こんばんは～
一昨日辺りから、ふたりして、ちょっと咳き込んだり鼻水出たり
なんで？ おかしいね～
あ、お隣のマンションが解体工事の足場作りを始めています。
それ関係あり？ ホコリが飛んでくるのかな？
昼間 和室の小窓とか寝室の窓を開放してるし換気扇回すと外の空気も入って来る
築何十年のマンション、、かなり古い？
アスベストが気になるんですが 以前市役所に問い合わせた事がありますが、、
工事を始めてるって事は認可されてるって事で、、大丈夫？ ｲﾔｲﾔ ｱﾔｼｲ
ともかく窓は開けない方がいいかも？
起床してから夜寝るまではリビング、、就寝中は寝室でクーラーフル稼働ですから閉めていても問題ない。
子供の頃は気管支喘息で吸入器使用していた。
ので、ちょっと風邪を引くと咳が長引く 一旦で出ると喘息みたくなり、とても苦しい
なので環境汚染はとても気になる。
賞味期限切れの水を消費
水出し可の麦茶パックに入れて麦茶に、、
相変わらず身体のｱﾁｺﾁが痛い。
就寝中も起きても、痛い痛いと口癖のように出てくる。
激痛ではないから、我慢できる。
内科の血液検査では異常はなかったし、、
買い物してる時は忘れてる。
じーっとしてるから筋肉が固まってるから？
確かにね、運動不足ではある。
そんな毎日です。
大きな悩みがないから、、
姉の事 娘の事 孫の事など、、考えると色々と気になる事はありますが、今 私が心配してもどうにもならぬ事
世の中 幸せそうに見えても、多かれ少なかれ、みな悩みはあるもの
思い詰めると体に変調をきたす。
リラックスして前向きに・・・なーんて偉そうに言ってますが、いざ、我が身に事が起きるとパニックになると思う。
更年期によく眩暈を起こした。
あれは更年期障害だと思っていたけど（ それもあるけど ） ストレスからかも？
一時、深呼吸をしないと息苦しい時があった。
母と電話で話してる時も 何？ ハァハァゆうてしんどそうやね～と言われた事があったし
友達の家に行っても、息苦しくて横に（笑）なって話していた事もあった。
あれも更年期障害だと思っていたけどｽﾄﾚｽだったかもね！
悩みがあると眩暈が起きる、、今は家にいるので、それがない（笑）
そのせいで食欲旺盛 太るのだ、、ちょっと悩んだ方がダイエットできるかも？
今日は冷蔵庫内の拭き掃除
しばらくぶりです、買い替えを考えているのでいいかと思っていたけど（笑）
拭き掃除で開けたり閉めたり頻繁にしていたら庫内温度７度です、、ｲｶﾝｲｶﾝ
まだキッチンを丁寧に掃除する箇所は残っています。
長時間してると嫌になるので、部分部分、分けてやってます。
掃除関係なくキッチンに立ってる時間長いよー！
大したもの作ってないのに、、スローな私ですから＾＾
お昼は野菜天ぷらとお素麺 今日は揖保乃糸（笑） やっぱ、、落ちるね、、、
３時に リクロ―おじさんのチーズケーキ お腹空いてないけど食べた。
晩御飯
もう今日は疲れたので作る気がせず、、夕方夫に福寿館コロッケを買ってきてとお願いしたけど、売り切れで大寅の練天買ってきた。
自家製の切干大根を炊いて、、、自家製（笑）干しキャベツ炒め、、などあるもの並べて、、簡単質素に
あ、↓ これ油揚げのピザ
薄揚げにお醤油垂らして青ネギたっぷり、トースターで少し焼いてからとろけるチーズを乗っけ再度焼く
「 今日も頂きます！ 」のにゃんにゃんさんレシピから真似っこさせて頂きました。 ２６日の記事です。
ヘルシーで美味しかった～＾＾
家に居るとお腹空かへんしーと言いつつ食べてます 💦
今日は外出せず、、出費もなかった。
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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家庭料理ランキング有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
