ひろのメモ

　　　　　肉まんん、カレーピザまん、マンゴーサンデー、白いナタデココ（サンガリア、大阪）
ヨーグルト（ 牧屋、伊達市、北海道 ）

　　　　　ライフテク（1）より良い姿勢ーより良い呼吸法ーより良い考え方がーあるー常にー改善
改良ー進歩ー進化ー進歩ー目指すー前進するーステキ－面白いー快感

　　　　　　　　　（２）自分にーはたらきかけるーキャッチーー言葉かけー励ますー鼓舞する
ほめるー自分がー自分達ファミリがー大好きーしっかりとー抱擁する
抱きしめるー大好き

　　　　　　　　　（３）正論ー議論ー無用ーただただー感じるだけー言葉ー無用ー言葉にしない
感じるーかみしめるー味あうー面白い

　　　　　　　　　（４）自分にもー相手にもー不満ー不平ー不満足ー不安ー表現ー言葉ー表情
態度ー一切ー無用ー被害ー甚大

　　　　　　　　　（５）良いー姿勢ー良いー表情ー良いー言葉ー良いー話し方ー常にー確認
常にーより良くー行うー利益ー膨大

　　　　　　　　　（６）会話ー対話ー真剣にー全力でー相手のー話にーのめりこむー想定外の
利益ー情報ー知識ー目からウロコー世界変わるー効用ー絶大

　　　　　旅　テク（１）　　一人旅ー武者修行ー色々のー出会いー困難ー更なるー発展ー向上へ
効果ー絶大ー面白い
　　　　　　　　　（２）　国39－221479－国38－道道559－道道860－国38－国392－国274－221556－国241－道東ー221705
　　　　　　　　　　　　　道道77－国36－221794－国36－2218081－道道16－218085－国276－国453－道道127－220035

ひろのメモ

　　　　　　えのきそば、まき寿司、あさり汁、お粥、梅干、鮭フレーク、豆腐、海苔、コンニャク、杏仁豆腐、ヨーグルト
　　　　　　ブルーベリージャム、ラズベリージャム、カモミールティー、珈琲

　　　ライフテク（１）　不機嫌ー小言ー不満顔ー不機嫌顔ー理性のー停止ー休止状態ー発展性ー進展ー好転ー幸運ー望みー放棄
　　　　　　　　　　　　不利益ー極まりないー損害ー甚大ー負のー感情ー相手にー決してーぶつけないー攻撃しないー戦争ーしない

旅テク　（１）　国272－221235－国38－国242－国274＝国392－221085－国392－221143－道道113－221168－国44
　　　　　　　　　　国38－道道113－国44ー国272－221187－国244－道道950－221292－国644－221328－国243－221373－国44－221409－国44－221479

ひろのメモ

カルアクティブ （神戸）、焼き魚（鮭），昆布巻き、味噌汁（麸），味噌ラーメン
山芋、麻婆豆腐丼 、もずく、珈琲、人参ジュース（富良野),メロンジュース（夕張）
野菜サラダ(キャベツ、ミニトウモロコシ 、プチトマト 、オリーブ）

ライフテク（１） 愚痴言わないー不機嫌しないーさせないー大損ー絶対ーしない
させない
（２） 相手ー愚痴ー不機嫌ー言葉ー表情ー行動ー専守防衛ー自分の
意思ー思想ーしっかりー表すー宣言するー相手のー侵略行為
警告のー意思ー警告のー行動ーしっかりー行動ーするーそれ以上
反撃しないー戦闘ー戦争ー絶対ーしないー互いにー損ー被害ー甚大

（３）１０%ー５%ーヒトー享受するー知らないーサービスーある
コストー負担してもー感動ー感激ー比較にーならないーものがある
知らないーもっとー素晴らしいー事がー有るー知らないーだけ
コストー以上のー感動ー感動ー 感激ー悦びーもたらしてーくれる
ものがーあるーコストーだけでー興味ー行動をー制限ーしない
縛らない

（４） 清貧のーすすめー無駄なー消費ーしないー絶対ー必要ー必須ーだけ
空腹ー耐えるー暫しー耐えるー面白いー仙人術ー修行ー武者修行
何時もー何かにーチャレンジー目の前のーハードルにー挑む
挑みー続けるー面白いーワクワクードキドキー快感ー悦び

