s2⭕️_22/+29土／154❌／Ｈ〕

突入事項》なし

予報　時❌

準備》

　❌お薬

　❌野菜

　⭕️眼鏡

　0100デエビゴ5.0　10.0

　　✻10は失敗⤵︎⤵︎

就寝0130

起床0600 0720 0830

睡眠0700【0230】=0930

目覚　❌

精神　普通

身体　普通

　便通◎1600

測定

活動》

薄い毛布導入！

0835

緑ごみ捨て

1040【朝食：家】

　　MIRACLEenergyＶ160x2

　　　⬆やっぱ、こ奴効かんやろ( 　'-' )ノ)`-' )ぺし

　　ご飯

　　198冷サ_えびとひじきのふんわり揚げ

　　　キャベツ、玉ねぎ、にんじんほか

　　野菜：❌

　　自家製温泉卵(唐辛子)

　　ほか

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60,コンサータ27

▼個包装

イリボー2.5µg(１)

ゾニサミド50,アロチノロール5(２),メリスロン6

ロスバスタチン5

補中益気湯(２)、五苓散(２)

マルチビタミン

歯磨き❌

〔Ａ0900-〕

【ボケ】ツイ

1230-1500　0230

要睡眠

ダメだ眠い

デエビゴ錠10.0
＞
MIRACLEenergyＶ160
MIRACLEenergyＶ160
コンサータ27

— やじろべえ／ろくろくるくる〈0929〉 (@Suwa_Kazuo2011) October 29, 2022

〔Ｂ1300-〕

1300

湿布〔外用薬〕

1420

バファリン(２)頭痛

1600着座◎

1620【昼食：家】

　　玉露茶

　　ご飯

　　198冷サ_洋食亭バーグ

　　野菜：❌

▼一包化　non unit：mg

ラモトリギン100,炭酸リチウム200,バルプロ酸200,イフェクサー75,フェキソフェナジン60

▼個包装

⭕️イリボー2.5µg(２)

アロチノロール5(２),メリスロン6

補中益気湯、五苓散(２)

歯磨き❌

1910

パブロン様(２)突然の鼻水

1920

　[買]サミット

　　安納芋焼きいも、アボカドの、たらこ２、

　　載せる刺身、198冷サ_洋食亭バーグ４、

　　198冷サ_えびとひじきのふんわり揚げ４、

　　たべっ子どうぶつ、お肉２、お魚

　[買]アコレ

　　卵、158冷ア_有機ブロッコリー３、ミトン、

　　158冷ア_有機ブロッコリー３、煮込み、

　　マヨネーズ、ケチャップ

　　

2020【夕食】

　　麻婆＆チャーハン

　　コクうまアボカドのチーズ焼き⭕️

　　　これ意外に( ´∀`)σ　アボカドは果物

五苓散(２)

歯磨き⭕️

⬆298弁当(アコレ)

⬆198の50引き(サミット)

2140【出発】

　　2152西♪豊島園→池袋！

　　[買]ドン・キホーテ

　　　お菓子で4k

　　2243池袋→恵比寿！168

　　　　ちゃんと品川方面 混雑❌

　　　高田馬場で[即座！]

　　→➡︎+30に続く

【固定】

作業

　[完]食べてからスーツチェック

　金銭出納帳

　資金繰り

　通院準備

ブログ

　新鮮度抜群

　　新規

　　追記

　　調整

　記録 報告で管理

　お店 報告で管理

　調整

　追記

毎日欠かさず？更新！

　⑴訪問 　⑵報告 　⑶考察

不定期

　⑷〔統合〕どん亀な鮮度抜群