ひろのメモ

カリーライス、ブロッコリー、人参、じゃが芋、鰆、椎茸、シメジ、はんぺん、
人参、玉葱、味噌汁、ご飯、ヨーグルト、

立部ー共立ー岸商店ーバス停ー大木ー大山ー伊万里ー腰岳ー八幡山ー天山ー
唐人ーお堀ー鯉ー楠の木ー川原ー六座ー犬小屋ー路地ー長屋ー木の塀ー庭ー
庭ー苔ー高い木々ークリークー木のー橋ー渡したりー外したりー泥鰌ー釣。

ステキーキミー駆け引きー挑発したりー挑発されたりーキミーからのーキツイー攻撃
回避したりー退避したりーテゴワイーツヨーイーキミーからのー専守防衛ーステキな
スマートなー大人のー我々のー我々のためのー軍隊。

ライフテク（１） 無心ー潜在意識ー潜在脳ー機能ー開拓ー想定外のー可能性。
（２） 遠隔操作のーロボットでなくー自立型のーロボットで。
（３） アホになるーアホがーステキーアホをー愉しむ。
（４） 普通にー生活するー普通にースキになるー普通はーエリート。
（５） もう少しー優しくーもう少しー丁寧にーもう少しー手をそえる

ゴルフテク（１） シンプルー機械的ー右腕ー左腕ー伸ばすースイング。
（２） スイングー目標へー放り投げるーイメージー練習。
（３） 棒立ちー上半身ー前傾ーお尻ー出してー型ー崩さない。

ドライブテク（１） ステアリングワークー路面ー感知ーデリケートにー対応。
（２） スムースーオンザレールー流れるようにーエレガントに。

剣道テク（１） 木剣ー素振りーサムライー気合いーオーラーー実感ー継続。

旅テク（１） 想起ーアリアリー面白いーシュミレーションーワクワク。

英語テク （１） お気に入りーフレーズーI ll follow you .

ひろのメモ

カルピスソーダー、食パン、ジャム（苺），パン、ヨーグルト,冷麺、

ステキーキミースゴーイー圧迫ー圧力ー断固ー抵抗ー負けないぞー素知らぬ体でー
徹底抗戦ー専守防衛ーボーダーー死守ー大人のーステキなーカッコイイー軍隊。

ステキー少しだけー挑発ー少しだけードヤ顔ー少しだけーコワーイー少しだけー
ツヨーー少しだけーイイナーー少しだけー接触ー抱いても良いー抱かれてもよい。

多布施川ー三角州ー分流ー緑小路ー理髪学校ー主婦の店ー窓の梅ー西魚ー模型のー大きな
戦車ーM４ーシャーマンー英彦山ーキャンプー遠い花火ーバイクー弓道ー六座ー
八百屋ー望遠鏡ーM3ーアンドロメダー木星ー衛星ー土星ーリングー路地ー
自転車ー西海橋ー熊本ー大山ー自転車ー有田ー立部ー共立ー偉いー尊敬ー感謝

ライフテク（１） 無心ー言葉ー無用ー未知のー脳のー可能性ー面白いー継続。
（２） 良い姿勢ー常にーストレッチー指圧ー手当てーマッサージー研究。

ドライブテク（１） シートーすっかりー頭ー背中ー腰ーあずける。
（２） 路面ー凸凹ー感じるーステアリングーコントロール。

剣道テク（１） 木剣ー素振りー気合いー気ー高揚ーサムライのーオーラー結界。
（２） 木剣ー素振りー脇にー生卵。

ゴルフテク（１） スイングーグリップー腰でー捻りーためー脱力ーシンプル
ヒットスイングー目標POINTへ。

旅テク（１） 想起ーイメージーアリアリー面白い。

ひろのメモ

焼き魚（鯛）、豆腐、オクラ、山芋、卵焼き、ブロッコリー、カルピスソーダー
隠元、レタス 、オクラ、西瓜

ステキー少しだけー凜としてるー少しだけーいやらしくー少しだけー不良ー少しだけ
なれなれしくー少しだけーあつかましくー少しだけー気になるー抱いても良いー
抱かれても良い。

立部ー共立ーステキー偉いー蔵宿ー駅ー有田川ー曲川ー虚空蔵山ー大村湾ー多良岳ー
潟ー飛行場ー稲田ー平野一本の道路ー貫通道路ー川原ー長崎街道ー六座ー長屋ー薬局
ー鉄工所ーガスバーナーーアセチレンー匂いー火花ー煉瓦壁ー高い木々ー庭と庭ー池
ー舟型の石ー築山ー山芋の実