ゴルフテク（１） ヘッドーシンプルー自由落下ー重力のー振り子運動ー力みー不要
じゃましないーままにー感じるー愉しむー愉しいー快感

ドライビングテク（１）道路状況ー雪道走行ー四駆走行ー限界内ー安全域内
性能限界内ー技能ー技術限界内ー愉しめるー限界内で
愉しむ

ラブテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミー何処にいてもー互いに
生きてるーエネルギーでーパワーでーオーラでーしっかり
何時もーつながってるーアリアリー実感ー温かいー安心感
充実感ー満足感ー期待感ー希望ーいっぱいーお腹ーいっぱい

旅テク（１） おお海原ー広ーいー空ー広ーいー水平線ー近いー美しいー雲
おお海原にー飛びかうー小鳥達ー大きなー島影ー茜色ー紅色に
輝くー朝日ー朝日の出のー太陽ー雪道ー少しだけー滑るータイヤ
除雪車ーアイスバーン

（２）次のー目的地ー決定ー設定ー動き始める

(3) 金山S－220809－国241－221017－道337－221018－道337－221021－国241－221021－道道498－221024

お気に入り 真紅なービードロー玉ーブレスレットー自作（小樽）
ランプ（橙色、北一硝子、小樽）、硝子のー爪やすり、赤瑪瑙のーイヤリング
薄いー硝子のーグラス、美しいーカットのー硝子のーカップ、

ひろのメモ

おでん（大根、厚揚げ、人参、カボチャ、インゲン),和え物、（小松菜）、
すまし汁（お麩）， ヨーグル、ヤクルト、ココア、
ラーメン(チキン、日清食品）、ノンアルコールビール(アサヒ），
焼き魚（太刀魚），牡蠣みぞれ鍋、地魚握り寿司(マグロ ハマチ、鯛、イカ、海老）
地魚あら赤出汁、ジンジャーレモンティー、

ライフテク（１） 自分ー自分のーファミリーー大好きー何からー何までー全て
今までー今ー今からー全てー大好きーギューとー抱きしめる
抱擁するーメチャー大好きー自分にー自分のーファミリーに
感動ー感激ー魅力ー未知のー可能性ー魅力ー面白いー大好き

（２） 対話ー会話ーこちらからー話しかけるー話題ーふっていく
相手ー話してーいただくーじゃましないー否定しない
話しのー言葉のーラリー気持ち良くー気分良くーひたすら
続けるー想定外のー展開ー新しいー情報ー新しいー知識
新しいー考え方ー宝の山ー目からーウロコー面白いー快感

（３） 清貧のーすすめー仙人術ー霞を食うー渇望にー耐える
空腹にー対抗ー耐久するー面白いー快感

（４）何かをー削ぎ落とすー作業ー面白いー快感

（５）緊張した部分をー緩めるー弛緩するー快感ー気持ち良い

ゴルフテク（１） スイングーヘッドー自由落下ー振り子運動ーーただただー重力に
任せるー追いかけるー素直にースイングー愉しむー面白い

旅テク（１） 目新しいー風景ー人々ー無心にー自然にーただー愉しむーただー眺める
新鮮なー刺激ー新鮮なー感覚ー面白いーただーただー感じるー面白い

ひろのメモ

肉うどん（ちくわ、串木野、鹿児島），マッシュポテト、キャベツ 、わかめスープ
ご飯

ライフテク（１） 気持ち良いー気分好いーモードー全てー良くなるー良くできる

ひろのメモ

かるかん（頂きもの、明石屋、鹿児島）,蜜柑、ヨーグルト（BIFIX,LG21)


