そば（とろろ、山芋）、松風焼き、もずく酢（きゅうり）、野菜サラダ（はるさめ）、味噌汁（あげ）
ご飯（少なめ、炭水化物ダイエット）,OS－１（くるま、エアコン、ないもの、大塚製薬）
LATTE BASE （ご褒美ラテベース、サントリーフーズ）
乳酸菌ショコラ（SWEETS DAYS アーモンドチョコレート、ロッテ、2箱、ベッドの中で、リバウンド？）
ライフテク
（１）
楽なー人生ー愉しいー人生のーコツーどう想うのーうーんーえーとーあのねーそうねーまずね
じぶんがー何が何でもー絶対にーいちばんーステキだよねー主義ー何が何でもーじぶんがー絶対にーいちばんーー大好き
主義だろうねー理屈なんかーそんなものー無用のー不要のーー番ー大事なことーー番ー大切なこととー本当にー想うよ
（２）
キミー上戸彩ってー知ってるの？ー知ってるよーどう想うの？ーどう想うって？ー昼顔？ーあのねーそうねーまずね
もっとーもっとースマートにーエレガントにーストーリーがー出来るとー想うけどねーそっちのほうがーもっとーもっと
どきどきーわくわくーできるはずだしーもつとーもっとー深くー深くーストーリーをー味あえるとー想うけどねーあれっ
何云ってんだろうねーうふふ
(3)
楽なー人生ー愉しいー人生のーコツーどう想うのーうーんーえーとーあのねーそうねーまずねーいいなとーステキだなと
想うヒトをーさり気なくー何気なくー口説いてみようよーそうするとねーびっくりするよーわくわくーどきどきーするよ
どうしてって？－相手のー表情がー目線がー身体のー微妙なー動きもーぜんぜんー変わってくるよー色っぽくー艶めかしく
突然ー変わるよーなんでだろうねー分かんないけどーきっとねー色っぽくなっちゃうーボタンー押しちゃったんーかな？
びっくりだよー大発見だよー新大陸発見だよーめちゃめちゃー面白いよー興味津々ーだよねーどきどきーわくわくーが
楽なー人生ー愉しいー人生のーコツーとー想うよーどんどんー新しいーことにー挑戦しようよーチャレンジしようよ
楽なーステキなー愉しいー愉快なー気持ち良いー気分良いー快感感じるー人生のーコツーとー想うよ
ゴルフテク
（１）
スイングー鏡にー硝子にー写してーおーなかなかじゃんーおーカッコいいねーおーきまってるねーいいね！
軟弱練習ーへー見掛け倒しのーカッコだけのーゴルフへー方向転換ー楽なー愉しいー愉快なー快感感じる
見かけ良ければーカッコ良ければーすべて良しのーゴルフをーボールのー行方？ーそんなものーどうでもいいさの
ゴルフ道をー毎日ー毎日ーひたすらーただただーこつこつー真剣にー目指してるよー目指そうよー目指せば
ドライビングテク
（１）
3気筒ーほろーペコペコのー薄ーいー鉄板ー非力なーエンジン出力ー走りなれたー山道走行ーラフロード走行
砂ぼこりー巻き上げーダートコース走行ータイトなーカーブ走行ー大好きなーお気に あい入りのーコース
道路ーわきのー渓谷とーきれいなー谷川ー渓流のー流れー大好きーいつもーいつもーさらなるー高みをー目指す
もっとーもっとー異次元のー走りをー未体験ゾーンにー挑戦しようよーチャレンジするー見たこともないー新しい
風景をー見たいからー気分よくー気持ち良くー快感感じたいからー毎日ー毎朝ー毎夕ー真剣にー真剣勝負ー怠らない
アイテク
（１）
ステキなースレンダーー細いよねー細いー後ろ姿ーそっとー見るのー大好きーギュッとー抱きしめたらーポキンと
折れちゃいそうー小っちゃいー白いー顔ーきれいにーなったねー良かったねー色っぽいーささやきー声
今ねーアプリでねーカロリー計算ーしてるよー食べたものー量をー打ち込むのーへーーいいかもねー絶対ー４５kg
目指してるのー2.5kgー違うとーどうなるの？－太ももとかー二の腕とかー太さーぜんぜんー違うよーふーん
今でもー充分ー細いけどねーそうなんだー頑張るねーキミってーなんでもー日記でもー家計簿でもー毎日
継続できるヒトだよねーえらいとー想うよー続けてねーうふふーうんー毎日ー毎朝ー毎夕ーピカピカにー磨こうね
毎日ー毎朝ー毎夕ーキラキラー輝こうねー毎日ー続けてるーキミがー大好きーだよーステキだよーキミはー可愛い
ライバルー友軍のー女性兵士ー前線でー戦ってるー可愛いー戦友だよー身体にーピッタリーフィットしたーカッコいい
カーキ色のー軍服ー腕にはー階級章ー胸にはー勲章ーキラキラー輝いてるねー長いー黒髪ーまとめたー軍帽ー細い
腰のー革ベルトにー革のーホールダーにー黒のー南部式ー軍用拳銃ー勇ましいー軍靴ーカッコいいよー可愛いよ
ステキだねーここからーどこかのーキミにー敬愛とー激励のー敬礼ーじゃねーまたねーきっとねー明日もーきっと
グッデイ＆ナイスディ＆グッラック