ひろのメモ

スイカ、ご飯、味噌汁（南瓜）、野菜サラダ、豚肉ステーキ、おにぎり（梅干し）、紅茶、珈琲

ステキーキミ達ーステキーキミー可愛いー声ーキミのー白いー手ー白いー細いー指ーキミのー小さいー横顔ー細い
　　　　　　きゃしゃなー首ーキミのー瞳ー可愛くてーステキだよーもっとー話していたいーもっとー触れ合いたいーでもーまたね
　　　　　　ステキなー相棒にーライバルにーまたー逢えるまでー互いにー切磋琢磨ースキルアップー約束してー敬礼ーグッデイ

ライフテク（１） 出会いー強ーいーインパクトー良いー展開ー根拠ー無しのー確信ー愉しみ
胸でー温める

（２） 科学ー科学的ー認識ー判断ー結論ー遂行ー再評価ー改善ー正気のー大人の
当たり前のーありようー民のーおこなってくれてきたーおこなってくれている
おこなってくれるはずー純なー想いにー反してー自分ー自分達のー欲求ー欲望
願望ー利益の追求ーの為ー幼児的にー妄想的にー科学ー科学的ー判断ー結論を
ねじ曲げー無視するー時ー民にー民のー財産にー我がー我らがー愛するー祖国
愛するー国土ー自然にー想定外でー無惨でー悲惨でー無慈悲でー不合理で
不条理でー甚大なー 損害ー災害ー被るー被らされるー危険ー可能性ー常に
有るーアラームー警告音ー鳴っているー鳴りつづけるー警告灯ー点灯ー点滅
しているーし続けるー今もー明日も

　　　　　　　　（3）　情動ーコントロールー波動ーリズムー自分自身でー冷静にーモニターリングー
　　　　　　　　　　　　穏やかー安心ー安定ーー基本のー状態にー戻す
　　　　　　　　（4）　無心ー言葉ーコードー外しー本来的ー根源的ー根本的ー生命的ー状態ー感じる
　　　　　　　　　　　不思議なー驚異的ー生命のー躍動ーしばしー感じるーただただー感じる

ゴルフテク（１） スイングーバックスイングー右腰ー捻らないー右股関節ー荷重
ビハインドザボール

ドライビングテク（１） めりはりーリズミカルーゆったりーまったりースムースー走行ー愉しむ

（２） 専守防衛ー走行ー我がー我らがーニッポンのー他にー例ないー我が
我らがー民にー他のー民にー互いのー民のー為にー最もー得なー他にー選択のー余地ない
唯一のー覚悟ー我がー我らがー防人ースピリッツーサムライースピリッツ
今までー 誇ってきたーこれからもー誇るべきー誇っていいー正気で
大人でー理知的でー理性的でー人間的でー歴史にーまじめなースマートで
 エレガントでークレバーでーカッコイイー ステキなー魅力的なー走り方

　　　お気に入り　　ミストー葉っぱーキラキラー輝くー水滴ー

ひろのメモ

チーズフォンデュ、ウインナー、おくら、ジャガ芋、トマト、いさき（焼き魚、頂き物）
鰻丼、

ライフテク（１） 少しだけーひとてまーかけるー少しだけー丁寧にー効果ー絶大
（２） ここからー今日のー今のー立ち位置からースタート

ひろのメモ

　　　　そうめん（徳島、頂きもの）、目玉焼き、ハム、トマト（自家製）、紅茶、散らし寿司(穴子、大豆、生姜）、和えもの、赤だし、ヤクルト

　　　　ステキーキミ達ーステキーキミー遠くー逢えないー時もーキミとーしっかりー確実にー気ー生きているーパワーでーキミのー互いの
　　　　強ーいーオーラでー繋がっているー証拠ーいらずのー確信ーそれだけでー幸せー満足ーやる気ー励起ーブースターー安心感ー期待感ー十分

　　　　ライフテク（1）　対話ーシンプルー話すー余計なー枝はーそぎ落とすー余分なーコメントもー省く
　　　　　　　　　（2）　良いー姿勢ー良いー気分ー良いー呼吸法ー無心ー筋肉のー弛緩ー少しだけー伸展ー脱力ー快感ー愉しむ