ライフテク（１） 自分がー自分のーファミリーがー大好きー自分をー抱擁するー全てー大好き
自分がー大好きー本当にー大好きー隅からー隅までー何からー何までー大好き

（２） 清貧のーすすめー欲しいものーメチャー有るけどー買わないー渇望にー耐える
快感ー仙人術ー霞みをー喰うー修行したいー武者修行に出たいー面白いー快感

（３） 憲法改正ー旧いー概念ー不貞ー不倫ー法令のみー改正ー消去ー長年のー願望成就
婚姻法令ー不貞ー不倫ー条項のみー削除ー廃止ー長年のー悲願ー絶対ー憲法改正

ゴルフテク（１） スイングー毎朝ー毎夕ーひたすらー素振りーシンプルにー力み無くー振り切る
ヘッドー自然体にー振り切るー振り切れるとー快感ー面白い

ドライビングテク（１） 年末調整ー年末点検ーエンジンルームークリーニングープラグ交換
イリジウムプラグー交換ー愛車達にー感謝

（２） 急加速ー急減速ーしないーなめらかなーアクセルワークースロットル
ワークーステアリングワークーイメージングー旅客機ーパイロット
離陸ー着陸ー巡航ー操作ー安全にー安定したー快適なー巡航操縦の
イメージー面白いー快感

ラブテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミー可愛いーキュートでースレンダーなーキミと
気のーパワーでー繋がってるー実感ー互いのーオーラがー感応ー感じ合う
反応しあうー実感ー気持ち良いー気分良いー温かいー充分にー満たされたー安心感
安定感ー満足感ー期待感ー躍動感ー高揚感ーワクワク感ーウキウキ感ーよろこび
　 やる気ーいっぱいー互いにーもっとーステキにーもっとー魅力的にーなろうね
もっとー有能にーなれるよーここからーどこかのーステキなーライバルの
キミにーいっぱいのーエールをこめてー敬礼ーグッデイーまたね

ペットテク（１） 真剣にー対峙ー真剣にー話しかけるージェスチャーーサインー面白い

旅テク（１） イメージングー北海道ー愛車ー雪道走行ー四駆走行ー新雪走行ー初めてのーわだち
温かいーカップ珈琲ー温かいスープースコップー牽引ロープー不凍ラジエーター液
不凍ウオシャー液ースタッドレスタイヤー早朝スキーー林間スキーー早朝のー空の色
茜色ーダイヤモンドダストーパウダースノーーバージンスノーー初めての
シュプールーカービングスキーー温かいーカップ珈琲ー温かいースープ
国後島ー野付半島ー知床半島ーオホーツク海ー水平線のー船影ー荒波ー海岸
砂浜ー打ち寄せるー波打際ー素足でー冷たいー海水ー感じるー色んなー色の
形のー小石ー拾いながらーひたすらー歩くー続くー足跡ーフットプリント
斜里岳ー網走ー夕焼けのー夕日にー輝くー大雪山山系
居酒屋ーバーー市場ーFMーCDーレコーダーーカメラースナップー日誌ー記録
ディーラー支店ーオートバックスー道路情報ー周辺情報

ひろのメモ

ニョッキ、ずわい蟹のスパゲティー、アサイボール、ジンジャーエール、イカの焼きそば
かるかん（頂きもの、明石屋、鹿児島）

ライフテク（１） トラブルー面倒くさい事がー後ー結果ー良かったんだー面白い
（２） 専門家ースペシャリストー委ねるー託してみるー良いー結果

ゴルフテク（１） スイングーヘッドー振り子運動ー左腕ー上へー力み無いー振り子運動

ドライビングテク（１） スムーズ走行ー急加速ー急原則ーしないー一定ー等速度ークルージング

旅テク（１） イメージングー北海道ー愛車ー雪道走行ー四駆走行ー新雪走行ーパウダースノー
初めてのーわだちー早朝スキーー林間スキーーダイヤモンドダストーバージンスノー
パウダースノーー早朝のー空ー茜色ー初めてのーシュプールー温かいーカップ珈琲
スープー国後島ー野付半島ー知床半島ーオホーツク海ー水平線のー船影ー荒波
海岸ー打ち寄せるー波打際ー素足でー歩くー砂浜ー冷たいー海の水ー続くー足跡
フットプリントー色んなー形のー色のー小石ーひたすらー拾いーひたすらー歩く
夕日のー夕日にー輝くー大雪山山系

ひろのメモ

ホットケーキ、林檎（頂きもの、こみつ、青森）、かるかん（頂きもの、明石屋、鹿児島）
うどん（竹輪、玉子、黒一味、京都）、ココア（自販機）、目玉焼き（ベーコン）、
ご飯（白胡麻、塩）