ライフテク（１） 無心ー愉しいー充実感ーワクワク感ー期待感ーできる感ーよかった感。
（２） 少しだけのー余裕ー少しだけのー寛容ーそこからー前進ー一歩ー前へ。
　　　　　 （３）　　無心ー言葉ー暗号ー除外ー未知のー脳のー世界ー領域ーワクワクーフロンティア。
（４） 身体ー脳ー緊張ー部分ーROCK ONー弛緩ー快感ー愉しむ。

ドライブテク（１） 頭ー背中ー腰ーシートーすっかりーあずける。
（２） 腰をーふってーコースどりー面白い。
（３） 山ー峠ーワインディングー滑らかにーエレガントにー愉しむ。

ゴルフテク（１） スイングー機械的にー無心でーシンプルに。
（２） コースー実戦ー練習ー演習ーバランスー良く。

剣道テク（１） 木剣ー樫ー素振りーすり足ー足先ー重心。
（２） 素振りー右足ー踏み出すー木剣ー振りかぶるー打ち込むー口からー強く
息を吐く。
左足ー後へー下がるー木剣ー振りかぶるー打ち込むー口でー強くい息
を吐く。

旅テク（１） 想起ーイメージーありありとー面白いー脳力ー高める。

英語テク（１） お気に入りーフレーズー

ひろのメモ

お握り、卵焼き、マッシュポテト、ベーコン、牛肉炒め、玉葱、人参、

ステキー凜としてるよー鉄壁のー強さーわーテゴワソーー距離ー保つー偵察ー警戒ー静かなー最前線。

ステキー少しだけーきびしくー少しだけーていねいにー抱いても良いー抱かれても良い。

ライフテク（１） 常にーストレッチー運転中ー入浴中ーサウナ中ー伸ばすー押すー触れる。

ひろのメモ

お握り（梅干しー自家製）、味噌汁、オレンジ、鰆、インゲン豆、トマト、あんかけ卵豆腐、ご飯、
握り寿司（鯵、蟹味噌、鮑、水茄子、烏賊、）、烏賊焼売、赤だし（蛤）、

ステキー少しだけー優しくー少しだけー親切にー少しだけー近くにー居てくれるー抱いても良いー抱かれても良い。

　　ステキーキミとのー遭遇戦ー緊張満杯のー近接戦闘ードッグファイトーキミの一連射ー回避行動ー退避行動ー威嚇射撃ー専守防衛ー平和ー維持基本
　　大人のースマートなー我々のー我々の為のーステキなー軍隊ー切磋琢磨ー互いにーもっとーステキにーエレガントにー輝きを。

蔵宿ー立部ートントン道ー坂道ー共立ー岸商店ー西肥バスーバス停ー国見山ー八天岳ー道路ー佐世保ー早岐ー虚空蔵山ー多良岳ー潟ー
ムツゴロウーワラスボークツゾコーシャッパー行商の魚屋ー長崎街道ー六座ー鉄工所ーカーバイト＝アセチレンのー匂いー煉瓦の壁

　　ライフテク　（１）　　言葉＝コードー脳ーシャットダウンー未開拓ー脳力ー魅力的ー想定外ー無限のー可能性ーフロンティア。

ひろのメモ

西瓜、桃、焼きそば、焼豚、アイス（白熊）、カルピスソーダ

ステキー少しだけー真剣にー接してくるー少しだけーなれなれしいー抱いても良いー抱かれても良い。

ステキーキミー涼しいー熱くないー何故？ー知らんぷりー挑発してみるー射撃してみるー曳光弾ー
光るーキミへー吸い込まれるーびくともしないーツヨーーそのーエネルギーをーうけとめるー当方も
ー更にー強くなれそうーウフウフーワクワク。

ライフテク（１） 言葉外しー感覚世界ーただー感じようーそこからーノイエスへ。
（２） 身体のー緊張ー探りー確定しー緩めるー弛緩ー快感。

ゴルフテク（１） 左腕ーバックスイングー右腕ーヒットスイングー進展ー機械的にーただースイング。

ドライブテク（１） シートー背中ー腰ーあずける。
（２） 腕ー伸ばしー固定する。
（３） 踵ーペダルーフロアー固定。
（４） カーブ走行ー加速走行ーデリケートーアクセルワークーステアリングワーク
愉しむー真剣にー訓練ー修練ー鍛練。