　　　　　　　　　（3）　科学ー科学的ー認知ー認識ー判断ー計画ー施行ー再評価ー改善ー繰り返すー当たり前のー普通のー正気でー大人のー有りよう
　　　　　　　　　　　　　やってくれてきたーやってくれているーやってくれるはずー民のー純なー想いにー反してー自分のー自分達のー欲求ー願望
　　　　　　　　　　　　　欲望ー利益追求のー為にー幼児的にー妄想的にー科学的ー判断ー科学的ー結論をー捻じ曲げー無視するー時ー民にー民のー財産に
　　　　　　　　　　　　　愛するー我がー我らがー祖国に―愛するー国土にー自然にー想定外なー悲惨でー無残でー理不尽でー不合理でー不条理なー甚大なー損害
　　　　　　　　　　　　　災害ー被むるー被らされるー危険ー可能性ー常にー有るー有り続けるーアラームー警告音ー鳴っているー鳴り続ける
　　　　　　　　　　　　　警告灯ー点灯ー点滅ーしているー点滅ーし続けるー常にー今もー明日も

　　　ゴルフテク（1）　スイングー振り子運動ー共振運動ー下半身ー為ー捻れー開放ーフィニッシュー左足ー荷重ー固定ー揺るがない

　　ドライビングテク（1）　専守防衛ー走行ー我がー我らがー民のー為のー民のー為にーただー一つのー選択ー他にー例ないー走り
　　　　　　　　　　　　　　我がー我らがー誇ってきたー誇りにしているー今からもー誇ってよいー防人ースピリッツーサムライースピリッツ
　　　　　　　　　　　　　　測陰の情ーソクインの情ー我がー我らがー民のー為にー他のー民のー為にー最もー良いー選択ー他にーないー走り
　　　　　　　　　　　　　　大人でー正気でー理性的でー理知的でースマートでーエレガントでークレバーでー人間的でーカッコイーステキなー走り
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

ひろのメモ

ハンバーグ（貰い物、佐賀牛）、味噌汁、鯵（フライ）、目玉焼き、スイカ、アイスコーヒー
クッキー

ステキーキミ達ーステキーキミー白いーキミのー前腕ー接近ー最接近ーわおーー漂うーキミの
ステキなー 芳香ードキドキー ひたすらー知らんぷりーワクワクードキドキーMAXーステキな
幸せなー気分ー 良いなー ラッキーーステキなー余韻ーハンスウー愉しむ

ライフテク（１） 相手ー対応ーカチンとーきてもーそのままー素知らぬふりしてースルーする
互いの間のー空気感ー互いのー気分ー絶対ー崩さないー良好にーキープする
絶対ー互いにー得ー自分ー自分達のー得の追求にー徹するー当たり前を
当たり前に
（２） ゾーンにー入るー入りたいー無念無想ー境地ー悦楽のー境地ーエクスタシーの
境地ー真剣にー夢中にー事をー行うーゾーンにー入るー必要条件ー確率的な
運ーしだい
（３） 批判的なことー悲観的なことー想わないー云わないー聴かないー利益ーなし

（４） 科学ー科学的ー認知ー認識ー思考ー検討ー判断ー計画ー遂行ーまじめな
大人のー 正気なー当たり前のー普通のー行いー民のー当然に
やってくれてきたーやってくれてるーやってくれるはずーこのー民のー純な
想いにー 反してー自分のー自分達のー欲求ー欲望ー願望ー利益追求のー為に
幼児的にー妄想的にー非国民的に
科学をー科学的ー判断をー科学的ー結論をーねじ曲げー無視するー時
我がー我らがー民にー民のー財産にー我がー我らがー愛するー祖国に
国土にー愛するー自然にー想定外でー無惨でー悲惨なー無慈悲でー理不尽な
不合理なー不条理なー甚大なー損害ー災害をー被るー被らされるー危険
可能性ー常にー有るー有り続けるーアラームー警告灯ー点灯ー点滅ーしている
点滅ー続けるー 警告音ー鳴っているー鳴り続ける




