マカロニサラダ

　　　　コンソメスープ、ご飯（少なめ）