ライフテク（１）気もー言葉もーオーラもー気持ちもー着るものもー部屋もー温かくーやる気ー高揚

（２）無心ー言葉回路ーシャットダウンー本来のー根源的ー生きているー実態ー感じる
生きているー驚異的ー神秘的ー感動的ー好奇心ーいっぱいー感謝ー気持ち良い
気分良いーワクワクーウキウキー生きているー気のーエネルギーのーダイナミズム
温かいー身体中のー駆け巡るー気のー流れをーありありー感じるー発光する
キラキラー美しいーオーラをー感じるだけーただただーひたすらー感じるだけ
（３）清貧のーすすめー節約のーすすめー欲しいものー情報ー常にー最新情報ー収集
欲しくてもー買わないー欲望のー渇望ー耐えるー快感ー面白い
（４） 良い姿勢ー重心ー下へー脱力ー弛緩ー視野ー拡がるー深くなるー面白いー快感

ゴルフテク（１） スイングーヘッドー走らせるー軌道ー方向ー意識ー設定ー気持ち良くースイング

ドライビングテク（１） 毎朝ー朝露でー愛車ー磨くーひたすらー磨くーピカピカー気持ち良い
輝きーパワーー気ー頂くー気持ち良いー気分良いー面白いー快感

（２） 専守防衛走行ー自己主張するー威嚇しないー威圧しないー攻撃しない
警告行動するがー 反撃行動ーしないー追撃しないー直ぐにー離れる
離脱するー互いのーリスペクトー必須ー当たり前のー専守防衛走行

ラブテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミー小さいースレンダーー後ろ姿ー可愛いー声
純なー魅力的なー瞳ー白いー小さいー顔ー細いー白いー指ー魅力的なー会話
いつまでもー話していたいー感じていたいーもっとー渇望ーしらないふりして
耐えるー良い気分ー良い気持ちー空腹感のー快感ー極めるとー面白い
ここからーどこかのーステキなーキュートなーライバルのーキミにーもっと
互いにーステキーにー魅力的にーキュートにーなろうねーきっとなれるよ
エールをこめてー 敬礼ーグッデイーまたね

英語テク（１） I `M MISSING YOU.

旅テク（１） イメージングー北海道ー愛車ー雪道走行ー四駆走行ー新雪走行ーバージンスノー
パウダースノーーアイスバーンー初めてのーわだちー温かいー珈琲ー温かい
スープー早朝スキーー林間スキーー早朝のー空ー茜色ーダイヤモンドダスト
バージンスノーーパウダースノーー初めてのーシュプールー温かいー珈琲ー温かい
スープー国後島ー野付半島ー知床半島ーオホーツク海ー水平線のー船影ー荒波
雪のー北のー海ー寒いー北のー海岸ー砂浜ー波打際ー素足でー歩くー冷たい
打ち寄せるー海水ー色んな形のー色のー小石ー拾いながらーひたすらー歩く
足跡ー続くーフットプリントー夕焼けのー夕日にー輝くー大雪山山系
居酒屋ー海鮮料理ー焼き魚ー刺身ー炉端焼きー毛ガニー牡蠣ー寿司屋ー握り寿司
バーーカクテルーワインートマムーニセコーキロローサホローカメラーFM
レコーダーー

ひろのメモ

焼き牡蠣（頂きもの、広島）、おでん（ 大根、蒟蒻、厚揚げ、玉子、ウインナー）、
珈琲、ココア（自販機）、ヨーグルト、おにぎり（梅干し、黒ゴマ、塩）

ライフテク（１） 惜しいーもう少しだけーあと一歩ーもうひと押しー輝きだすのに
大きなー収穫がー得られるのにー惜しいーもうー一歩ー頑張ってみよう
想定外のー結果にーびっくりー面白いー快感

（２） 自分をーヒトをーモノをーただーひたすらー磨いてみようーある日
ある時ー突然ー輝きー始めるー眩しくー強ーいーパワーー発っし始める
そのパワーをー感じるーいただくー面白いー快感

（３） 対話ー会話ーこちらからー話題ーふっていくー丁寧にー下からー目線で
想定外のー展開ー新知識ー新情報ー新しいー考え方ー目からーウロコ
エーッーびっくりー宝の山ー面白いー快感