ゴルフテク（１） スイングー右肩ー閉じるービハインドザボール
（２） フォロスルーー左足ー荷重ー固定ー動かさないーピタッとー決める
（３） コースー内外ーイメージングードバイーシンガポールータイープーケット
台湾ー ボルネオーベトナム、etc.ーイメージングー常にーオンザコース

ドライビングテク（１） めりはりー走行ーゆったりーゆっくりーのんびりー視界ー広ーいー走り
スムーズなー加減速ーシルキーーエンジン音ー聴くー愉しいー愉しむー走り
（２） 専守防衛ー走行ー他にー例ーないー他にー選択ー余地ーない
人間的でー大人のー正気なー理性的でー理知的でー抑制的でーエレガントで
スマートでー クレバーでー健全でー寛容なー当たり前のー走り
我がー我らがー民のー誇ってきたー誇るべきー誇っていいー防人ースピリッツ
互いのー民にー絶対にー得なー互いのー民の為のー唯一のー走り方

ひろのメモ

野菜炒め、スイカ、ご飯、アイスコーヒー、ヨーグルト、
蜂蜜（オーストラリア貰い物），玉子焼き性きんぴらごぼう、味噌汁

ステキーキミ達ーステキーキミーキミのー可愛いーささやき声ーさり気なく
ドキドキーワクワクーキミにーもっとー触れたいー触れられたいーでも
キミにー預け物ー少しだけー嬉しいーまたねーキミのー瞳ーステキだよ
ステキなーライバルにー心からのー敬礼ーグッデイ

ライフテク（１）喧嘩ー口調ー正論ー抗議ー口調ー益ー無しー空気ー気分
害するだけー言わないー聞かない
（２）科学ー科学的ー認識ー判断ー結論ー実施ー再確認ー再評価
改善ー正気なー大人のーまっとうなー人間のー当たり前の
有り様ー民のーきっとーやってくれているーやってくれるはず
純なー想いにー反してー自分のー自分達のー欲求ー願望
利益追求ーの為ー幼児的にー妄想的にー科学的ー事実ー結論を
ねじ曲げー無視ーする時ー我がー我らがー民にー民のー財産に
我がー我らがー愛するー祖国にー国土にー自然にー想定外で
無残でー悲惨でー無慈悲なー不合理なー 不条理なー甚大なー損害
災害ー被るー被らされるー危険ー可能性ー常にー有るーあり続ける
アラームー警告音ー鳴っているー鳴り続けているー 警告灯ー点灯
点滅ー続けるー続けている

ひろのメモ

マッシュポテト、人参、ジェリー 蜂蜜 (オーストラリア 頂き物）、


ステキーキミ達ーステキーキミーキミのー可愛いー声ーなんかーいいー見つめる
キミのー瞳ー触れるーキミのー白いー細い指ーもっとー触れたいーさり気なく
ドキドキーワクワクーそれだけでー満たされるー温かいー豊かなー気分ーまたね
ステキなーキミにーステキなーライバルにー 敬礼ーグッデイ

ライフテク（１） 絶対ー人のー悪口ー批判ー言わないー聞かないーなんの
益もーないー損
（２） もうー少しだけー丁寧にー気ー気持ちをーもうー少しだけー置く

（３） 科学ー科学的ー認知ー認識ー評価ー判断ー計画ー実施ー再評価
改善ー当たり前をー当たり前にー大人のー正気なー有り様
民のー当然ーやってくれているーやってくれるだろうー純な
想いにー反してー自分のー自分達のー欲求ー願望ー欲望
利益追求ーの為ー科学をー科学的ー判断ー結論をーねじ曲げ
無視ーする時ー民にー民のー財産にー我がー我らがー祖国に
愛するー国土にー自然にー想定外でー無慈悲でー無残でー残酷な
不合理なー不条理なー甚大なー損害ー災害をー被るー被らされる
危険ー可能性ー常にー有るーアラームー警告音ー鳴っている
鳴り続けるー警告灯ー点灯ー点滅ー続けているー続ける