剣道テク（１） 木剣ー素振りーつま先ー荷重。

旅テク（１） シミュレーションー想起ーイメーングー愉しむ。

英語テク（１） お気に入りーフレーズー

ひろのメモ

マッシュポテト、ご飯、炭酸、目玉焼き、ゴウヤ、キムチ、カルピス、野菜サラダ（人参、ブロコッリー、いんげん）、焼豚、西瓜、桃、

ステキーキラキラーオーラー強烈なー攻撃的ー気ー気合いー真剣ー気のー
エネルギーのー真剣なーラリーワクワクするードキドキするー快感ー
さり気なくーポーカーフェイスでー交戦ー撃ってー護ってー退避してー
反攻してー繰り返すー愉しむ。

立部ー共立ー岸商店ーバス停ー西肥バスー大木ー大山ー腰岳ー夫婦石ー有田川
八幡山ー天山ー多布施川ー神野ーグリコー甘いー匂いー駅前ーロータリーグリコー
マークー広告搭ー貫通道路ー本行ー裏道ー畑ークリークー木のー手作りー橋ー
蔵ー手作りー醤油ー床ー大きなー鍵ー広いーいくつかのー庭ーかまどー木の枝ー米ー
炊くー風呂ーかまどー細いー長いー廊下ー広いー居間ーステキなー前庭ー大きなー門

ライフテク（１） 無心ー言葉脳ーシャットダウンー潜在意識ー未知のー脳力の
開拓ー探検ー想定外ー無限のー可能性ー面白い。
（２） サムライー凛としたーステキなーたたずまいー戦場のー武士。
（３ ） 一日にー各ー一時間ー身体力ー脳力ーマックスーフルー稼働ー起動。

ドライブテク（１） 腰をー安定ー腰でー操縦ー愉しむ。

ゴルフテク（１） シンプルにースイングー型ー練習。
（２） 腰でースイングー手打ちー禁止。

剣道テク（１） 木剣ーサムライー気ーオーラー励起ー実感ー愉しむ。
（２） 素振りー右手ー親指とー中指ー左手ー小指ーグリップ。
（３） ー剣ー身体ー一握り半ー離す。
（４） ー足先ーまっすぐ。
（５） ー切っ先ー相手のー左のー眼。
（６） ー前ー振りかぶる時ー右足ー前へー振り下ろす時ー左足ー前へー右足のー踵まで。
（７） ー後ー振りかぶる時ー左足ー後へー振り下ろす時ー右足ー後ろへー左足のー先まで。
（８） ー振り下ろす時ー口からー勢いよくー息をー吐く。
（９） ー胴ー左右ー４５度。
（１０）ー小手ーまっすぐー想定のー腕ーやや下までー振り下ろす。

英語テク（１） お気に入りーフレーズーtortally believe.

ひろのメモ

パン、チャーシュー、十穀米、ゴーヤ、野菜煮浸し（茄子、オクラ、さんどまめ、パプリカ、
みょうが）、サーモンマリネ、胡瓜、グレープフルーツ、白玉団子、

立部ー共立ー広瀬ー龍門ー峠ー尾根道ー黒髪山ー頂上のー大きなー神なる岩塊ー天山ー六座ー
街道ー高いー黒いー木のー塀ー路地ー長屋ークリークー木のー橋ー畑ー貫通道路ー川の水ー水のー
匂いー川風

ステキーキミのー攻勢ー待機ー守勢ーパワーのーアップーダウンーわが軍ー専守防衛ーキミにー
シンクロナイズー自由自在にー 対応ー冷静なーエレガントなーゼントルなーステキなー大人の
ー我々のー 我々のためのー軍隊。

ライフテク（１） ラインのーチーフーパイロットーコクピットー青い空ー穏やかなークルージング
目標空港へー愉しいーイメージーキープ。
（２）ナイトクルージングーコクピットー地上のーライトのーキラメキー夜空のー
星ぼしのーキラメキー静かなー穏やかなークルージングーイメージーキープ。
（３） ストレッチー常にー研究ー実践ー温泉ーサウナーお風呂でーストレッチー
運転中ー読書中にもーストレッチ
（４） 常にー気持ち良いー気をー循環ー常にー脳ー身体ー間ーオフーパワーーダウン
無心ー脱力ー慣性飛行ー慣性走行ーまったりー愉しむ。

ゴルフテク（１） 時にー休息ーイメージトレーニング。

ドライブテク（１） 低速走行ー揺れー凸凹感ー愉しむ。

剣道テク（１） 木剣ー気ー高揚ー励起ー真剣にー素振りー稽古ー毎日ー継続。

旅テク（１） 回想ーイメージングー様々なー風景ーありありとー愉しむーステキ。

英語テク（１） お気に入りーフレーズーyou are unforgetable.

