こんばんは～＾＾
今日は曇天
ﾁﾗｰｼﾞﾝ （ 甲状腺の薬 ） が今日の分で終わり
内科クリニックへ
血液検査結果は、、甲状腺は今の量でＯＫ
中性脂肪値やコレステロール値はｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ（笑）
が～初めてかも？ 肝臓の数値が少しはみ出た。
血圧も１４０～１５０の間
糖質減らし 塩分も減らし カロリーも減らさんと、、、味気ないね～
ゆるーい血圧下げるお薬だそうかと？先生が、、、
わたし、首、横に振り振り、ついでに手も、、
しばらく様子見る？と言われホッとしました（笑）
胃のムカつきがあるので胃薬処方して頂きました。
薬局で 薬剤師さんが 胃薬みて食欲ないんですか？と、、
ｲｴｲｴ あり過ぎて困ってるんですと言いますと、、あ～食べ過ぎでかもしれませんね＾＾
ともかく 油断するとすぐ数値に表れる。
甘く見ちゃーいかん！
待ち時間長かったので家に帰ると2時前
今日も2時間待ちでした。
デパ地下でお弁当と抹茶ゼリー買って 遅いお昼に
やっぱ晩御飯のおかず減らそう～
油も、糖も塩分も～減らそう～
食事量が多いと それだけ沢山摂る事になるので
少ない年金を医療費につぎ込んでます。ﾄﾎﾎ
医療費不要なら、どんだけー助かるか～
私の場合 + ｻﾌﾟﾘ代も大きい
明日葉にひと月 ５０００円 （ まとめ買いしてるので、2割引きでこの値段 ）
＋ グルコサミン＆コンドロイチン ２０００円強かな～
ひと月 ７０００円は下りません。
明日葉は３０年近く愛飲 グルコサミンは２０年くらいになります。
効果を感じてるから止める事ができません。
夫は スピルリナ とグルコサミンと大蒜ｻﾌﾟﾘ
スピルリナは薬局にて購入
初めは、通販でしたが、、高いので、市販のに替えました。
５０手前で心筋梗塞発症し、それ以後続けて飲んでます。
ともかく 医療費＋サプリ代は、きつい、、年金生活だし～ボーナスもないしね～ﾄﾎﾎ
でもサプリ止めると、病気が顔を出しそうで、やめれない。。。
今日の歩数
医療費
内科 １４８０円 薬代 １９００円 total ３３８０円
お弁当 × ２ １３７９円
抹茶ゼリー × ２ ７５６円
帰り道 柚子 １００円 （ 家の前に料金箱と置いてあった袋入りのユズ、、香りがないのは？ why？ これユズ？ ）
今日の出費 ５６１５円 っはぁ～ため息、、シニア主婦のため息～
晩御飯
蓮根 椎茸 ピーマンの肉詰め
お味噌汁も塩分 しばし 控えよう～
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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家庭料理ランキング有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
