人間ドックまであと53日

　今年の人間ドックの日程が決まりました。あと53日です。検査はいつもの病院です。最近、新型コロナの感染が報じられましたが、道路を挟んだ病棟です。
　現在、体重が62.3kg、BMIが22.6、体脂肪率が25.0%です。胴回りは82cmくらいだったのでメタボにはなりませんが、家族からお腹が出ていると言われてます。体脂肪率が高めでお腹に溜まっているようです。
　62.3kgの25.0%は15.5kgです。体脂肪を2.3kg減らして体重を60kgにするとお腹が引っ込むと思います（＾＾；
　昨年の人間ドックの時61.8kgでした。その後ダイエットして57.9kgまで減りましたが、現在に至ってます。
　DHAのサプリがあるので、毎日飲んでみます。

　タニタ食堂の茶碗がいつの間にか購入されてました。下の線で100g(160kcal)、上の線で150g(240kcal）のようです。なるべく下の線で頑張りたいと思います。