ゴルフテク（１） スイングー左足ーフィニッシュでー固定ー拇指球ー荷重

ドライビングテク（１） メリハリーゆっくりーゆったりー走行ー滑らかなー加減速
（２） 専守防衛ー走行ー他にー例ーないー他にー選択ー余地ない
我がー我らがー民にー互いのー民にー一番ー得なー走行
我がー我らがーニッポンのー防人ースピリッツ
誇ってきたー誇るべきー誇っていいー大人でー正気な
スマートでーエレガントなークレバーなー理性的で
人間的なー 理知的でーまともなーかっこいいーステキな
走り

ひろのメモ

抹茶蕎麦、ミニトマト(自家製） 、胡瓜（自家製），柚子胡椒（自家製）

ステキーキミ達ーステキーキミー逢いたいーこれもーあれもー話したい
キミのー反応ーどうかな？ーキミをー感じたいー触れたいー見つめたい
キミのー瞳ー想うだけでーポカポカー温かいーゆったりー 満たされるーまったりした
安心感ーやっみようーやるぞのー躍動感ーキミにーキミ達にーここから
心からのー敬礼ーまたー逢いたいねーまたー逢おうーキミにーグッデイ

ライフテク（１） 愚痴ー悪口ー非難ーなんのー効果もー無しー空気ー空気感ー悪く
するだけー言わないー聞かないー良いことーだけー言うー聞く
（２）科学ー科学的ー認知ー判断ー決定ー行動ー再評価ー改善
まっとうなー正気なー大人のー当然のー行い方ー民のー純な
行ってくれてるー行ってくれるはずー想いー反して
自分のー自分達のー欲求ー願望ー欲望ー利益追求ーの為
幼児的にー妄想的にー科学をー科学的ー判断をー結論を
ねじ曲げー無視ーする時ー我がー我らがー民にー民のー財産に
我がー我らがー祖国にー国土にー自然にー想定外の
無残でー悲惨でー無慈悲でー不合理でー不条理でー甚大な
損害ー災害をー 被うむるー被らされるー危険ー可能性ー常にー有る
有り続けるーアラームー警告音ー鳴り続けるー警告灯ー点灯し
点滅し続ける

ひろのメモ

　　　　　冷やしそうめん（ミニトマト、柚子こしょう　自家製）、焼き茄子、ハム、胡瓜、おにぎり（梅干し、鮭）、紅茶
豚しゃぶ、インゲン、マッシュポテト、中華スープ、ご飯

　　　　　ライフテク（1）クレームー要求ー要望ーマイナスにー受けとめないーイラッとーしてもー素直にー受けるーそのー方向でー動いてみる
　　　　　　　　　　　　反発ー反抗ーしないー感情的にーならないーありがたくー跳躍のーきっかけー貰ったー頂いたー感謝ーステップアップへ
　　　　　　　　　　（2）相手へー要望ー提案ー互いのー気分ー気ーオーラー空気ー十分ー通じあっている事ー確認しー笑顔でー険しいー表情ー口調ーならないように
(3)科学ー科学的ー思考ー判断ー結論ー実行ー再評価ー改善ー正気なー大人のー当たり前のー行いー民のーやってくれている
　　　　　　　　　　　　やってくれるはずー純なー想いー反してー自分のー自分達のー欲求ー願望ー利益追求のー為ー科学的ー判断ー結論をー幼児的にー妄想的に
　　　　　　　　　　　　捻じ曲げー無視する時ー我がー我らがー民にー民のー財産にー我がー我らがー祖国にー国土にー想定外のー無残でー悲惨でー無慈悲で
　　　　　　　　　　　　不合理なー不条理なー損害ー災害をー被るー被らされるー危険ー可能性ー常にー有るーアラームー警告音ー鳴り続けるー警告灯ー点滅ー続ける

ひろのメモ

ゼリー、スイカ、パン

さあー働こう ( TV ファーブル )