ひろのメモ

麦茶、ドライマンゴー（フィリピン）、アイスクリーム（小豆）、蕎麦（山芋、モロヘイヤ）
アイスコーヒー、フライドポテト、キャベツ、白菜 、素麺、

ステキー断固たるーキミのー攻勢ー少しーコワーイー我が方ー最前線をー我がボーダーをー全力で
守備するー防御するー専守防衛ー反撃はー限定的ー抑制的ーステキなー我々のー我々のためのー
大人のーカッコイイー軍隊。

ステキーアレーー撃って来ないー戦線ー静かー偵察ー威嚇射撃ー挑発ーチョッカイかけてみる
ジャブー明日のーためにー意図的ー小競り合いー撃ったりー撃たれたりー避けたりー避けられたり
明日のー戦況は？ーウフウフー愉しみ。

立部ー共立ー木の塀ー平屋ー中庭ーバドミントンーネットー階段ー蔵宿ー駅ー虚空蔵山ー多良岳ー
雲仙岳ー鍋島ー駅ークリークーたんぼ道ー平野ー貫通道路ー六座ー大きなー庭ー高い木々ー苔ー
中庭ー枇杷の木ー柘榴の木ークリークー木の橋ーミョウガードジョウー川の匂いー

西魚ー唐人ー昭栄ー赤煉瓦ー日進ー天満宮ー本庄ー川ー土手道ー魚釣りー生け垣ー

宵の明星ー博多ー箱崎ー電車道ー


ライフテク（１） 不平ー不満ー不安ー想わないー言わないだけでもー大きなー前進ー第一歩。

ゴルフテク（１） 型ー創るーシンプルー動かさないー一定のーリズムでー一定のースイング。

ドライブテク（１） 腰ーバックシートーフィットさせるー腰でー操る。
（２） スムース走行ーオンザレールーエレガントにースマートにーゼントルに。

剣道テク（１） 木剣ー毎日ーひたすらー気をーこめてーサムライのー凜としたーオーラをー創りー
素振りー継続する。

旅テク（１） シミュレーションー愉しむー想像をー愉しむ。

英語テク（１） お気に入りーフレーズー

ひろのメモ

アイスバー（小豆）、卵焼き、パン（ブルーベリー、オレンジ、ジャム）,インゲン豆、
サツマイモご飯、黒枝豆、ドライマンゴー、プルコギ、


立部ー共立ー畦道ー堤ー筍ー小川ー藻くず蟹ー蔵宿ー駅ー広瀬ー龍門ー鯉ー峠ー尾根道ー黒髪山ー
天山ー多布施川ークリークー街道道ー木の塀ー路地ー長屋ー駄菓子屋ー薬屋ー木の橋

ステキー凜としてるよー圧力ースゴーイー踏ん張れー専守防衛ーマケナイゾーしらないふり
ポーカーフェースー切磋琢磨ー我が方もー凜とーステキにーなれそうー予感ー期待ーワクワク

ライフテク（１） ミッドナイトーただー無心ー莫としたー快感ー期待感ー脱力ー休息ー待機感。
（２） 感情的ー刹那的ー表現ー不平ー不満ー怒りー禁止ー損ー大損ーやめとこう。
（３） 何かーやりたい時ー不安感をー取り去る事ー最低条件ー実行する。
（４） ミッドナイトー不安ー不満ー不平ー除くだけでー一つのー進歩。

ゴルフテク（１） グリップー左手ーストロングー右手ー左親指にーしっかりーかぶせる。
（２） バックスイングー手ー動かさないー腰でー揚げるーためるー開放する。
　　　　　 　（３）　フォロスルー目標地点へーボールをーはじき出す、

ドライブテク（１） シルキーー六気筒ーエンジン音ー愉しむー好き。
（２） 低速走行ーブラインドーリスキーーデンジャラスゾーンーユックリー愉しむ。
（３） 高速走行ーゼントルにースマートにーエクセレントにーエレガントに。

剣道テク（１） 木剣ー素振りーJUPITERにー向かいー面ー胴ー小手ー足さばきー前ー後。

旅テク（１） シュミレーションー愉しむー情報ー収集ーワクワク。

英語テク（１） お気に入りーフレーズーeternity. according to you.