（４） 自分がー自分達のーファミリーがー大好きー自分をー抱きしめるー抱擁する
褒めてあげるー良くやってるねー良くやってるよもっとーステキになるよーもっと
もっとー魅力的になれるよー自分をー撫でてあげるー誉めてあげる

（５） 清貧のーすすめー欲しいものー魅力的なものー探すけどー興味しんしんだけど
あえてー買わないー仙人道ー霞みをー喰うー修行ー極めるとー面白いー快感

ゴルフテク（１） スイングーヘッドー振り子ー振り子運動ーじゃましないー無駄なー力みで
ブロックしないー自然体でーヘッドでのー動きをースイングをー感じるだけ

（２） 常にー磨くースキルー知識ー情報ー積み重ねるー練習ー実戦ー経験ーひたすら
常にー磨くーツールークラブーヘッドーボールーピカピカにー気持ち良い

ラブテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミー可愛いースレンダーなー後ろ姿ー強烈なーオーラ
ビシバシー感度計ーマックスー針ー振り切れてるーさりげないーしらないふり
もっとーキミとー話したいー感じたいー触れ合いたいーきついー渇望ー心地好い
気持ち良いー気分良いー面白いー快感ーここからーキミにーエールをこめて
敬礼ーグッデイーまたね

ひろのメモ

おでん（ 大根、蒟蒻、ウインナー、厚揚げ、ジャガ芋）、ノリ巻き（胡瓜、サラダ）
いなり寿司、林檎（頂きもの、こみつ、青森）、ウインナー珈琲、ヨーグルト


ライフテク（１） セミナーー講習会ー必ずー何でもいいのでー質問するー演者ー講師にー感謝
言葉ー冒頭でー礼儀ー質問する事でー印象ー記憶にー残るー大切

（２） 自分がー自分達ファミリーがー大好きー自分がー好きー全部ー大好き
自分がー愛しいー自分をー抱きしめるーひしとー抱擁するー大好きだよ

ゴルフテク（１） スイングー軌道ーヘッドー向きー設定ー確認ー必ずーその後にーゆっくり
スイングーヘッドー走らせる

ドライビングテク（１） 混雑ー流れにーそうーゆっくりーしっかりとー躊躇せずー進路変更
自分もー相手もー他車もーリスペクトー専守防衛走行ー攻撃しない
威圧ー威嚇的行動ーしないー限定的ー警告行動のみーリスキーな場面
速やかにー距離をーとりー直ぐにー離脱するー再びー接近しない

ラブテク（１） ステキーキミ達ーステキーキミーしっかりとーステキなーキミとー気のー糸で
美しいーオーラーでー繋がってるーありありー実感ー感覚ーそれだけで
充実感ー満足感ー安心感ー安定感ー充足感ー温かいーやる気ーマックスまで
高揚ー スレンダーでーキュートでー行動的ー野性的なー可愛いーキミに
ここからーどこかのーキミにー互いにーもっとーステキにーもっとー魅力的に
なれるよーなろうねーステキなーライバルのーキミにーエールをこめてー敬礼
グッデイーまたね

ペットテク（１） 瞳ー見つめるーひたすらー見つめるー色んなー表情ー感情ー面白い


旅テク（１） イメージングー北海道ー愛車ー雪道走行ー四駆走行ーバージンスノー
パウダースノーー初めてのーわだちー温かいーカップ珈琲ー温かいースープ
早朝スキーー林間スキーー早朝のー空ー茜色ーダイヤモンドダスト
バージンスノーーパウダースノーー初めてのーシュプールー温かいーカップ珈琲
温かいースープー国後島ー野付半島ー知床半島ーオホーツク海ー水平線のー船影
海岸ー打ち寄せるー荒波ー素足でー歩くー砂浜ー寄せるー冷たいー海水
色々のー形のー色のー小石ー拾いながらーひたすらー歩くー続くー足跡
続くーフットプリントー夕焼けのー夕日にー輝くー大雪山山系ーただただー眺める
防寒装備ー防寒服ー防寒帽ー防寒靴ー防寒手袋ー寝袋ーシュラーフースコップ