ライフテク（１） 良いー言葉ー良いー気分ー気持ち良くーいつもー常に
（２） 行動ー思い切りー良くー決断ー抵抗ー想定済ー戦況しだい
臨機応変ー柔軟にー対応ー戦術ー面白いー刺激ーデカイ
（３） 科学的ー分析ー認識ー判断ー行動ー当たり前をー当たり前に
やってくれているーやってくれるだろうー純なー民の
想いにー反してー自分のー自分達のー欲求ー願望ー欲望
利益追求ーの為ー幼児的にー妄想的にー科学的ー事実を
科学的ー結論をー ねじ曲げー無視する時ー 我がー 民にー民の
財産にー我がー我らがー祖国にー国土にー想定外でー甚大で
無残でー悲惨なー無慈悲でー不合理なー理不尽なー損害ー災害を
こうむるーこうむらされるー危険ー 可能性ー常にー有る
アラーム音ー警告音ー鳴り続けているー警告灯ー常にー点滅
続けている

ゴルフテク（１） スイングーゆっくりースローモーションー丁寧にー大きく
大胆にーゆったりー気持ち良く

ドライビングテク（１） 林間ーワインデイングーロードーゆったりーゆっくり
設定したーラインースピードー愉しむ


お気に入り 海ー砂浜ー波打ち際ー波紋ーシーグラスー波打ち際ー裸足でー歩く

ひろのメモ

　　　　にぎり寿司(イカ、活タコ、太刀魚、なめら、かりがと、のどぐろ）
荒磯汁、茶碗蒸し、抹茶アイスクリーム、小豆最中
冷やしうどん、寒天ゼリー、鮭ムニエル 、スープ
　　　　　　　　
　　　県道116ーのと里山海道ー県道8ー県道299ー国道8ー北陸道ー名神高速


笑顔がー甘いー水ようかんがー二人のー距離をー縮める ( TV 向田邦子 ）

ステキーキミ達ーステキーキミー逢えるかなー逢えたらいいなーキミの事
想うだけでードキドキーワクワクー温かいーポカポカー満たされるー気分
いい気持ちー心地良いー気分ー勇気ーやる気ーフツフツー湧いてーくる

　　ライフテク　（1）　イメージングー気分ー根拠ー無しのー良い気分ー良い予感
ウフフーワクワクー希望ー期待ーいっぱい
（２） 科学ー科学的ーありのままをーありのままにー認識ー判断して
当たり前をー当たり前にー行うー我がー民のーやってきた
やってくれているーやってくれるだろうー純なー想いに
反してー 自分のー自分達のー欲求ー願望ー欲望ー利益追求
の為ー科学的ー事実をー科学的ー判断をー科学的ー結論を
幼児的にー妄想的にーねじ曲げー 無視ーする時ー民にー民の
財産にー我がー我らがー祖国のー国土にー自然にー想定外の
甚大でー無惨でー悲惨でー無慈悲でー不合理なー不条理な
損害ー災害ーわざわいーこうむるーこうむらされるー危険
可能性ー常にー有るーアラームー警告音ー常にー日常的に
鳴り響いているー警告灯ー常にー点灯ー点滅ー続けている


　　ゴルフテク　（1）　　スイングーゆっくりースローモーションー大きくーゆったり
気持ちよく
　　　　　　　　 （2）　　左足ーしっかりー固定ー動かさないー下半身ーどっしり
がっしり

　ドライビングテク（1）専守防衛ー走行ー我がー我らがー民にー民のーためにー他に
選択のー余地ー無いー唯一のー走り
　　　　　　　　　　　 我がー我らがーニッポンのー他にー例ないー誇ってきた
誇っていいー誇るべきー防人ースピリッツ
　　　　　　　　　　　　原則ー平和ー原則ー友好ー原則ー共存ー原則ー共栄ー互いの
民のー連帯感ー一体感ー大人でー正気でー冷静でー理性的な
合理的なー歴史にーマジメなースマートなーエレガントな
クレバーでーカッコイイーステキなー人間らしいー走り

ミュージックテク（１） 暗譜ー一本指でーピアノー弾く ドードーレーミーミーファ
ソーラーソーミーソーファーミーレーファーミーレード
ドーシードーレーミーミーレーミーファーファーミーラーソ
ファーミーシードーレ

お気に入り コースー圧倒的ー広大なー芝のー緑ー目標へー放物線ー描くーボール