歩く、歩く

先日近所のかかりつけ医で、心電図、超音波で心臓を診る検査を受けまして、全く異常がなく健康な状

態と太鼓判を押されました。今のところ血圧が若干高めで降圧剤を服用していますが、上が130台～下

が80後半から90台です。最近は上が120台の時には薬を飲まないようにしています。ある程度下がった

時に薬の服用を止めるつもりです。幸いかかりつけ医は出来るだけ薬を処方しない方で、常にこちらの

顔を見ながら話すので信頼できます。


今は仕事をしながら平日は１日１万歩以上歩いています。数か月前は7000~8000歩程度でしたがお腹が

目立ってきたため再び歩数を上げることにしました。少し速いペースで歩いていると下腹部の筋肉が使

われていることがよく分かります。涼しくなってきたので外を歩いていて苦になりませんし、気持ちも

前向きになりますね。